Seguimos Informando http://contadordeluz.seguimosinformando.com// 2017-08-23 15:24:36 es daily 1 http://www.iaadesign.com Gimnasia con tu bebé. Matroaeróbic http://contadordeluz.seguimosinformando.com/gimnasia-con-tu-bebe-matroaerobic-2017-07-10/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/gimnasia-con-tu-bebe-matroaerobic-2017-07-10/ 2017-07-10 22:00:17 admin

El Embarazo, un duro contratiempo para las Mamás Activas. O tal vez NO

 

Convertirse en madre es algo maravilloso, probablemente lo mas estupendo que nos haya sucedido nunca. Pero también supone una gran crisis, un cambio radical en la casa y en nuestras vidas, todo se pone patas arriba.

Las mujeres que hemos sido activas antes y durante el embarazo, nos vemos con muy pocas posibilidades para poder seguir siéndolo. Sentimos la necesidad de estar con nuestros bebés, y también nos gustaría mover nuestro cuerpo.

Muchos profesionales de la salud, ante el desconocimiento, prefieren prohibir cualquier actividad tras la cuarentena. Pero hemos de tener presente que somos puérperas, no enfermas, y que después de la cuarentena, si no hay nada que lo impida, ya podemos reanudar nuestra actividad física.

Y ¿Por qué no?, ¿no lo hacían acaso nuestras madres o abuelas?, ¿no volvían ellas al campo, a las huertas, con los rebaños en cuanto se encontraban mejor?, ¿es que acaso eso no es ejercicio?, ¿es que no se hace en otras culturas como en África o Asia?

Evidentemente no podemos lanzarnos como locas a entrenar de cualquier manera.  

 

 

Hacer deporte con nuestro Bebé

 

En primer lugar deberemos tener en cuenta como ha sido nuestro embarazo y parto, y sobre todo contar con el alta de un profesional sanitario, matrona o ginecólogo y/o pediatra. La valoración ha de venir siempre de la mano de uno de estos profesionales.Y también hemos de tener en cuenta nuestra forma física previa al embarazo. No es lo mismo una sedentaria absoluta, que una deportista.Una vez recibida el alta médica, sopesar que para hacer deporte con nuestro bebé, debemos hacerlo en un sitio donde no solo se tengan conocimientos deportivos, sino también de maternidad.

La madre y el bebé conforman una unidad, un binomio inseparable. Por lo tanto cualquier actividad deportiva que no tenga esto en cuenta no será adecuada. Además, ha de tener los siguientes requisitos, han de ser aeróbicos, sin impacto, y respetuosos con el binomio madre bebé.

 

 

El ejercicio físico, recomendable para el bebé

 

el ejercicio físico con nuestro bebé es más que recomendable. Entre los múltiples beneficios podemos mencionar que produce de forma natural endorfinas, una hormona que nos hará sentir bien, lo cual puede venir fenomenal a una mamá, ya que aunque la crianza es algo maravilloso, también puede hacerse algo cuesta arriba al colocar nuestro anterior mundo del revés, realmente con endorfinas es mucho más llevadero y eso nos lo proporciona el ejercicio físico.

Por otro lado el que la mamá tenga mejor acondicionamiento cardiaco  y tonificación muscular, le hará llevar mejor la crianza, porque realmente cuanto más fuertes estemos, mejor podremos seguirlos y ellos tienen mucha, pero que mucha energía.

Como consecuencia de toda esta puesta a punto, vendría ineludiblemente la quema de grasas y la pérdida de peso, lo cual puede ser algo muy importante después de un embarazo, ya que algunas veces se producen incrementos de peso no deseados, que son complicados de perder, precisamente por esa falta de tiempo que tenemos las madres para nosotras mismas.

 

Matroaeróbic: La Solución Definitiva

 

En todas estas premisas se basa Matroaeróbic que es un método de entrenamiento para la madre que es respetuoso con el bebé y con el binomio madre bebé.

El método se apoya de la música para poder ejecutar una serie de movimientos diseñados espacialmente, para que la madre se ejercite y el bebé se duerma o se encuentra confortable.Yo soy una firme defensora de la crianza natural, somos mamíferos, creo que los bebes están diseñados para estar con sus madres y viceversa.

Esta sociedad diseñada por los hombres, priva a las mujeres y las obliga a tener que optar o por ser activas o por estar con sus niños, y realmente un cambio de diseño y un punto femenino de todo esto, permitiría a las madres poder formar parte de la sociedad sin tener que renunciar a su maternidad.

Realmente con un cambio social podríamos hacer todo con ellos, incluida la actividad deportiva. Porque es posible, hacer deporte con tu bebé. Porque es posible hacerlo todo con ellos.

Matroaeróbic es un método de acondicionamiento físico que se pretende el desarrollo de capacidades físicas sin prescindir de la compañía de nuestros bebés.

Es evidente que cuando venimos del trabajo, después de pasar ocho horas o mas lejos de nuestros bebés no nos apetece, o bien no podemos acudir a un centro deportivo, dejándolos aún mas tiempo sin nosotras. Las madres nos vemos pues avocadas en el puerperio a una pasividad casi absoluta, que no beneficia en absoluto la crianza en esos primeros meses.

La producción de endorfinas que provoca la actividad física, pueden facilitarnos y ayudarnos a la hora de tener la mejor de las actitudes a la hora de atender a nuestros hijos y afrontar los retos que debe acometer una madre.

Matroaeróbic es un método de entrenamiento aeróbico adaptado, en el cual se consigue que con movimientos suaves el bebé este a gustito, pegadito a su mamá. A la vez esos movimientos consiguen que la mamá entre en zona uno de pulsación cardiaca, que es la idónea para la quema de grasas y entrenamiento aeróbico.

Pero una sesión de Matroaeróbic no es solo eso, también son coreografías, diversión, tonificación muscular y estiramientos.

En principio Matroaeróbic se puede practicar desde el nacimiento hasta los 22 kilos del bebé, que es lo que soportan aproximadamente los portabebés ergonómicos, pero en la práctica hay que atender el caso concreto, para comenzar la actividad va a depender de la recuperación de la madre del parto, si hubo cesárea, problemas con suelo pélvico etc. Para la finalización de la misma, si bien es cierto que los portabebés soportan hasta 22 kilos, va a depender del bebé que aguante mas o menos siendo porteado, de la forma física de la madre en cuanto a soportar peso y a lo acostumbrada que esté a portear.

En Matroaeróbic, siempre, el bebé es porteado, en ningún momento sale del portabebés, por cuestiones de seguridad y de método. Los movimientos han sido especialmente diseñados para que la madre alcance ese nivel aeróbico y que a la vez el bebé esté confortable. De hecho en la mayoría de los casos los bebés se duermen mecidos por los movimientos. Es muy importante este aspecto, porque no solo podemos usar al bebé como una pesa, también debemos tener en cuenta su bienestar y el respeto al niño. Es eso lo que nos hace caminar por la senda de la crianza natural y lo que nos diferencia de otras clases de gimnasia con bebés.

Para la práctica del mismo es totalmente necesario contar con un portabebés ergonómico, de esta manera evitamos los posibles daños para el bebé y para la mamá, que con otros dispositivos serían posibles.

Se recomienda para la iniciación de esta actividad que se consulte previamente con su ginecólogo o matrona de confianza y que sean estos profesionales los que estimen la conveniencia o no de la iniciación del ejercicio físico y cuando puede hacerse este.

Asimismo también se recomienda que las mamas hagan la clase con el portabebés que utilicen siempre, y que tengan experiencia en el manejo del mismo.

 

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El Embarazo, un duro contratiempo para las Mamás Activas. O tal vez NO

 

Convertirse en madre es algo maravilloso, probablemente lo mas estupendo que nos haya sucedido nunca. Pero también supone una gran crisis, un cambio radical en la casa y en nuestras vidas, todo se pone patas arriba.

Las mujeres que hemos sido activas antes y durante el embarazo, nos vemos con muy pocas posibilidades para poder seguir siéndolo. Sentimos la necesidad de estar con nuestros bebés, y también nos gustaría mover nuestro cuerpo.

Muchos profesionales de la salud, ante el desconocimiento, prefieren prohibir cualquier actividad tras la cuarentena. Pero hemos de tener presente que somos puérperas, no enfermas, y que después de la cuarentena, si no hay nada que lo impida, ya podemos reanudar nuestra actividad física.

Y ¿Por qué no?, ¿no lo hacían acaso nuestras madres o abuelas?, ¿no volvían ellas al campo, a las huertas, con los rebaños en cuanto se encontraban mejor?, ¿es que acaso eso no es ejercicio?, ¿es que no se hace en otras culturas como en África o Asia?

Evidentemente no podemos lanzarnos como locas a entrenar de cualquier manera.  

 

 

Hacer deporte con nuestro Bebé

 

En primer lugar deberemos tener en cuenta como ha sido nuestro embarazo y parto, y sobre todo contar con el alta de un profesional sanitario, matrona o ginecólogo y/o pediatra. La valoración ha de venir siempre de la mano de uno de estos profesionales.Y también hemos de tener en cuenta nuestra forma física previa al embarazo. No es lo mismo una sedentaria absoluta, que una deportista.Una vez recibida el alta médica, sopesar que para hacer deporte con nuestro bebé, debemos hacerlo en un sitio donde no solo se tengan conocimientos deportivos, sino también de maternidad.

La madre y el bebé conforman una unidad, un binomio inseparable. Por lo tanto cualquier actividad deportiva que no tenga esto en cuenta no será adecuada. Además, ha de tener los siguientes requisitos, han de ser aeróbicos, sin impacto, y respetuosos con el binomio madre bebé.

 

 

El ejercicio físico, recomendable para el bebé

 

el ejercicio físico con nuestro bebé es más que recomendable. Entre los múltiples beneficios podemos mencionar que produce de forma natural endorfinas, una hormona que nos hará sentir bien, lo cual puede venir fenomenal a una mamá, ya que aunque la crianza es algo maravilloso, también puede hacerse algo cuesta arriba al colocar nuestro anterior mundo del revés, realmente con endorfinas es mucho más llevadero y eso nos lo proporciona el ejercicio físico.

Por otro lado el que la mamá tenga mejor acondicionamiento cardiaco  y tonificación muscular, le hará llevar mejor la crianza, porque realmente cuanto más fuertes estemos, mejor podremos seguirlos y ellos tienen mucha, pero que mucha energía.

Como consecuencia de toda esta puesta a punto, vendría ineludiblemente la quema de grasas y la pérdida de peso, lo cual puede ser algo muy importante después de un embarazo, ya que algunas veces se producen incrementos de peso no deseados, que son complicados de perder, precisamente por esa falta de tiempo que tenemos las madres para nosotras mismas.

 

Matroaeróbic: La Solución Definitiva

 

En todas estas premisas se basa Matroaeróbic que es un método de entrenamiento para la madre que es respetuoso con el bebé y con el binomio madre bebé.

El método se apoya de la música para poder ejecutar una serie de movimientos diseñados espacialmente, para que la madre se ejercite y el bebé se duerma o se encuentra confortable.Yo soy una firme defensora de la crianza natural, somos mamíferos, creo que los bebes están diseñados para estar con sus madres y viceversa.

Esta sociedad diseñada por los hombres, priva a las mujeres y las obliga a tener que optar o por ser activas o por estar con sus niños, y realmente un cambio de diseño y un punto femenino de todo esto, permitiría a las madres poder formar parte de la sociedad sin tener que renunciar a su maternidad.

Realmente con un cambio social podríamos hacer todo con ellos, incluida la actividad deportiva. Porque es posible, hacer deporte con tu bebé. Porque es posible hacerlo todo con ellos.

Matroaeróbic es un método de acondicionamiento físico que se pretende el desarrollo de capacidades físicas sin prescindir de la compañía de nuestros bebés.

Es evidente que cuando venimos del trabajo, después de pasar ocho horas o mas lejos de nuestros bebés no nos apetece, o bien no podemos acudir a un centro deportivo, dejándolos aún mas tiempo sin nosotras. Las madres nos vemos pues avocadas en el puerperio a una pasividad casi absoluta, que no beneficia en absoluto la crianza en esos primeros meses.

La producción de endorfinas que provoca la actividad física, pueden facilitarnos y ayudarnos a la hora de tener la mejor de las actitudes a la hora de atender a nuestros hijos y afrontar los retos que debe acometer una madre.

Matroaeróbic es un método de entrenamiento aeróbico adaptado, en el cual se consigue que con movimientos suaves el bebé este a gustito, pegadito a su mamá. A la vez esos movimientos consiguen que la mamá entre en zona uno de pulsación cardiaca, que es la idónea para la quema de grasas y entrenamiento aeróbico.

Pero una sesión de Matroaeróbic no es solo eso, también son coreografías, diversión, tonificación muscular y estiramientos.

En principio Matroaeróbic se puede practicar desde el nacimiento hasta los 22 kilos del bebé, que es lo que soportan aproximadamente los portabebés ergonómicos, pero en la práctica hay que atender el caso concreto, para comenzar la actividad va a depender de la recuperación de la madre del parto, si hubo cesárea, problemas con suelo pélvico etc. Para la finalización de la misma, si bien es cierto que los portabebés soportan hasta 22 kilos, va a depender del bebé que aguante mas o menos siendo porteado, de la forma física de la madre en cuanto a soportar peso y a lo acostumbrada que esté a portear.

En Matroaeróbic, siempre, el bebé es porteado, en ningún momento sale del portabebés, por cuestiones de seguridad y de método. Los movimientos han sido especialmente diseñados para que la madre alcance ese nivel aeróbico y que a la vez el bebé esté confortable. De hecho en la mayoría de los casos los bebés se duermen mecidos por los movimientos. Es muy importante este aspecto, porque no solo podemos usar al bebé como una pesa, también debemos tener en cuenta su bienestar y el respeto al niño. Es eso lo que nos hace caminar por la senda de la crianza natural y lo que nos diferencia de otras clases de gimnasia con bebés.

Para la práctica del mismo es totalmente necesario contar con un portabebés ergonómico, de esta manera evitamos los posibles daños para el bebé y para la mamá, que con otros dispositivos serían posibles.

Se recomienda para la iniciación de esta actividad que se consulte previamente con su ginecólogo o matrona de confianza y que sean estos profesionales los que estimen la conveniencia o no de la iniciación del ejercicio físico y cuando puede hacerse este.

Asimismo también se recomienda que las mamas hagan la clase con el portabebés que utilicen siempre, y que tengan experiencia en el manejo del mismo.

 

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Cómo elegir el calzado correcto para los niños http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-elegir-el-calzado-correcto-para-los-ninos-2017-02-10/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-elegir-el-calzado-correcto-para-los-ninos-2017-02-10/ 2017-03-03 16:41:57 admin

 

En general, se puede decir todos los pies de los niños en los primeros años de vida tienen un aspecto plano valgo, es decir, al apoyar sus pies, los tobillos caen hacia dentro mientras el arco desaparece.


Falsos mitos desmentidos por expertos acerca del calzado para niños


  1. Que el niño sea patoso no es ninguna enfermedad; con el tiempo, el pie y su musculatura se desarrollan y el niño dejará de caerse de manera tan frecuente.
  2. No es malo para la formación del pie que los niños anden descalzos en casa, ya que el pie normal no necesita protección.
  3. Empezar a andar está acorde con el desarrollo neurológico del niño, cada uno tiene su timo. Se sabe que el 95% de los niños suelen caminar antes de cumplir los 17 meses.
  4. No es conveniente heredar zapatos de otros hermanos, debido a que los zapatos usados sufren deformaciones.

 

¿Cómo acertar con el número adecuado? ¿Qué número de zapato tiene mi hijo?


El talón debe quedar bien asegurado dentro del zapato. Es en la parte de delante donde debe quedar holgura entre los dedos y la punta del zapato, de la menos uno o un centímetro y medio.

 

Etapas del calzado infantil

 

Antes de la marcha se puede usar cualquier calcetín, botita de lana o piel con el fin de proteger el pie del frío, de rozadura o de otras incomodidades.

Cuando el niño empieza la deambulación suele ser inseguro en este momento, se requiere un calzado flexible, reforzado en las taloneras y sin elementos correctores.

Cuando la marcha queda definida, habrá que valorar si la orientación de los pies es adecuada.

 

 

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En general, se puede decir todos los pies de los niños en los primeros años de vida tienen un aspecto plano valgo, es decir, al apoyar sus pies, los tobillos caen hacia dentro mientras el arco desaparece.


Falsos mitos desmentidos por expertos acerca del calzado para niños


  1. Que el niño sea patoso no es ninguna enfermedad; con el tiempo, el pie y su musculatura se desarrollan y el niño dejará de caerse de manera tan frecuente.
  2. No es malo para la formación del pie que los niños anden descalzos en casa, ya que el pie normal no necesita protección.
  3. Empezar a andar está acorde con el desarrollo neurológico del niño, cada uno tiene su timo. Se sabe que el 95% de los niños suelen caminar antes de cumplir los 17 meses.
  4. No es conveniente heredar zapatos de otros hermanos, debido a que los zapatos usados sufren deformaciones.

 

¿Cómo acertar con el número adecuado? ¿Qué número de zapato tiene mi hijo?


El talón debe quedar bien asegurado dentro del zapato. Es en la parte de delante donde debe quedar holgura entre los dedos y la punta del zapato, de la menos uno o un centímetro y medio.

 

Etapas del calzado infantil

 

Antes de la marcha se puede usar cualquier calcetín, botita de lana o piel con el fin de proteger el pie del frío, de rozadura o de otras incomodidades.

Cuando el niño empieza la deambulación suele ser inseguro en este momento, se requiere un calzado flexible, reforzado en las taloneras y sin elementos correctores.

Cuando la marcha queda definida, habrá que valorar si la orientación de los pies es adecuada.

 

 

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Inteligencia Musical en los Niños. ¿Cómo cultivarla? http://contadordeluz.seguimosinformando.com/inteligencia-musical-en-los-ninos-como-cultivarla-2017-02-09/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/inteligencia-musical-en-los-ninos-como-cultivarla-2017-02-09/ 2017-03-03 16:29:25 admin

 

Y también externas, como la reverberación de la voz materna a través de la membrana que cubre el vientre hasta el líquido amniótico. Se trata de una comunicación preverbal que implica a los canales auditivos y provioceptivos, involucrando sonido, música y movimiento y provocándoles distintas respuestas motrices en función dela intensidad del sonido.

 

Efectos musicales y cómo repercuten en la Inteligencia Musical Infantil

  1. Mejora la calidad del sistema auditivo
  2. Facilita y vehicula la expresión de sus sentimientos afectivos
  3. Fomenta el desarrollo de la memoria visual y auditiva
  4. Aumenta las capacidades motrices
  5. Potencia las habilidades artístico-creativas
  6. Favorece el desarrollo intelectual y personal

 

¿Cómo acercar la música a los niños?

 

Es tan sencillo como ponerles un CD de música o encontrar cuentos que vengan acompañados de música y ponérselos al niño mientras leemos; en suma, se trata sólo de escuchar y esto es algo que podemos hacer en cualquier momento del día. Podemos ponerles música al levantarse, cuando los bañamos, etc.

La música clásica es más primitiva, por eso es recomendable para bebés, porque es como su mente; a medida que el niño se hace mayor, a partir del año o año y medio, ya podemos ponerle música contemporánea. Es bueno empezar con baladas o los Beatles, Frank Sinatra, Elvis…, luego ir pasando a la Oreja de Van Gogh, Amaral…el desarrollo de la música será paralelo a su desarrollo intelectual. También podemos hacer juegos para practicar en casa: una caja de zapatos puede ser un tambor, crear unas maracas con arena y globos… y hacer de estos momentos “ratitos” especiales con nuestros hijos.

 

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Y también externas, como la reverberación de la voz materna a través de la membrana que cubre el vientre hasta el líquido amniótico. Se trata de una comunicación preverbal que implica a los canales auditivos y provioceptivos, involucrando sonido, música y movimiento y provocándoles distintas respuestas motrices en función dela intensidad del sonido.

 

Efectos musicales y cómo repercuten en la Inteligencia Musical Infantil

  1. Mejora la calidad del sistema auditivo
  2. Facilita y vehicula la expresión de sus sentimientos afectivos
  3. Fomenta el desarrollo de la memoria visual y auditiva
  4. Aumenta las capacidades motrices
  5. Potencia las habilidades artístico-creativas
  6. Favorece el desarrollo intelectual y personal

 

¿Cómo acercar la música a los niños?

 

Es tan sencillo como ponerles un CD de música o encontrar cuentos que vengan acompañados de música y ponérselos al niño mientras leemos; en suma, se trata sólo de escuchar y esto es algo que podemos hacer en cualquier momento del día. Podemos ponerles música al levantarse, cuando los bañamos, etc.

La música clásica es más primitiva, por eso es recomendable para bebés, porque es como su mente; a medida que el niño se hace mayor, a partir del año o año y medio, ya podemos ponerle música contemporánea. Es bueno empezar con baladas o los Beatles, Frank Sinatra, Elvis…, luego ir pasando a la Oreja de Van Gogh, Amaral…el desarrollo de la música será paralelo a su desarrollo intelectual. También podemos hacer juegos para practicar en casa: una caja de zapatos puede ser un tambor, crear unas maracas con arena y globos… y hacer de estos momentos “ratitos” especiales con nuestros hijos.

 

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Teatro Infantil: Positivo para la Educación de Niños Actores y Espectadores http://contadordeluz.seguimosinformando.com/teatro-infantil-positivo-para-la-educacion-de-ninos-actores-y-espectadores-2017-02-08/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/teatro-infantil-positivo-para-la-educacion-de-ninos-actores-y-espectadores-2017-02-08/ 2017-03-03 16:18:02 admin


¿Cuándo pueden los niños empezar a hacer teatro?


 

No existe una edad concreta para iniciar a los niños en el mundo del teatro o las artes en general. A los dos años o incluso al año, dependiendo de la madurez del niño, pueden ya ir a clases de teatro. Para los niños más pequeñitos y tímidos es suficiente a veces con ponerlos sentaditos en el escenario, aguantar toda la obra delante del público es ya un logro para ellos.

 

 

¿Cómo pueden los padres fomentar la creatividad de sus hijos?


 

Debemos acercar a los niños al mundo del arte sin que les resulte una actividad impuesta. Es importante, por tanto, consultarles al respecto. Es recomendable también dar libertad a los pequeños para que desplieguen su talento y su creatividad. Los niños no deben estar preocupados, en exceso, por la limpieza del espacio ni por la de ellos mismos. Finalmente conversar con los niños sobre sus creaciones ayudará a entender mejor lo que sienten y piensan.

 

 

Ventajas del teatro en los niños


 

En las sesiones previas a cualquier representación además de la puesta en escena, se trabajan la desinhibición, se hacen ejercicios de relajaciónconcentración, etc.

 

La imaginación y la creatividad son también cualidades que se consiguen estimular en el niño a través del teatro.

 

La expresión corporal o la psicomotricidad son otros de los aspectos que se desarrollan durante las clases. Les ayuda también a desarrollar el equilibrio, la lateralidad, coordinación o el ritmo. Además las clases de teatro son un lugar ideal para relacionarse con otros niños y divertirse.

 

En el plano emocional favorece el desarrollo de la capacidad de expresión, invita a la reflexión, aumenta la autoestima, etc.

 

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¿Cuándo pueden los niños empezar a hacer teatro?


 

No existe una edad concreta para iniciar a los niños en el mundo del teatro o las artes en general. A los dos años o incluso al año, dependiendo de la madurez del niño, pueden ya ir a clases de teatro. Para los niños más pequeñitos y tímidos es suficiente a veces con ponerlos sentaditos en el escenario, aguantar toda la obra delante del público es ya un logro para ellos.

 

 

¿Cómo pueden los padres fomentar la creatividad de sus hijos?


 

Debemos acercar a los niños al mundo del arte sin que les resulte una actividad impuesta. Es importante, por tanto, consultarles al respecto. Es recomendable también dar libertad a los pequeños para que desplieguen su talento y su creatividad. Los niños no deben estar preocupados, en exceso, por la limpieza del espacio ni por la de ellos mismos. Finalmente conversar con los niños sobre sus creaciones ayudará a entender mejor lo que sienten y piensan.

 

 

Ventajas del teatro en los niños


 

En las sesiones previas a cualquier representación además de la puesta en escena, se trabajan la desinhibición, se hacen ejercicios de relajaciónconcentración, etc.

 

La imaginación y la creatividad son también cualidades que se consiguen estimular en el niño a través del teatro.

 

La expresión corporal o la psicomotricidad son otros de los aspectos que se desarrollan durante las clases. Les ayuda también a desarrollar el equilibrio, la lateralidad, coordinación o el ritmo. Además las clases de teatro son un lugar ideal para relacionarse con otros niños y divertirse.

 

En el plano emocional favorece el desarrollo de la capacidad de expresión, invita a la reflexión, aumenta la autoestima, etc.

 

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Cómo lavar la delicada cabeza de un Bebé http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-lavar-la-delicada-cabeza-de-un-bebe-2017-02-08/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-lavar-la-delicada-cabeza-de-un-bebe-2017-02-08/ 2017-03-02 18:41:43 admin

 

La cantidad de pelo que posee un niño al nacer es muy variable. Algunos nacen con mucho pelo, otros nacen casi completamente calvos. A pesar de que algunos bebés a menudo carezcan prácticamente de pelo es importante cuidarlo de una forma adecuada y periódica. 

Hay que ser muy sutil a la hora de lavar el pelo de un bebé y tener cuidado de no presionar el punto blando que se encuentra en lo más alto de la cabeza del niño. 

Es recomendable aplicar el champú en forma de pequeño masajes circulares con los dedos. Ha de ser un producto especial, con PH neutro y sulfatos, y que prometa no causar irritación si la espuma entra a los ojos del bebé.

Existe una gran variedad de marcas para el cuidado del pelito de un recién nacido. Lo único que realmente importa es que el producto sea apto para las pequeñas y sensibles cabezas de los lactantes.

No es necesario lavar la cabeza del bebé a diario, ellos no se ensucian más que los adultos pero sí de una forma periódica y continua para acostumbrarle al ejercicio del lavado.

Cabe destacar que la exageración con la frecuencia de los lavados no es buena: se podrían estimular demasiado las glándulas productoras de sebo y desarrollar pequeñas irritaciones en el cuero cabelludo. Dos o tres veces por semana resultan más que suficiente.

Muchos son los niños que no disfrutan a la hora del lavado de pelo, por ello es importante sostenerlos bien durante todo el proceso, para evitar posibles gestos bruscos que tengan como consecuencia una entrada de jabón en los ojos o un resbalón o caída y hablarles en un tono reconfortante.

En ocasiones, es posible que el encargado de darles el baño puedan detectar unas escamas amarillentas, blanquecinas o grises en el cuero cabelludo. Es muy probable que se trate de costra láctea, un fenómeno muy común, de aspecto grasiento, que es totalmente inofensivo y temporal.

No hay que mostrar una excesiva preocupación por la costra láctea. Un pequeño truco para reducirla es aplicar vaselina o aceite en la cabeza del bebé mientras se masajea el cuero cabelludo y lavarlo media hora después de la aplicación con un champú neutro.

 

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La cantidad de pelo que posee un niño al nacer es muy variable. Algunos nacen con mucho pelo, otros nacen casi completamente calvos. A pesar de que algunos bebés a menudo carezcan prácticamente de pelo es importante cuidarlo de una forma adecuada y periódica. 

Hay que ser muy sutil a la hora de lavar el pelo de un bebé y tener cuidado de no presionar el punto blando que se encuentra en lo más alto de la cabeza del niño. 

Es recomendable aplicar el champú en forma de pequeño masajes circulares con los dedos. Ha de ser un producto especial, con PH neutro y sulfatos, y que prometa no causar irritación si la espuma entra a los ojos del bebé.

Existe una gran variedad de marcas para el cuidado del pelito de un recién nacido. Lo único que realmente importa es que el producto sea apto para las pequeñas y sensibles cabezas de los lactantes.

No es necesario lavar la cabeza del bebé a diario, ellos no se ensucian más que los adultos pero sí de una forma periódica y continua para acostumbrarle al ejercicio del lavado.

Cabe destacar que la exageración con la frecuencia de los lavados no es buena: se podrían estimular demasiado las glándulas productoras de sebo y desarrollar pequeñas irritaciones en el cuero cabelludo. Dos o tres veces por semana resultan más que suficiente.

Muchos son los niños que no disfrutan a la hora del lavado de pelo, por ello es importante sostenerlos bien durante todo el proceso, para evitar posibles gestos bruscos que tengan como consecuencia una entrada de jabón en los ojos o un resbalón o caída y hablarles en un tono reconfortante.

En ocasiones, es posible que el encargado de darles el baño puedan detectar unas escamas amarillentas, blanquecinas o grises en el cuero cabelludo. Es muy probable que se trate de costra láctea, un fenómeno muy común, de aspecto grasiento, que es totalmente inofensivo y temporal.

No hay que mostrar una excesiva preocupación por la costra láctea. Un pequeño truco para reducirla es aplicar vaselina o aceite en la cabeza del bebé mientras se masajea el cuero cabelludo y lavarlo media hora después de la aplicación con un champú neutro.

 

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Dolor de Espalda en los Niños http://contadordeluz.seguimosinformando.com/dolor-de-espalda-en-los-ninos-2017-02-07/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/dolor-de-espalda-en-los-ninos-2017-02-07/ 2017-03-02 18:33:07 admin

 

Es un tema recurrente. Cada año comienza el colegio y, con él, el debate sobre el tema de las mochilas de los niños y el dolor de espalda. No es una preocupación gratuita. En España, más del 50% de los niños de 15 años y casi el 70% de las niñas de la misma edad ha padecido alguna vez en su vida dolor de espalda. Además, la frecuencia de aparición va aumentando con los años: sólo un 10% de los menores de 10 años sufren dolor de espalda, hasta llegar al 70% al final del crecimiento. Pero no la solución no es estacional, hay que trabajar en el fomento del ejercicio físico, huir de la vida sedentaria y cuidar la postura. Una espalda fuerte es nuestra mejor arma contra el dolor de los niños.


Causas sin identificar del Dolor de Espalda Infantil


En la gran mayoría de los dolores de espalda en niños (90% de los casos) las causas del mismo se quedan sin identificar. Aunque numerosos estudios científicos hablan de factores de riesgo como el sexo femenino, estar cercano a la adolescencia, antecedentes familiares, hábitos posturales erróneos, el sedentarismo, la práctica de un deporte de competición o (¡cómo no!) el uso de mochilas o carteras con un peso corporal superior al 10% del propio peso del escolar.

En otros casos, los menos, el dolor de espalda en niños es provocado por una patología o enfermedad concreta. Por ejemplo, la espondilolistesis (defecto de unión entre la parte anterior y posterior de la última vértebra) o la cifosis de Scheuermann (aumento de la curvatura anterior de la columna). 



¿Y la mochila? ¿Tiene algo que ver la Mochila con el Dolor de Espalda en Niños y Adolescentes?


Estudios científicos han demostrado que los niños que cargan un peso excesivo en su mochila tienen entre un 1,6 y un 3,4 veces más de dolor de espalda que el resto. ¿Qué se considera peso excesivo? Entre un 10-15% del peso corporal. En todo caso, se recomienda que el peso del material que carguen los niños no exceda el 10% de su peso, muy alejado de los datos de un estudio hecho en Barcelona que ponía en evidencia un peso de media de 8 kilos en mochilas de niños de entre 12 y 14 años. En realidad, un niño que pesa unos 40 kilos no debería transportar sobre sus hombros más de 4 kilos.

En todo caso, ante el dolor de espalda de los niños (son causa funcional) se recomienda evitar el reposo e intentar hacer una vida lo más normal posible, huyendo del sendentarismo e inculcando a los niños el valor de “moverse”. Y, por supuesto, siempre acudir al pediatra.

 

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Es un tema recurrente. Cada año comienza el colegio y, con él, el debate sobre el tema de las mochilas de los niños y el dolor de espalda. No es una preocupación gratuita. En España, más del 50% de los niños de 15 años y casi el 70% de las niñas de la misma edad ha padecido alguna vez en su vida dolor de espalda. Además, la frecuencia de aparición va aumentando con los años: sólo un 10% de los menores de 10 años sufren dolor de espalda, hasta llegar al 70% al final del crecimiento. Pero no la solución no es estacional, hay que trabajar en el fomento del ejercicio físico, huir de la vida sedentaria y cuidar la postura. Una espalda fuerte es nuestra mejor arma contra el dolor de los niños.


Causas sin identificar del Dolor de Espalda Infantil


En la gran mayoría de los dolores de espalda en niños (90% de los casos) las causas del mismo se quedan sin identificar. Aunque numerosos estudios científicos hablan de factores de riesgo como el sexo femenino, estar cercano a la adolescencia, antecedentes familiares, hábitos posturales erróneos, el sedentarismo, la práctica de un deporte de competición o (¡cómo no!) el uso de mochilas o carteras con un peso corporal superior al 10% del propio peso del escolar.

En otros casos, los menos, el dolor de espalda en niños es provocado por una patología o enfermedad concreta. Por ejemplo, la espondilolistesis (defecto de unión entre la parte anterior y posterior de la última vértebra) o la cifosis de Scheuermann (aumento de la curvatura anterior de la columna). 



¿Y la mochila? ¿Tiene algo que ver la Mochila con el Dolor de Espalda en Niños y Adolescentes?


Estudios científicos han demostrado que los niños que cargan un peso excesivo en su mochila tienen entre un 1,6 y un 3,4 veces más de dolor de espalda que el resto. ¿Qué se considera peso excesivo? Entre un 10-15% del peso corporal. En todo caso, se recomienda que el peso del material que carguen los niños no exceda el 10% de su peso, muy alejado de los datos de un estudio hecho en Barcelona que ponía en evidencia un peso de media de 8 kilos en mochilas de niños de entre 12 y 14 años. En realidad, un niño que pesa unos 40 kilos no debería transportar sobre sus hombros más de 4 kilos.

En todo caso, ante el dolor de espalda de los niños (son causa funcional) se recomienda evitar el reposo e intentar hacer una vida lo más normal posible, huyendo del sendentarismo e inculcando a los niños el valor de “moverse”. Y, por supuesto, siempre acudir al pediatra.

 

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¿Cuándo tener el siguiente Bebé? http://contadordeluz.seguimosinformando.com/cuando-tener-el-siguiente-bebe-2017-02-07/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/cuando-tener-el-siguiente-bebe-2017-02-07/ 2017-03-02 18:21:14 admin

 

Sin embargo, una vez se ha decidido apostar por crear una familia, el ritmo de crecimiento de esta puede ser un tema controvertido para una pareja: puede ser que uno de los padres (o la madre, si se trata de una mujer en solitario) apueste por tener un niño al poco tiempo de tener el primero y que otro desee esperar más tiempo. Los argumentos a favor y en contra de tener un segundo hijo seguido del primero y no espaciar más el tiempo son variados, y van desde los motivos médicos y físicos hasta los relacionados con la pareja y el crecimiento psicológico del menor.


Existen varios factores ginecológicos a considerar para tomar esta decisión: los médicos recomiendan esperar un año mínimo para volver a gestar otra criatura. Pasado ese tiempo hay más garantías de que la mujer se haya podido recuperar del parto de manera adecuada y no se pone en riesgo el proceso de maduración del siguiente feto engendrado. Si se trata de un parto por cesaria, el tiempo aumenta hasta un año y medio o dos, dependiendo de la decisión del profesional médico, que seguramente también valorará otros factores como la edad de la madre, las condiciones obstétricas, el tamaño del bebé, etc.

Otro punto decisivo es la edad de los padres: aunque existen garantías médicas para asegurar la maternidad más allá de los 35 años de una mujer, pasada esta barrera no conviene ser demasiado atrevida. La formación de parejas estables o el alcance de una comodidad económica son factores que cada vez se retrasan más en nuestra sociedad y que condicionan la decisión de tener niños porque se suele producir a un edad cercana a esta barrera de los 35 años. Si se desea, además, tener un segundo, muchas parejas se ven en un dilema, porque tal vez ronden esta edad clave y no desean que sus hijos tengan mucha diferencia de edad entre ellos.
Entre los factores psicológicos a considerar encontramos los que afectan al primer hijo: la maduración de un bebé durante los dos primeros años de vida permite crear un vínculo muy importante con la madre y pasado este tiempo podrá alcanzar una autonomía propicia para comenzar a relacionarse y aceptar de mejor grado a un nuevo miembro de la familia. 

Decidir tener un nuevo miembro en la familia cuando acaba de llegar el primer hijo es una decisión en la que confluyen muchas consideraciones en las que se deben ponderar adecuadamente.

 

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Sin embargo, una vez se ha decidido apostar por crear una familia, el ritmo de crecimiento de esta puede ser un tema controvertido para una pareja: puede ser que uno de los padres (o la madre, si se trata de una mujer en solitario) apueste por tener un niño al poco tiempo de tener el primero y que otro desee esperar más tiempo. Los argumentos a favor y en contra de tener un segundo hijo seguido del primero y no espaciar más el tiempo son variados, y van desde los motivos médicos y físicos hasta los relacionados con la pareja y el crecimiento psicológico del menor.


Existen varios factores ginecológicos a considerar para tomar esta decisión: los médicos recomiendan esperar un año mínimo para volver a gestar otra criatura. Pasado ese tiempo hay más garantías de que la mujer se haya podido recuperar del parto de manera adecuada y no se pone en riesgo el proceso de maduración del siguiente feto engendrado. Si se trata de un parto por cesaria, el tiempo aumenta hasta un año y medio o dos, dependiendo de la decisión del profesional médico, que seguramente también valorará otros factores como la edad de la madre, las condiciones obstétricas, el tamaño del bebé, etc.

Otro punto decisivo es la edad de los padres: aunque existen garantías médicas para asegurar la maternidad más allá de los 35 años de una mujer, pasada esta barrera no conviene ser demasiado atrevida. La formación de parejas estables o el alcance de una comodidad económica son factores que cada vez se retrasan más en nuestra sociedad y que condicionan la decisión de tener niños porque se suele producir a un edad cercana a esta barrera de los 35 años. Si se desea, además, tener un segundo, muchas parejas se ven en un dilema, porque tal vez ronden esta edad clave y no desean que sus hijos tengan mucha diferencia de edad entre ellos.
Entre los factores psicológicos a considerar encontramos los que afectan al primer hijo: la maduración de un bebé durante los dos primeros años de vida permite crear un vínculo muy importante con la madre y pasado este tiempo podrá alcanzar una autonomía propicia para comenzar a relacionarse y aceptar de mejor grado a un nuevo miembro de la familia. 

Decidir tener un nuevo miembro en la familia cuando acaba de llegar el primer hijo es una decisión en la que confluyen muchas consideraciones en las que se deben ponderar adecuadamente.

 

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Fiestas Infantiles de Cumpleaños Saludables http://contadordeluz.seguimosinformando.com/fiestas-infantiles-de-cumpleanos-saludables-2017-02-06/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/fiestas-infantiles-de-cumpleanos-saludables-2017-02-06/ 2017-03-02 18:14:15 admin

 

 

Está claro que los niños comen por la vista, no obstante, no por ofrecerles algo más saludable ha de conseguir llamar menos su atención. La clave está en una buena presentación.


Evita un exceso de dulces y comida rápida en la Fiesta Infantil de Cumpleaños


Es muy importante acostumbrar a los niños desde bien pequeños en que adopten hábitos nutricionales saludables. ¿Nunca te has preguntado porque muchos adultos recurren a dulces y golosinas cuando sufren algún tipo de crisis? En la mayoría de ocasiones esto se debe a que en la infancia sus padres utilizaban este tipo de alimentos como método de recompensa.

Es evidente que los niños siempre se fijan más en todo tipo de dulces, patatas de bolsa, bollería, etc. ya que son un tipo de productos que saben potenciar muy bien la vista y el olfato, jugando con los colores y las formas.

Por ello, si quieres que los más pequeños disfruten de un feliz cumpleaños sin abusar de la comida rápida, es básico prestar especial atención a la decoración y la manera de presentarlo: escoge un mantel colorido, vasos y platos con motivos divertidos, acompaña las bebidas con pajitas de colores, sombrillas u otros detalles del estilo; utiliza moldes con formas curiosas y tamaños diferentes, combina sabores salados y dulces, crea combinaciones de colores con la comida…son solo algunos detalles que influirán en el momento que los niños se dispongan a comer.



Consejos saludables para un Cumpleaños Infantil


• Prepara los canapés con formas de animales o sus personajes preferidos. Combina tanto dulce como salado, con ingredientes como: mermelada, queso, jamón dulce, atún, manzana, huevo duro, pollo hervido, tomate, lechuga, nueces, olivas, mayonesa, un poco de crema de cacao…

• Sustituye los refrescos de siempre por zumos, granizados o batidos naturales hechos de frutas variadas y colores vivos. Para ello necesitarás una buena Licuadora.

• Como postre ofréceles macedonia, natillas, mousse, yogur, gelatina o helados de distintos sabores. También puedes rellenar las cubiteras con zumos variados para que sean vistosos y poner un palillo en cada uno, a modo de polo.

• Rellena la piñata o las típicas bolsas de golosinas con fruta fresca o confitada, frutos secos o con pequeños juguetes.

• ¡No olvides el pastel! Usa frutas combinadas con nata, crema pastelera o en modo de coulis.

 

 

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Está claro que los niños comen por la vista, no obstante, no por ofrecerles algo más saludable ha de conseguir llamar menos su atención. La clave está en una buena presentación.


Evita un exceso de dulces y comida rápida en la Fiesta Infantil de Cumpleaños


Es muy importante acostumbrar a los niños desde bien pequeños en que adopten hábitos nutricionales saludables. ¿Nunca te has preguntado porque muchos adultos recurren a dulces y golosinas cuando sufren algún tipo de crisis? En la mayoría de ocasiones esto se debe a que en la infancia sus padres utilizaban este tipo de alimentos como método de recompensa.

Es evidente que los niños siempre se fijan más en todo tipo de dulces, patatas de bolsa, bollería, etc. ya que son un tipo de productos que saben potenciar muy bien la vista y el olfato, jugando con los colores y las formas.

Por ello, si quieres que los más pequeños disfruten de un feliz cumpleaños sin abusar de la comida rápida, es básico prestar especial atención a la decoración y la manera de presentarlo: escoge un mantel colorido, vasos y platos con motivos divertidos, acompaña las bebidas con pajitas de colores, sombrillas u otros detalles del estilo; utiliza moldes con formas curiosas y tamaños diferentes, combina sabores salados y dulces, crea combinaciones de colores con la comida…son solo algunos detalles que influirán en el momento que los niños se dispongan a comer.



Consejos saludables para un Cumpleaños Infantil


• Prepara los canapés con formas de animales o sus personajes preferidos. Combina tanto dulce como salado, con ingredientes como: mermelada, queso, jamón dulce, atún, manzana, huevo duro, pollo hervido, tomate, lechuga, nueces, olivas, mayonesa, un poco de crema de cacao…

• Sustituye los refrescos de siempre por zumos, granizados o batidos naturales hechos de frutas variadas y colores vivos. Para ello necesitarás una buena Licuadora.

• Como postre ofréceles macedonia, natillas, mousse, yogur, gelatina o helados de distintos sabores. También puedes rellenar las cubiteras con zumos variados para que sean vistosos y poner un palillo en cada uno, a modo de polo.

• Rellena la piñata o las típicas bolsas de golosinas con fruta fresca o confitada, frutos secos o con pequeños juguetes.

• ¡No olvides el pastel! Usa frutas combinadas con nata, crema pastelera o en modo de coulis.

 

 

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Urticaria en Niños: Causas y Tratamientos http://contadordeluz.seguimosinformando.com/urticaria-en-ninos-causas-y-tratamientos-2017-02-04/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/urticaria-en-ninos-causas-y-tratamientos-2017-02-04/ 2017-03-02 18:05:54 admin

 

Los padres son proclives a aplicar pomadas para aliviar los síntomas en los ataques de urticaria en niños. Vemos que los pequeños se desesperan con el picor, nos alarmamos con las manchas rojas y la hinchazón. Sin embargo, debemos saber que las cremas antivirales no son efectivas y que hay distintas causas por las que se pueden producir estos ataques.


La urticaria es muy común y alrededor del 25% de los pequeños la sufre alguna vez. A veces se trata de ataques pasajeros que se van solos y cuyas causas quedan en el misterio. Por eso, ante un episodio de urticaria, lo conveniente es evitar el calor en la zona afectada porque la empeoraría, por ejemplo aplicando paños fríos o el aire de un ventilador. Si se agudiza o no desparece, lo más efectivo es acudir al médico para que disminuya la etapa aguda y nos de las indicaciones a seguir en cada caso. 

Además, ármese de paciencia porque los ataques de urticaria se pueden repetir muchas veces en la vida de nuestros hijos y no siempre por los mismos motivos.



Muchas causas posibles para la Urticaria en Niños


Hay muchas causas por las que un niños puede sufrir urticaria, incluso a veces se irá sin que la lleguemos a conocer. Entre las más comunes nos encontramos con las reacciones alérgicas a ciertos alimentos, medicamentos o picaduras de insectos. Pero hay otras como: 

• Infecciones causadas por un virus o una bacteria. 

• El nerviosismo y el estrés. 

• Estar expuestos a temperaturas frías (como la piscina).

• Exposición al sol o a otros factores como la presión o la vibración. 



¿Qué hará el médico con la Urticaria Infantil?


Es posible que nos receten un antihistamínico para aliviar la picazón e intenten averiguar la causa de la urticaria. Si los ataques son muy agudos, o se producen con frecuencia, es probable que nos derive a un especialista en alergias.

Con mucha menor frecuencia, se dan casos de urticaria grave que afectan a la respiración y otras funciones del cuerpo. En estos casos, la visita al doctor debe ser inmediata. 

En los casos de alergia grave, los pacientes suelen llevan consigo su medicación de emergencia, epinefrina. Normalmente, será aplicada por los enfermeros, aunque en ocasiones en que las reacciones alérgicas son muy graves, los allegados y hasta el propio niño aprenden a administrar la dosis adecuada en él.

 

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Los padres son proclives a aplicar pomadas para aliviar los síntomas en los ataques de urticaria en niños. Vemos que los pequeños se desesperan con el picor, nos alarmamos con las manchas rojas y la hinchazón. Sin embargo, debemos saber que las cremas antivirales no son efectivas y que hay distintas causas por las que se pueden producir estos ataques.


La urticaria es muy común y alrededor del 25% de los pequeños la sufre alguna vez. A veces se trata de ataques pasajeros que se van solos y cuyas causas quedan en el misterio. Por eso, ante un episodio de urticaria, lo conveniente es evitar el calor en la zona afectada porque la empeoraría, por ejemplo aplicando paños fríos o el aire de un ventilador. Si se agudiza o no desparece, lo más efectivo es acudir al médico para que disminuya la etapa aguda y nos de las indicaciones a seguir en cada caso. 

Además, ármese de paciencia porque los ataques de urticaria se pueden repetir muchas veces en la vida de nuestros hijos y no siempre por los mismos motivos.



Muchas causas posibles para la Urticaria en Niños


Hay muchas causas por las que un niños puede sufrir urticaria, incluso a veces se irá sin que la lleguemos a conocer. Entre las más comunes nos encontramos con las reacciones alérgicas a ciertos alimentos, medicamentos o picaduras de insectos. Pero hay otras como: 

• Infecciones causadas por un virus o una bacteria. 

• El nerviosismo y el estrés. 

• Estar expuestos a temperaturas frías (como la piscina).

• Exposición al sol o a otros factores como la presión o la vibración. 



¿Qué hará el médico con la Urticaria Infantil?


Es posible que nos receten un antihistamínico para aliviar la picazón e intenten averiguar la causa de la urticaria. Si los ataques son muy agudos, o se producen con frecuencia, es probable que nos derive a un especialista en alergias.

Con mucha menor frecuencia, se dan casos de urticaria grave que afectan a la respiración y otras funciones del cuerpo. En estos casos, la visita al doctor debe ser inmediata. 

En los casos de alergia grave, los pacientes suelen llevan consigo su medicación de emergencia, epinefrina. Normalmente, será aplicada por los enfermeros, aunque en ocasiones en que las reacciones alérgicas son muy graves, los allegados y hasta el propio niño aprenden a administrar la dosis adecuada en él.

 

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Embarazo en Primavera: Cuidado con las alergias primaverales cuando estás embarazada http://contadordeluz.seguimosinformando.com/embarazo-en-primavera-cuidado-con-las-alergias-primaverales-cuando-estas-embarazada-2017-02-03/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/embarazo-en-primavera-cuidado-con-las-alergias-primaverales-cuando-estas-embarazada-2017-02-03/ 2017-03-02 17:58:14 admin

 

 

Aunque no siempre se puede predecir de qué manera reaccionará el propio sistema inmune durante la gestación, lo cierto es que en el caso de padecer algún tipo de alergia es importante planificar previamente con el ginecólogo qué tratamiento será el más efectivo y, a su vez, el más seguro para no perjudicar al bebé. Así, aunque los antihistamínicos suelen ser los más utilizados por las alérgicas, es necesario interrumpir su dosis durante el embarazo y encontrar otras alternativas.

Hábitos saludables contra la alergia cuando estás embarazada


Está demostrado que durante los tres primeros meses de embarazo no se debería seguir ningún tipo de tratamiento farmacológico contra la alergia, ya que en este periodo el feto todavía se está formando. Asimismo, pasado el primer trimestre se puede acudir a un especialista, quien valorará si es conveniente la prescripción de otros tratamientos a base de loratidina, cetiricina, corticoides nasales o vasoconstrictores como la oximetazolina, según considere oportuno para cada caso.

En cambio, para la rinitis alérgica crónica y severa se recomiendan otros métodos más eficientes como la inmunoterapia, cuya serie de vacunas semanales a base de los mismos elementos a los se es alérgica consigue fortalecer los mecanismos de defensa. 

En el caso del asma no controlada, ésta puede provocar una serie de perjuicios durante el embarazo (vómitos, partos de riesgo…), por lo que es imprescindible proseguir con el tratamiento lo más estrictamente posible.

Finalmente, para impedir que los síntomas afecten con más severidad, adoptar algunas rutinas puede ayudar a suavizar sus consecuencias:



• Evita todo tipo de factores que desencadenen un ataque alérgico: polen, polvo, el cloro, algunos perfumes… y en general olores fuertes o desagradables.



• Lávate las manos asiduamente para evitar el contagio de virus. Una cuidada higiene facial es importante también. (¿Has probado la ya tan de moda Mascarilla Negra?)



• Evita exponerte al exterior en días de mucho viento, especialmente no acudas a zonas verdes, ni tiendas la ropa fuera…etc.



• Bebe muchos líquidos e ingiere fruta rica en vitamina C.



• Realiza lavados de las fosas nasales con agua tibia o suero fisiológico para paliar los síntomas.



• No ingieras ningún descongestionante.

 

 

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Aunque no siempre se puede predecir de qué manera reaccionará el propio sistema inmune durante la gestación, lo cierto es que en el caso de padecer algún tipo de alergia es importante planificar previamente con el ginecólogo qué tratamiento será el más efectivo y, a su vez, el más seguro para no perjudicar al bebé. Así, aunque los antihistamínicos suelen ser los más utilizados por las alérgicas, es necesario interrumpir su dosis durante el embarazo y encontrar otras alternativas.

Hábitos saludables contra la alergia cuando estás embarazada


Está demostrado que durante los tres primeros meses de embarazo no se debería seguir ningún tipo de tratamiento farmacológico contra la alergia, ya que en este periodo el feto todavía se está formando. Asimismo, pasado el primer trimestre se puede acudir a un especialista, quien valorará si es conveniente la prescripción de otros tratamientos a base de loratidina, cetiricina, corticoides nasales o vasoconstrictores como la oximetazolina, según considere oportuno para cada caso.

En cambio, para la rinitis alérgica crónica y severa se recomiendan otros métodos más eficientes como la inmunoterapia, cuya serie de vacunas semanales a base de los mismos elementos a los se es alérgica consigue fortalecer los mecanismos de defensa. 

En el caso del asma no controlada, ésta puede provocar una serie de perjuicios durante el embarazo (vómitos, partos de riesgo…), por lo que es imprescindible proseguir con el tratamiento lo más estrictamente posible.

Finalmente, para impedir que los síntomas afecten con más severidad, adoptar algunas rutinas puede ayudar a suavizar sus consecuencias:



• Evita todo tipo de factores que desencadenen un ataque alérgico: polen, polvo, el cloro, algunos perfumes… y en general olores fuertes o desagradables.



• Lávate las manos asiduamente para evitar el contagio de virus. Una cuidada higiene facial es importante también. (¿Has probado la ya tan de moda Mascarilla Negra?)



• Evita exponerte al exterior en días de mucho viento, especialmente no acudas a zonas verdes, ni tiendas la ropa fuera…etc.



• Bebe muchos líquidos e ingiere fruta rica en vitamina C.



• Realiza lavados de las fosas nasales con agua tibia o suero fisiológico para paliar los síntomas.



• No ingieras ningún descongestionante.

 

 

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Cómo reaccionar ante el Atragantamiento de un Bebé http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-reaccionar-ante-el-atragantamiento-de-un-bebe-2017-02-03/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-reaccionar-ante-el-atragantamiento-de-un-bebe-2017-02-03/ 2017-03-01 11:27:29 admin

 

Los bebés necesitan una atención muy especial por parte de los adultos, tanto para proporcionarles el cariño que necesitan como para poder evitar cualquier circunstancia de riesgo a la que podrían someterse. Una de estas coyunturas puede ser el atragantamiento.

Los bebés juegan, se meten objetos en la boca. Por ello es importante procurar poner fuera de su alcance aquellos cuerpos muy pequeños (alfileres, botones, joyas, etc.) que podrían llegar a obstruirles la garganta en caso de que se lo tragasen.

También es esencial no dejar que los niños manipulen juguetes o aparatos eléctricos que contengan pilas de botón y cortar o partir los alimentos en pedazos fáciles de morder, estimulando al niño para que los mastique bien.

Sin embargo, a pesar de la prudencia, a veces ocurren los temidos atragantamientos.


En caso de atragantamiento, es básico no perder la calma y mantener la sangre fría:



Lo primero que hay que hacer en caso de asfixia o dificultad respiratoria de un bebé es observar si este llora, grita o tose, lo cual significa que la obstrucción de las vías respiratorias no es total y que se puede, normalmente, resolver en casa. Hay que dejar

entonces que el bebé tosa hasta expulsar el cuerpo extraño por él solo.



También se puede abrir la boquita del bebé para ver si se puede extraer el objeto con los dedos. Si esto no presenta eficacia alguna, llevar al bebé al hospital más cercano.



En caso de que el bebé no tosa, no emita ningún sonido y no llore, nos hallamos frente a una situación bastante más delicada: la obstrucción es total o casi.



Es preciso seguir los siguientes pasos con mucha rigurosidad: ponerle primero bocabajo sobre el antebrazo o el muslo, en el caso de que se esté sentado, y ligeramente inclinado hacia el suelo, con la cabeza más baja que el cuerpo.

Acto seguido, darle un máximo de cinco palmadas en la espalda con el borde de la mano, entre los omóplatos, usando una fuerza adecuada a su tamaño.

Luego, cambiar la maniobra anterior, asegurando la cabeza del bebé en la región occipital y con una mano darle la vuelta al bebé, para que permanezca de espaldas sobre el otro antebrazo, ligeramente inclinado hacia el suelo.

Ejecutar a continuación cinco compresiones torácicas con la punta de los dedos sobre el centro del tórax, comprimirlo en vertical con la punta de los dedos y aliviar luego la presión para permitir al tórax volver a su forma. 

Comprimir de nuevo de manera segura pero calmada. 

Tras estas cinco compresiones verificar si aparece el objeto causante de la obstrucción examinando la boca, abriéndola poniendo el dedo de una mano sobre la lengua y los otros bajo la mandíbula para tratar de ver la garganta y sacar lo que esté causando la asfixia.

No hay que intentar extraer el objeto si no está a la vista.

En el caso de que las compresiones no resulten, repetir la maniobra hasta que el objeto sea expelido o hasta que el bebé esté inconsciente. 

Es muy importante tener en cuenta el tamaño del pequeño ser al que estamos sometiendo a compresiones y no abusar de la fuerza.

En caso de inconsciencia del bebé, llamar inmediatamente a urgencias y pedir ayuda para trasladarle al hospital más cercano o llevarlo muy rápidamente, evitando cualquier gesto brusco que podría empeorar la situación. 

Durante el trayecto de camino al hospital, hacerle el boca a boca al pequeño varias veces seguidas, intentando así que el flujo de aire oxigene el cuerpo aunque continúe la obstrucción.

Estos pasos que seguir son válidos para los niños menores de un año. Al superar esta edad, es preciso realizar la maniobra de Heimlich.

 

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Los bebés necesitan una atención muy especial por parte de los adultos, tanto para proporcionarles el cariño que necesitan como para poder evitar cualquier circunstancia de riesgo a la que podrían someterse. Una de estas coyunturas puede ser el atragantamiento.

Los bebés juegan, se meten objetos en la boca. Por ello es importante procurar poner fuera de su alcance aquellos cuerpos muy pequeños (alfileres, botones, joyas, etc.) que podrían llegar a obstruirles la garganta en caso de que se lo tragasen.

También es esencial no dejar que los niños manipulen juguetes o aparatos eléctricos que contengan pilas de botón y cortar o partir los alimentos en pedazos fáciles de morder, estimulando al niño para que los mastique bien.

Sin embargo, a pesar de la prudencia, a veces ocurren los temidos atragantamientos.


En caso de atragantamiento, es básico no perder la calma y mantener la sangre fría:



Lo primero que hay que hacer en caso de asfixia o dificultad respiratoria de un bebé es observar si este llora, grita o tose, lo cual significa que la obstrucción de las vías respiratorias no es total y que se puede, normalmente, resolver en casa. Hay que dejar

entonces que el bebé tosa hasta expulsar el cuerpo extraño por él solo.



También se puede abrir la boquita del bebé para ver si se puede extraer el objeto con los dedos. Si esto no presenta eficacia alguna, llevar al bebé al hospital más cercano.



En caso de que el bebé no tosa, no emita ningún sonido y no llore, nos hallamos frente a una situación bastante más delicada: la obstrucción es total o casi.



Es preciso seguir los siguientes pasos con mucha rigurosidad: ponerle primero bocabajo sobre el antebrazo o el muslo, en el caso de que se esté sentado, y ligeramente inclinado hacia el suelo, con la cabeza más baja que el cuerpo.

Acto seguido, darle un máximo de cinco palmadas en la espalda con el borde de la mano, entre los omóplatos, usando una fuerza adecuada a su tamaño.

Luego, cambiar la maniobra anterior, asegurando la cabeza del bebé en la región occipital y con una mano darle la vuelta al bebé, para que permanezca de espaldas sobre el otro antebrazo, ligeramente inclinado hacia el suelo.

Ejecutar a continuación cinco compresiones torácicas con la punta de los dedos sobre el centro del tórax, comprimirlo en vertical con la punta de los dedos y aliviar luego la presión para permitir al tórax volver a su forma. 

Comprimir de nuevo de manera segura pero calmada. 

Tras estas cinco compresiones verificar si aparece el objeto causante de la obstrucción examinando la boca, abriéndola poniendo el dedo de una mano sobre la lengua y los otros bajo la mandíbula para tratar de ver la garganta y sacar lo que esté causando la asfixia.

No hay que intentar extraer el objeto si no está a la vista.

En el caso de que las compresiones no resulten, repetir la maniobra hasta que el objeto sea expelido o hasta que el bebé esté inconsciente. 

Es muy importante tener en cuenta el tamaño del pequeño ser al que estamos sometiendo a compresiones y no abusar de la fuerza.

En caso de inconsciencia del bebé, llamar inmediatamente a urgencias y pedir ayuda para trasladarle al hospital más cercano o llevarlo muy rápidamente, evitando cualquier gesto brusco que podría empeorar la situación. 

Durante el trayecto de camino al hospital, hacerle el boca a boca al pequeño varias veces seguidas, intentando así que el flujo de aire oxigene el cuerpo aunque continúe la obstrucción.

Estos pasos que seguir son válidos para los niños menores de un año. Al superar esta edad, es preciso realizar la maniobra de Heimlich.

 

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La Alimentación en los Niños: Una dieta inadecuada influye negativamente en su rendimiento http://contadordeluz.seguimosinformando.com/la-alimentacion-en-los-ninos-una-dieta-inadecuada-influye-negativamente-en-su-rendimiento-2017-02-02/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/la-alimentacion-en-los-ninos-una-dieta-inadecuada-influye-negativamente-en-su-rendimiento-2017-02-02/ 2017-03-01 11:16:27 admin

 

Siempre es muy importante cuidar la alimentación, intentando que sea lo más equilibrada posible. Pero es especialmente necesario seguir un control cuando los niños se encuentran en formación escolar, ya que la alimentación que éstos reciban será la encargada de nutrir al cerebro, músculo básico en el correcto funcionamiento del intelecto.


Así, existen alimentos específicos que poseen ciertos componentes beneficiosos para el desarrollo mental, por lo que es primordial incluirnos en su dieta diaria.


Alimentos beneficiosos para el cerebro de los Niños


- Frutos secos: almendras, avellanas, nueces… todas ellas aportan vitamina E, fibra y proteínas necesarias para el desarrollo de la razón.

- Verduras de hoja verde: los antioxidantes que poseen este tipo de verduras son muy importantes para una mejora de la actividad cerebral y así evitar un daño neuronal. Así, no dudes en añadir en su dieta lechuga, acelgas, espinacas o brócoli.

- Cítricos: la dosis de glucosa necesaria para el cerebro, junto con la vitamina C, se puede obtener a partir de las naranjas, mandarinas, kiwis y ciruelas.

- Ácidos omega-3 y omega-6: este tipo de nutrientes conllevan un mejor desarrollo neurocognitivo, por lo que es importante suministrarle al niño todo tipo de pescado azul (sardinas, atún, salmón, lenguado…).

- Alimentos integrales: acostumbrarle a comer hidratos de carbono integrales siempre es saludable, más aún cuando proporcionan triptófano, una sustancia productora de neurotransmisores vitales como la serotonina.


Evita los excesos en la alimentación infantil


Por el contrario, es muy importante evitar la ingesta de otro tipo de alimentos que no le ayudarán a mejorar en su rendimiento intelectual, véase el exceso de carbohidratos de alto índice glucémico como dulces y bollería industrial. Así, una dieta baja en grasas y proteínas le facilitará la tarea, ya que una cantidad suficiente de éstas ya nos asegura la producción de los neurotransmisores activadores (dopamina y noradrenalina) que el pequeño necesita.

 

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Siempre es muy importante cuidar la alimentación, intentando que sea lo más equilibrada posible. Pero es especialmente necesario seguir un control cuando los niños se encuentran en formación escolar, ya que la alimentación que éstos reciban será la encargada de nutrir al cerebro, músculo básico en el correcto funcionamiento del intelecto.


Así, existen alimentos específicos que poseen ciertos componentes beneficiosos para el desarrollo mental, por lo que es primordial incluirnos en su dieta diaria.


Alimentos beneficiosos para el cerebro de los Niños


- Frutos secos: almendras, avellanas, nueces… todas ellas aportan vitamina E, fibra y proteínas necesarias para el desarrollo de la razón.

- Verduras de hoja verde: los antioxidantes que poseen este tipo de verduras son muy importantes para una mejora de la actividad cerebral y así evitar un daño neuronal. Así, no dudes en añadir en su dieta lechuga, acelgas, espinacas o brócoli.

- Cítricos: la dosis de glucosa necesaria para el cerebro, junto con la vitamina C, se puede obtener a partir de las naranjas, mandarinas, kiwis y ciruelas.

- Ácidos omega-3 y omega-6: este tipo de nutrientes conllevan un mejor desarrollo neurocognitivo, por lo que es importante suministrarle al niño todo tipo de pescado azul (sardinas, atún, salmón, lenguado…).

- Alimentos integrales: acostumbrarle a comer hidratos de carbono integrales siempre es saludable, más aún cuando proporcionan triptófano, una sustancia productora de neurotransmisores vitales como la serotonina.


Evita los excesos en la alimentación infantil


Por el contrario, es muy importante evitar la ingesta de otro tipo de alimentos que no le ayudarán a mejorar en su rendimiento intelectual, véase el exceso de carbohidratos de alto índice glucémico como dulces y bollería industrial. Así, una dieta baja en grasas y proteínas le facilitará la tarea, ya que una cantidad suficiente de éstas ya nos asegura la producción de los neurotransmisores activadores (dopamina y noradrenalina) que el pequeño necesita.

 

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Vacaciones en Familia: Viajar con Niños http://contadordeluz.seguimosinformando.com/vacaciones-en-familia-viajar-con-ninos-2017-02-01/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/vacaciones-en-familia-viajar-con-ninos-2017-02-01/ 2017-03-01 11:05:17 admin

 

LUGARES PARA IR DE VACACIONES EN FAMILIA

 

Ya sea en coche, tren, barco o avión, lo importante de pasar unas vacaciones en familia es saber disfrutar del tiempo juntos e ir bien preparados por si ocurriese cualquier imprevisto. En muchas ocasiones se tiende a posponerlas por miedo a que los sitios a visitar no estén lo suficientemente habilitados para los más pequeños. Sin embargo, con una buena planificación es sencillo encontrar lugares donde podrán disfrutar tanto niños como adultos.


Tener hijos no significa renunciar a viajar para tener unos días de descanso si se sabe de antemano qué necesidades presentarán los niños durante el viaje y las vacaciones y, por lo tanto, se viaja bien equipado. Por supuesto es importante adecuar el plan vacacional a la edad y las condiciones de éstos ya que, por ejemplo, no sería recomendable preparar una escapada aventurera en la que hacer montañismo, rafting o deportes similares con niños muy pequeños.

Destinos para viajar en familia en España


El turismo de sol y playa siempre es un acierto para viajar en familia. Así, tanto la costa mediterránea como la costa norte del país ofrece una calidad y servicios muy recomendables. Por supuesto, las islas siempre son una opción estupenda para disfrutar de un paraje diferente, y tanto Canarias como Baleares presentan extensas playas arenosas y profundas bahías que os deleitarán a todos.

Otra alternativa para gozar de la naturaleza es acudir a un camping o una casa rural. En parajes como Asturias o Cantabria se pueden encontrar numerosos parques naturales donde interactuar con la diferente fauna de la zona. Por supuesto, para los más ‘urbanitas’, ciudades como Madrid, Barcelona, Sevilla o Bilbao también presentan muchas actividades ociosas y monumentos para visitar como el Parque del Retiro, el Parc Güell, La Giralda o el Museo Guggenheim.

Lugares lejanos para viajar con niños


Si lo que preferís es viajar un poquito más allá, las opciones se multiplican. El destino para acudir con niños por excelencia es sin duda Disneyland París o Disneyworld en Orlando (EE.UU.), donde también están muy cuidadas las actividades para adultos. Un safari por África, un crucero por la costa italiana y griega o cruzar el charco para visitar las cataratas de Iguazu o los estudios de cine de Los Ángeles, California, también es posible realizarlo sin ningún tipo de inconveniente. Lo importante es ir con la mentalidad abierta sin que ningún contratiempo signifique arruinarnos las vacaciones.

 

 

HOTELES ADAPTADOS A NIÑOS:

 

En ocasiones el hospedarse durante las vacaciones no es tan fácil como parece,. Encontrar alojamientos habilitados para cubrir todas las necesidades requiere una búsqueda intensiva, ya que en ocasiones no resulta tan fácil como parece, especialmente si se viaja en familia y niños. Por ello, algunas cadenas hoteleras ya están adecuando sus ofertas para los más pequeños, ofrececiendo un mayor abanico de comodidades para todos.


Cuando se viaja con niños es importante prever las condiciones y necesidades básicas que deben cumplir los lugares que vamos a visitar. Por ello, la mayoría de cadenas hoteleras ya presentan tratos exclusivos para toda la familia. Desde programas especiales para niños (H10 Hoteles, Barceló Hotels, Invisa…), descuentos o alojamiento gratuito si comparten habitación con los padres (Novotel, Sercotelhoteles…) e incluso actividades concretas:

• Hoteles Meliá: zona temática sobre la serie de los ‘Picapiedra’, donde los niños podrán ir en troncomóvil, comer brontoburgers y practicar las mismas actividades que Pedro y compañía.

• Rock Garden: inspirado en la prehistoria, también incluye un programa especial para que los pequeños disfruten de menús infantiles, animación y varios espacios de juegos.

• Hoteles Invisa: organizan divertidos MiniClubs donde los niños pueden acudir a fiestas de disfraces, minidiscoteca, talleres de manualidades y otras actividades de ocio.

Por último, otras cadenas como Hesperia, Trip Hoteles, High Tech, etc. ofrecen unas habitaciones correctamente habilitadas para acudir con niños sin problemas, incluyendo cunas, calienta-biberones, menús infantiles y papillas en los bufés, alzadores de silla, cambiadores, regalos, espacios lúdicos con libros y videoteca, salas de juegos y videoconsolas, servicios de canguro y pediatra, programas de animación…etc.



Experiencias Disney


Un clásico que pasa de generación tras generación es la magia del mundo Disney. Tanto para adultos como para niños, las diversas ofertas que presenta dicha firma incluyen, por supuesto, zonas pensadas y habilitadas para los más pequeños. Así, tanto en Disneyland (París) como en Disneyworld (Orlando, EE.UU.) la gran oferta de hoteles donde hospedarse contiene una variedad de zonas de juego y actividades especiales, entre ellas las de poder encontrarse e incluso desayunar con los personajes Disney. Además, desde hace un tiempo también se puede vivir la experiencia del crucero ‘Disney Cruise Line’, en el que tanto las actividades como las instalaciones están dedicadas para el disfrute de toda la familia.

 

 

VOLAR CON NIÑOS

 

Es tiempo de vacaciones y muchos de vosotros habréis elegido el avión como medio de transporte para llegar a vuestro lugar de descanso. Si viajáis con niños, tened en cuenta que pueden surgir algunos problemas que pueden presentarse durante el vuelo.


Dolores musculares. Suelen producirse en viajes largos y son muy molestos. Es muy importante que des paseos frecuentes durante el viaje. 

Deshidratación. Suele ser provocada por el aire acondicionado de los aviones. Por eso es necesario beber líquido frecuentemente.

Oídos tapados. Los niños son más propensos a sufrir las consecuencias de la presurización en los oídos, en el despegue y aterrizaje del avión. Se recomienda chupete y biberón para los más pequeños, y a los mayores chicles o productos que los hagan tragar saliva. 

Náuseas. En el despegue o aterrizaje, o durante un vuelo con demasiadas turbulencias, los niños pueden tener sensación de vértigo, mareo y estómago revuelto. Si tu hijo es propenso a marearse, intenta sentarlo cerca del ala del avión; ponerle tapones en los oídos también puede ayudar.

Problemas digestivos. La excitación previa a un viaje puede provocar diarrea. Si tu hijo suele padecer del estómago, evita el consumo de bebidas con cafeína y la comida que ofrece la aerolínea.

 

 

VIAJES LARGOS EN COCHE CON NIÑOS

 

Existen algunas fechas señaladas, como es el caso de la Semana Santa, en las que hay que prestar especial atención al estado de las carreteras si se pretende ir de vacaciones en coche. Si además este trayecto se piensa hacer acompañado de niños, es importante tener en cuenta algunas pautas para no vernos afectados por ningún imprevisto. Una buena planificación se convierte en algo fundamental.


Lo mejor cuando el niño hace viajes en coche es que vaya distraído


Deberías prepararte una bolsa con diversos objetos que seguro que necesitarás si quieres combatir el aburrimiento del niño durante el viaje: juguetes, cuentos, juegos, libretas, lápices de colores, cartas, música, zumos, galletas, fruta, aperitivos, chicles…etc. Si el niño es pequeño, no olvides todo lo que uses para su higiene personal, como pañales y toallitas, además de juguetes luminosos u otros como un sonajero que capten su atención. En cambio, si el niño ya es más mayorcito, puedes darle un mapa para que siga el itinerario o instalar un reproductor de DVD para que vea sus películas favoritas.

En ambos casos, es importante que tengas en cuenta qué tipo de dispositivo de seguridad homologado debe llevar, según el peso y la talla del niño (y no la edad, como siempre se cree). Para ello consulta la guía de la DGT.

 

Las medidas para evitar que un niño se maree en el coche son diferentes para cada caso, por lo que seguramente tendrás que ir probando hasta dar con algo 
que funcione.



• Intenta que no viaje con el estómago muy lleno, pero tampoco permitas que lo haga con el estómago vacío, ya que la inestabilidad puede provocar que se maree más. Lo recomendable es darle previamente una comida ligera con poca grasa, y hacerle tomar algo suave cada dos horas como mínimo.

• Evita olores intensos y temperaturas altas.

• No le hagas leer, puesto que la lectura favorece que se maree.

• Mantenle distraído, y si esto no funciona, intenta viajar en horas que el niño permanezca dormido.

En caso de no poder evitar que vomite, procura contar siempre con bolsas, toallitas, una muda, agua con azúcar y algún que otro medicamento antimareo que encontrarás en la farmacia (o si prefieres algo más natural, también puedes darle cápsulas de jengibre). También le ayudará que mantengas la ventana bajada para que le de el aire en la cara, llevar sillas elevadas para que pueda distraerse con lo que ve por la ventanilla y procurar que lleve ropa cómoda.

 

 

CAMPAMENTOS DE VERANO

 

El verano está a la vuelta de la esquina y, como cada año, surge el dilema sobre cómo organizarnos con tantos días de vacaciones de los pequeños y jóvenes. Una buena opción son los campamentos de verano.


Para que te hagas una idea, te mostramos algunos tipos de campamentos disponibles. En cuanto a su duración, puedes contratar desde una semana hasta todo julio y agosto. Eso sí, pregunta antes porque muchos no abren la primera quincena de agosto.

Campamentos de Verano para los más pequeños


Hasta los 8-9 años de edad, los padres suelen elegir campamentos de verano de jornada diaria (sin incluir noche). También para los más mayorcitos de la casa es una buena opción, aunque para ellos ya barajan la posibilidad de vivir una experiencia fuera de casa.

En cuanto a los horarios, suelen haber dos: hasta las 13 horas, sin comida, Y hasta las 17 horas. Por supuesto, con todas sus variantes y la posibilidad de ampliar horarios antes y después. 

Una opción a tener en cuenta son los campamentos organizados por las distintas Comunidades. Conviene estar muy atentos porque las inscripciones suelen ser con mucha anticipación y las plazas escasas para la cantidad de niños interesados.

Tipos de Campamentos de Verano para Niños


Hay campamentos de muy distintos tipos, desde teatro y poesía, hasta musicales. Aunque los más demandados son de dos clases: idiomas y deportivos; y muchos combinan ambos. 
Aprovechar el verano para potenciar el conocimiento del idioma inglés es una de las opciones más barajadas por los padres. Así, existen summer camp hasta para los más pequeños, donde las actividades se realizan en este idioma, hasta campamentos de dos o más semanas con noches incluidas en ciudades de España, por ejemplo Ávila o Madrid, hasta estancias en el extranjero (ya sea en campamentos de muchos niños, como en casas de familias, por ejemplo en Inglaterra, Estados Unidos o Canadá, entre otros destinos).

Por su parte, los campamentos de deportes suelen dedicar la mañana a hacer alguno de ellos elegido (pádel, vela, natación, fútbol, equitación, etc.) y por las tardes a llevar a cabo actividades culturales, visitas, etc. Este tipo de campamentos son muy recomendados si tu hijo es muy inquieto o le gustan los deportes. 

Por último, hay quienes optan por modalidades mixtas. Es decir, idioma por la mañana, por ejemplo, y deportes por la tarde. 

Elijas el horario y tipo de campamento que elijas, ten siempre presente los gustos y deseos de tus hijos en lo posible. Recuerda que son vacaciones y que han estudiado durante el resto del año… ¡se merecen un campamento a su medida!

Por otra parte, no dejes de visitar con tiempo los campamentos que te interesen antes de elegir uno, y pregunta todo lo que quieras. No te quedes con dudas que, sabemos, es un paso importante dejar a nuestros hijos al cuidado de otros.

 

 

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LUGARES PARA IR DE VACACIONES EN FAMILIA

 

Ya sea en coche, tren, barco o avión, lo importante de pasar unas vacaciones en familia es saber disfrutar del tiempo juntos e ir bien preparados por si ocurriese cualquier imprevisto. En muchas ocasiones se tiende a posponerlas por miedo a que los sitios a visitar no estén lo suficientemente habilitados para los más pequeños. Sin embargo, con una buena planificación es sencillo encontrar lugares donde podrán disfrutar tanto niños como adultos.


Tener hijos no significa renunciar a viajar para tener unos días de descanso si se sabe de antemano qué necesidades presentarán los niños durante el viaje y las vacaciones y, por lo tanto, se viaja bien equipado. Por supuesto es importante adecuar el plan vacacional a la edad y las condiciones de éstos ya que, por ejemplo, no sería recomendable preparar una escapada aventurera en la que hacer montañismo, rafting o deportes similares con niños muy pequeños.

Destinos para viajar en familia en España


El turismo de sol y playa siempre es un acierto para viajar en familia. Así, tanto la costa mediterránea como la costa norte del país ofrece una calidad y servicios muy recomendables. Por supuesto, las islas siempre son una opción estupenda para disfrutar de un paraje diferente, y tanto Canarias como Baleares presentan extensas playas arenosas y profundas bahías que os deleitarán a todos.

Otra alternativa para gozar de la naturaleza es acudir a un camping o una casa rural. En parajes como Asturias o Cantabria se pueden encontrar numerosos parques naturales donde interactuar con la diferente fauna de la zona. Por supuesto, para los más ‘urbanitas’, ciudades como Madrid, Barcelona, Sevilla o Bilbao también presentan muchas actividades ociosas y monumentos para visitar como el Parque del Retiro, el Parc Güell, La Giralda o el Museo Guggenheim.

Lugares lejanos para viajar con niños


Si lo que preferís es viajar un poquito más allá, las opciones se multiplican. El destino para acudir con niños por excelencia es sin duda Disneyland París o Disneyworld en Orlando (EE.UU.), donde también están muy cuidadas las actividades para adultos. Un safari por África, un crucero por la costa italiana y griega o cruzar el charco para visitar las cataratas de Iguazu o los estudios de cine de Los Ángeles, California, también es posible realizarlo sin ningún tipo de inconveniente. Lo importante es ir con la mentalidad abierta sin que ningún contratiempo signifique arruinarnos las vacaciones.

 

 

HOTELES ADAPTADOS A NIÑOS:

 

En ocasiones el hospedarse durante las vacaciones no es tan fácil como parece,. Encontrar alojamientos habilitados para cubrir todas las necesidades requiere una búsqueda intensiva, ya que en ocasiones no resulta tan fácil como parece, especialmente si se viaja en familia y niños. Por ello, algunas cadenas hoteleras ya están adecuando sus ofertas para los más pequeños, ofrececiendo un mayor abanico de comodidades para todos.


Cuando se viaja con niños es importante prever las condiciones y necesidades básicas que deben cumplir los lugares que vamos a visitar. Por ello, la mayoría de cadenas hoteleras ya presentan tratos exclusivos para toda la familia. Desde programas especiales para niños (H10 Hoteles, Barceló Hotels, Invisa…), descuentos o alojamiento gratuito si comparten habitación con los padres (Novotel, Sercotelhoteles…) e incluso actividades concretas:

• Hoteles Meliá: zona temática sobre la serie de los ‘Picapiedra’, donde los niños podrán ir en troncomóvil, comer brontoburgers y practicar las mismas actividades que Pedro y compañía.

• Rock Garden: inspirado en la prehistoria, también incluye un programa especial para que los pequeños disfruten de menús infantiles, animación y varios espacios de juegos.

• Hoteles Invisa: organizan divertidos MiniClubs donde los niños pueden acudir a fiestas de disfraces, minidiscoteca, talleres de manualidades y otras actividades de ocio.

Por último, otras cadenas como Hesperia, Trip Hoteles, High Tech, etc. ofrecen unas habitaciones correctamente habilitadas para acudir con niños sin problemas, incluyendo cunas, calienta-biberones, menús infantiles y papillas en los bufés, alzadores de silla, cambiadores, regalos, espacios lúdicos con libros y videoteca, salas de juegos y videoconsolas, servicios de canguro y pediatra, programas de animación…etc.



Experiencias Disney


Un clásico que pasa de generación tras generación es la magia del mundo Disney. Tanto para adultos como para niños, las diversas ofertas que presenta dicha firma incluyen, por supuesto, zonas pensadas y habilitadas para los más pequeños. Así, tanto en Disneyland (París) como en Disneyworld (Orlando, EE.UU.) la gran oferta de hoteles donde hospedarse contiene una variedad de zonas de juego y actividades especiales, entre ellas las de poder encontrarse e incluso desayunar con los personajes Disney. Además, desde hace un tiempo también se puede vivir la experiencia del crucero ‘Disney Cruise Line’, en el que tanto las actividades como las instalaciones están dedicadas para el disfrute de toda la familia.

 

 

VOLAR CON NIÑOS

 

Es tiempo de vacaciones y muchos de vosotros habréis elegido el avión como medio de transporte para llegar a vuestro lugar de descanso. Si viajáis con niños, tened en cuenta que pueden surgir algunos problemas que pueden presentarse durante el vuelo.


Dolores musculares. Suelen producirse en viajes largos y son muy molestos. Es muy importante que des paseos frecuentes durante el viaje. 

Deshidratación. Suele ser provocada por el aire acondicionado de los aviones. Por eso es necesario beber líquido frecuentemente.

Oídos tapados. Los niños son más propensos a sufrir las consecuencias de la presurización en los oídos, en el despegue y aterrizaje del avión. Se recomienda chupete y biberón para los más pequeños, y a los mayores chicles o productos que los hagan tragar saliva. 

Náuseas. En el despegue o aterrizaje, o durante un vuelo con demasiadas turbulencias, los niños pueden tener sensación de vértigo, mareo y estómago revuelto. Si tu hijo es propenso a marearse, intenta sentarlo cerca del ala del avión; ponerle tapones en los oídos también puede ayudar.

Problemas digestivos. La excitación previa a un viaje puede provocar diarrea. Si tu hijo suele padecer del estómago, evita el consumo de bebidas con cafeína y la comida que ofrece la aerolínea.

 

 

VIAJES LARGOS EN COCHE CON NIÑOS

 

Existen algunas fechas señaladas, como es el caso de la Semana Santa, en las que hay que prestar especial atención al estado de las carreteras si se pretende ir de vacaciones en coche. Si además este trayecto se piensa hacer acompañado de niños, es importante tener en cuenta algunas pautas para no vernos afectados por ningún imprevisto. Una buena planificación se convierte en algo fundamental.


Lo mejor cuando el niño hace viajes en coche es que vaya distraído


Deberías prepararte una bolsa con diversos objetos que seguro que necesitarás si quieres combatir el aburrimiento del niño durante el viaje: juguetes, cuentos, juegos, libretas, lápices de colores, cartas, música, zumos, galletas, fruta, aperitivos, chicles…etc. Si el niño es pequeño, no olvides todo lo que uses para su higiene personal, como pañales y toallitas, además de juguetes luminosos u otros como un sonajero que capten su atención. En cambio, si el niño ya es más mayorcito, puedes darle un mapa para que siga el itinerario o instalar un reproductor de DVD para que vea sus películas favoritas.

En ambos casos, es importante que tengas en cuenta qué tipo de dispositivo de seguridad homologado debe llevar, según el peso y la talla del niño (y no la edad, como siempre se cree). Para ello consulta la guía de la DGT.

 

Las medidas para evitar que un niño se maree en el coche son diferentes para cada caso, por lo que seguramente tendrás que ir probando hasta dar con algo 
que funcione.



• Intenta que no viaje con el estómago muy lleno, pero tampoco permitas que lo haga con el estómago vacío, ya que la inestabilidad puede provocar que se maree más. Lo recomendable es darle previamente una comida ligera con poca grasa, y hacerle tomar algo suave cada dos horas como mínimo.

• Evita olores intensos y temperaturas altas.

• No le hagas leer, puesto que la lectura favorece que se maree.

• Mantenle distraído, y si esto no funciona, intenta viajar en horas que el niño permanezca dormido.

En caso de no poder evitar que vomite, procura contar siempre con bolsas, toallitas, una muda, agua con azúcar y algún que otro medicamento antimareo que encontrarás en la farmacia (o si prefieres algo más natural, también puedes darle cápsulas de jengibre). También le ayudará que mantengas la ventana bajada para que le de el aire en la cara, llevar sillas elevadas para que pueda distraerse con lo que ve por la ventanilla y procurar que lleve ropa cómoda.

 

 

CAMPAMENTOS DE VERANO

 

El verano está a la vuelta de la esquina y, como cada año, surge el dilema sobre cómo organizarnos con tantos días de vacaciones de los pequeños y jóvenes. Una buena opción son los campamentos de verano.


Para que te hagas una idea, te mostramos algunos tipos de campamentos disponibles. En cuanto a su duración, puedes contratar desde una semana hasta todo julio y agosto. Eso sí, pregunta antes porque muchos no abren la primera quincena de agosto.

Campamentos de Verano para los más pequeños


Hasta los 8-9 años de edad, los padres suelen elegir campamentos de verano de jornada diaria (sin incluir noche). También para los más mayorcitos de la casa es una buena opción, aunque para ellos ya barajan la posibilidad de vivir una experiencia fuera de casa.

En cuanto a los horarios, suelen haber dos: hasta las 13 horas, sin comida, Y hasta las 17 horas. Por supuesto, con todas sus variantes y la posibilidad de ampliar horarios antes y después. 

Una opción a tener en cuenta son los campamentos organizados por las distintas Comunidades. Conviene estar muy atentos porque las inscripciones suelen ser con mucha anticipación y las plazas escasas para la cantidad de niños interesados.

Tipos de Campamentos de Verano para Niños


Hay campamentos de muy distintos tipos, desde teatro y poesía, hasta musicales. Aunque los más demandados son de dos clases: idiomas y deportivos; y muchos combinan ambos. 
Aprovechar el verano para potenciar el conocimiento del idioma inglés es una de las opciones más barajadas por los padres. Así, existen summer camp hasta para los más pequeños, donde las actividades se realizan en este idioma, hasta campamentos de dos o más semanas con noches incluidas en ciudades de España, por ejemplo Ávila o Madrid, hasta estancias en el extranjero (ya sea en campamentos de muchos niños, como en casas de familias, por ejemplo en Inglaterra, Estados Unidos o Canadá, entre otros destinos).

Por su parte, los campamentos de deportes suelen dedicar la mañana a hacer alguno de ellos elegido (pádel, vela, natación, fútbol, equitación, etc.) y por las tardes a llevar a cabo actividades culturales, visitas, etc. Este tipo de campamentos son muy recomendados si tu hijo es muy inquieto o le gustan los deportes. 

Por último, hay quienes optan por modalidades mixtas. Es decir, idioma por la mañana, por ejemplo, y deportes por la tarde. 

Elijas el horario y tipo de campamento que elijas, ten siempre presente los gustos y deseos de tus hijos en lo posible. Recuerda que son vacaciones y que han estudiado durante el resto del año… ¡se merecen un campamento a su medida!

Por otra parte, no dejes de visitar con tiempo los campamentos que te interesen antes de elegir uno, y pregunta todo lo que quieras. No te quedes con dudas que, sabemos, es un paso importante dejar a nuestros hijos al cuidado de otros.

 

 

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Cómo Recuperar el Suelo Pélvico tras el Parto http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-recuperar-el-suelo-pelvico-tras-el-parto-2017-02-28/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-recuperar-el-suelo-pelvico-tras-el-parto-2017-02-28/ 2017-02-28 18:43:46 admin

 

El suelo pélvico es una de las zonas más perjudicadas tras el parto vaginal, por tanto es muy importante rehabilitar el suelo pélvico después del parto. Como cualquier músculo, al estar fortalecido sufrirá menos lesiones. Se pueden realizar técnicas como los ejercicios de Kegel o las bolas chinas, que ayudarán a preparar la zona para tener un mejor parto y una recuperación favorable después de él.


El parto vaginal puede llegar a causar lesiones que provoquen incontinencia urinaria, fecal o prolapso genital (descenso de los órganos pélvicos ocasionado por un debilitamiento del soporte del suelo pélvico).
Dado que estas alteraciones afectan a una de cada tres mujeres se está instaurando en algunos hospitales de países como España, Francia o Alemania un servicio de orientación en la recuperación del suelo pélvico para mujeres que han tenido partos de riesgo. El objetivo es prevenir los trastornos provocados por el parto, ya que cuando detectan los síntomas puede ser más complicado de solucionar. Después del parto es necesario preguntar al médico si los músculos están recuperados para poder empezar con la recuperación mediante los ejercicios de Kegel o con ayuda de las bolas chinas.

Fortalecer los músculos del suelo pélvico te ayudará a:


• Eliminar o evitar la incontinencia provocada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante el embarazo. 


• Facilitar el parto al producirse, ya que se producen menos desgarros y se tiene menor dolor tras el parto. 


• Incrementar la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudándote a curar más rápidamente un desgarro y a reducir la posibilidad de hemorroides. 


• Evitar el prolapso (salida de sitio) del útero, vejiga y otros órganos de la zona. 


• Volver a una vida sexual normal tras el parto e intensificar el placer.

 

 

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El suelo pélvico es una de las zonas más perjudicadas tras el parto vaginal, por tanto es muy importante rehabilitar el suelo pélvico después del parto. Como cualquier músculo, al estar fortalecido sufrirá menos lesiones. Se pueden realizar técnicas como los ejercicios de Kegel o las bolas chinas, que ayudarán a preparar la zona para tener un mejor parto y una recuperación favorable después de él.


El parto vaginal puede llegar a causar lesiones que provoquen incontinencia urinaria, fecal o prolapso genital (descenso de los órganos pélvicos ocasionado por un debilitamiento del soporte del suelo pélvico).
Dado que estas alteraciones afectan a una de cada tres mujeres se está instaurando en algunos hospitales de países como España, Francia o Alemania un servicio de orientación en la recuperación del suelo pélvico para mujeres que han tenido partos de riesgo. El objetivo es prevenir los trastornos provocados por el parto, ya que cuando detectan los síntomas puede ser más complicado de solucionar. Después del parto es necesario preguntar al médico si los músculos están recuperados para poder empezar con la recuperación mediante los ejercicios de Kegel o con ayuda de las bolas chinas.

Fortalecer los músculos del suelo pélvico te ayudará a:


• Eliminar o evitar la incontinencia provocada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante el embarazo. 


• Facilitar el parto al producirse, ya que se producen menos desgarros y se tiene menor dolor tras el parto. 


• Incrementar la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudándote a curar más rápidamente un desgarro y a reducir la posibilidad de hemorroides. 


• Evitar el prolapso (salida de sitio) del útero, vejiga y otros órganos de la zona. 


• Volver a una vida sexual normal tras el parto e intensificar el placer.

 

 

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Síntomas y Tratamiento del Embarazo Ectópico http://contadordeluz.seguimosinformando.com/sintomas-y-tratamiento-del-embarazo-ectopico-2017-01-11/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/sintomas-y-tratamiento-del-embarazo-ectopico-2017-01-11/ 2017-02-28 18:37:51 admin

 

La gestación de un óvulo fertilizado en tejidos distintos de la pared uterina, que es su espacio idóneo, no permite que el feto se desarrolle y puede causar incluso la muerte de la madre. Las causas más frecuentes son una posible afección que obstruya o retrase el paso del óvulo fecundado hacia el útero debido a un bloqueo físico en la trompa, por factores hormonales o por factores como el tabaquismo.


En una gran parte de los casos, esta obstrucción se debe a una cicatriz en la trompa provocada por una infección, por cirugía o un embarazo ectópico anterior. Otras causas pueden ser posibles defectos congénitos en las trompas de Falopio, endometriosis o complicaciones de una apendicitis.

Es difícil distinguir los síntomas de un embarazo ectópico: únicamente el 50 por ciento de las madres padecen dolor, amenorrea y sangrado vaginal. Normalmente, los síntomas son tan parecidos a un embarazo normal que no es fácil detectarlo. Y el dolor abdominal se puede confundir con un dolor estomacal común, con la diferencia de que el dolor es agudo y se localiza en la parte baja del abdomen. 

Sólo el 40-50% de las mujeres con un embarazo ectópico presentan sangrado vaginal, el 50% tienen una masa palpable de anexos, y el 75% pueden tener dolor abdominal. Para determinar este problema se realizan diversas pruebas: culdocentesis, conteo de leucocitos, prueba de GCH cuantitativa en sangre, prueba de embarazo, hematocrito, ecografía transvaginal o ecografía del embarazo y nivel de progesterona en suero.

En la actualidad, los avances han permitido ofrecer una alternativa a la cirugía como tratamiento, ya que el metotrexato supone un menor riesgo para la embarazada, a la que se le había de extraer el feto en desarrollo para salvar su vida. Igualmente, la microcirugía ha reducido mucho las complicaciones tradicionales, aunque en los casos más graves se deba extraer la trompa de Falopio como única solución.

Alrededor de un 33% de las mujeres que ha tenido un embarazo ectópico puede tener un bebé en el futuro sin mayores complicaciones, aunque la tendencia habitual sea adversa. Sin embargo, que la gestación llegue a buen puerto depende también de la edad de la mujer y de si ha tenido hijos con anterioridad, entre otros factores.

 

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La gestación de un óvulo fertilizado en tejidos distintos de la pared uterina, que es su espacio idóneo, no permite que el feto se desarrolle y puede causar incluso la muerte de la madre. Las causas más frecuentes son una posible afección que obstruya o retrase el paso del óvulo fecundado hacia el útero debido a un bloqueo físico en la trompa, por factores hormonales o por factores como el tabaquismo.


En una gran parte de los casos, esta obstrucción se debe a una cicatriz en la trompa provocada por una infección, por cirugía o un embarazo ectópico anterior. Otras causas pueden ser posibles defectos congénitos en las trompas de Falopio, endometriosis o complicaciones de una apendicitis.

Es difícil distinguir los síntomas de un embarazo ectópico: únicamente el 50 por ciento de las madres padecen dolor, amenorrea y sangrado vaginal. Normalmente, los síntomas son tan parecidos a un embarazo normal que no es fácil detectarlo. Y el dolor abdominal se puede confundir con un dolor estomacal común, con la diferencia de que el dolor es agudo y se localiza en la parte baja del abdomen. 

Sólo el 40-50% de las mujeres con un embarazo ectópico presentan sangrado vaginal, el 50% tienen una masa palpable de anexos, y el 75% pueden tener dolor abdominal. Para determinar este problema se realizan diversas pruebas: culdocentesis, conteo de leucocitos, prueba de GCH cuantitativa en sangre, prueba de embarazo, hematocrito, ecografía transvaginal o ecografía del embarazo y nivel de progesterona en suero.

En la actualidad, los avances han permitido ofrecer una alternativa a la cirugía como tratamiento, ya que el metotrexato supone un menor riesgo para la embarazada, a la que se le había de extraer el feto en desarrollo para salvar su vida. Igualmente, la microcirugía ha reducido mucho las complicaciones tradicionales, aunque en los casos más graves se deba extraer la trompa de Falopio como única solución.

Alrededor de un 33% de las mujeres que ha tenido un embarazo ectópico puede tener un bebé en el futuro sin mayores complicaciones, aunque la tendencia habitual sea adversa. Sin embargo, que la gestación llegue a buen puerto depende también de la edad de la mujer y de si ha tenido hijos con anterioridad, entre otros factores.

 

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Sexo y Embarazo: ¿Qué pasa con el Deseo Sexual durante el Embarazo? http://contadordeluz.seguimosinformando.com/sexo-y-embarazo-que-pasa-con-el-deseo-sexual-durante-el-embarazo-2017-01-10/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/sexo-y-embarazo-que-pasa-con-el-deseo-sexual-durante-el-embarazo-2017-01-10/ 2017-02-28 18:27:37 admin

 

Aunque a los hombres no les afectan los factores hormonales, sí se ven condicionados por cuestiones psicológicas. Ellas, sin embargo, cambian según el trimestre.


En el primer trimestre, los cambios hormonales iniciales pueden afectar negativamente a la libido, lo que se traduce en cierta inapetencia sexual. Esta etapa de cambios conlleva ciertos síntomas que, asociados al sexo, pueden rebajar su percepción para pasar a verlo como algo poco oportuno: sentirse fatigada, tener náuseas, la necesidad de ir con frecuencia al baño o el dolor en los senos son las principales molestias. 

Un mayor apetito sexual llega durante el segundo trimestre del embarazo. La embarazada controla o sobrelleva los síntomas anteriores, que tal vez incluso han desaparecido. Los genitales femeninos se encuentran en mejores condiciones que invitan a las relaciones: se produce una mayor lubricación, están más vascularizados y hay más flujo sanguíneo en el área pélvica, lo que favorece también el alcanzar un orgasmo con más facilidad. Además, el abdomen aún no ha crecido tanto como para dificultar las relaciones.

En la recta final del embarazo, el abdomen ha alcanzado un volumen considerable. Ahora, los factores psicológicos ante la llegada del parto y el posterior cuidado del bebé es posible que jueguen en contra del deseo sexual y centren las prioridades de la pareja.

Debemos recordar que practicar sexo durante el embarazo no es peligroso para el feto excepto en situaciones poco frecuentes como las hemorragias vaginales, los dolores de parto precoces, la rotura de la bolsa amniótica o antecedentes de abortos naturales.

Si no se dan estos condicionantes, existen unas posturas para llevar a cabo las relaciones con amplias garantías para ambos progenitores y el feto. Por ejemplo, la mujer debe evitar posturas como el misionero y aquellas en las que le exijan acostarse boca arriba. En cambio, aquellas en las que ella está arriba le permiten controlar el movimiento, la velocidad y la comodidad. 

La posición de la cuchara o cualquiera que permita a la pareja estar recostada de lado liberan de presión al abdomen y el útero. Las posturas en que ella está apoyada sobre manos y rodillas también son cómodas en los primeros meses, pero no tanto cuando el abdomen es más pesado y voluminoso. 

A partir del parto, la naturaleza hará el resto y, salvo complicaciones, en cualquier momento después del primer mes y antes del año la mujer ya se sentirá cómoda para volver a disfrutar de una vida sexual plena como la anterior al embarazo.

 

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Aunque a los hombres no les afectan los factores hormonales, sí se ven condicionados por cuestiones psicológicas. Ellas, sin embargo, cambian según el trimestre.


En el primer trimestre, los cambios hormonales iniciales pueden afectar negativamente a la libido, lo que se traduce en cierta inapetencia sexual. Esta etapa de cambios conlleva ciertos síntomas que, asociados al sexo, pueden rebajar su percepción para pasar a verlo como algo poco oportuno: sentirse fatigada, tener náuseas, la necesidad de ir con frecuencia al baño o el dolor en los senos son las principales molestias. 

Un mayor apetito sexual llega durante el segundo trimestre del embarazo. La embarazada controla o sobrelleva los síntomas anteriores, que tal vez incluso han desaparecido. Los genitales femeninos se encuentran en mejores condiciones que invitan a las relaciones: se produce una mayor lubricación, están más vascularizados y hay más flujo sanguíneo en el área pélvica, lo que favorece también el alcanzar un orgasmo con más facilidad. Además, el abdomen aún no ha crecido tanto como para dificultar las relaciones.

En la recta final del embarazo, el abdomen ha alcanzado un volumen considerable. Ahora, los factores psicológicos ante la llegada del parto y el posterior cuidado del bebé es posible que jueguen en contra del deseo sexual y centren las prioridades de la pareja.

Debemos recordar que practicar sexo durante el embarazo no es peligroso para el feto excepto en situaciones poco frecuentes como las hemorragias vaginales, los dolores de parto precoces, la rotura de la bolsa amniótica o antecedentes de abortos naturales.

Si no se dan estos condicionantes, existen unas posturas para llevar a cabo las relaciones con amplias garantías para ambos progenitores y el feto. Por ejemplo, la mujer debe evitar posturas como el misionero y aquellas en las que le exijan acostarse boca arriba. En cambio, aquellas en las que ella está arriba le permiten controlar el movimiento, la velocidad y la comodidad. 

La posición de la cuchara o cualquiera que permita a la pareja estar recostada de lado liberan de presión al abdomen y el útero. Las posturas en que ella está apoyada sobre manos y rodillas también son cómodas en los primeros meses, pero no tanto cuando el abdomen es más pesado y voluminoso. 

A partir del parto, la naturaleza hará el resto y, salvo complicaciones, en cualquier momento después del primer mes y antes del año la mujer ya se sentirá cómoda para volver a disfrutar de una vida sexual plena como la anterior al embarazo.

 

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Fobias Infantiles: El Miedo en los niños http://contadordeluz.seguimosinformando.com/fobias-infantiles-el-miedo-en-los-ninos-2017-01-09/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/fobias-infantiles-el-miedo-en-los-ninos-2017-01-09/ 2017-02-28 18:17:34 admin

 

 

Las fobias son una forma especial de pánico, que se caracterizan por miedo desproporcionado con respecto a la situación que lo haya desencadenado. 

Cuando un niño padece de fobia, este no deja de sentir miedo a pesar de las explicaciones apaciguantes de su entorno. Tampoco puede controlar la voluntad de este miedo y este interfiere considerablemente en la vida cotidiana del niño. 

Además, el miedo padecido por las fobias infantiles suele ser de larga duración y no es específico de una determinada edad, aunque es cierto que suele comenzar alrededor de los 4 años.

Las fobias más comunes son la fobia a la oscuridad, que puede producir una fuerte ansiedad por la noche en el momento de ir a la cama, la fobia a los perros, la fobia a los médicos o la fobia escolar.

La fobia escolar es la más usual. Se refiere al rechazo prolongado que un niño experimenta a la hora de acudir a la escuela. 

Afecta un mayor número de niños que de niñas. Viene acompañada de síntomas físicos de ansiedad (taquicardia, trastornos del sueño, pérdida de apetito, palidez, náuseas, vómitos, dolor de cabeza o trastornos como la enuresis nocturna infántil) así como de una relación muy dependiente con la madre. Está asociada a la depresión y la baja autoestima. 

Especialistas sugieren que el origen de las fobias no siempre está relacionado con el objeto que provoca el temor, ya que puede ser la manifestación de otra alteración psicológica, posiblemente un evento traumático en la vida del pequeño, como el nacimiento de un hermano o la separación de los padres. 

Para que desaparezcan las fobias, los niños se ven sometidos a terapias de ‘desensibilización’, a través de las cuales se ven expuestos gradualmente a sus miedos, y psicoterapias, para racionalizar sus respuestas frente al estímulo atemorizador.

Además, el papel de la familia es imprescindible: actúan como co-terapeutas, facilitando el proceso de enfrentamiento. Al ser el modelo de comportamiento de sus hijos, los padres pueden darles seguridad y protección y desde allí enseñarles a enfrentarse a las situaciones temidas. 

Es importante que los padre vivan la situación del niño con tranquilidad, sin mostrar preocupación o angustia, ya que los padres excesivamente preocupados pueden ser un mal modelo y aumentar la tensión de sus hijos.

También hay que evitar forzar al niño a efectuar aquellas conductas que teme. Lo más adecuado es trazar un plan de forma que se puedan crear aproximaciones sucesivas a los miedos del niño afectado, creando una gradación de situaciones (por ejemplo, un niño que teme la oscuridad, no se puede pretender que este lo supere inmediatamente por mucho que se le razone).

El juego y la imaginación son dos recursos que hay que poner al servicio de la superación gradual de los miedos del niño, combinando la calma y el sentido común con distintos trucos para solucionar las distintas fobias presentes.

Es preciso no ridiculizar al niño por sus miedos, en especial delante de sus compañeros. Tampoco hay que castigarlo o sermonearlo. La atención debiendo estar dirigida a posibles soluciones y no a consecuencias punitivas.

En la medida de lo posible es mejor evitar el visionado de películas, juegos o actividades que comportan violencia, miedo o terror y procurar que las personas de su entorno no lancen mensajes amenazadores.

El aislamiento y la sobreprotección no son aconsejables: el niño debe de ir integrando las diferentes emociones que siente y entender que el miedo forma parte de la vida.

El acompañamiento y consejos de profesionales puede ser de gran ayuda para adaptar a cada caso los distintos consejos mencionados anteriormente.

 

 

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Las fobias son una forma especial de pánico, que se caracterizan por miedo desproporcionado con respecto a la situación que lo haya desencadenado. 

Cuando un niño padece de fobia, este no deja de sentir miedo a pesar de las explicaciones apaciguantes de su entorno. Tampoco puede controlar la voluntad de este miedo y este interfiere considerablemente en la vida cotidiana del niño. 

Además, el miedo padecido por las fobias infantiles suele ser de larga duración y no es específico de una determinada edad, aunque es cierto que suele comenzar alrededor de los 4 años.

Las fobias más comunes son la fobia a la oscuridad, que puede producir una fuerte ansiedad por la noche en el momento de ir a la cama, la fobia a los perros, la fobia a los médicos o la fobia escolar.

La fobia escolar es la más usual. Se refiere al rechazo prolongado que un niño experimenta a la hora de acudir a la escuela. 

Afecta un mayor número de niños que de niñas. Viene acompañada de síntomas físicos de ansiedad (taquicardia, trastornos del sueño, pérdida de apetito, palidez, náuseas, vómitos, dolor de cabeza o trastornos como la enuresis nocturna infántil) así como de una relación muy dependiente con la madre. Está asociada a la depresión y la baja autoestima. 

Especialistas sugieren que el origen de las fobias no siempre está relacionado con el objeto que provoca el temor, ya que puede ser la manifestación de otra alteración psicológica, posiblemente un evento traumático en la vida del pequeño, como el nacimiento de un hermano o la separación de los padres. 

Para que desaparezcan las fobias, los niños se ven sometidos a terapias de ‘desensibilización’, a través de las cuales se ven expuestos gradualmente a sus miedos, y psicoterapias, para racionalizar sus respuestas frente al estímulo atemorizador.

Además, el papel de la familia es imprescindible: actúan como co-terapeutas, facilitando el proceso de enfrentamiento. Al ser el modelo de comportamiento de sus hijos, los padres pueden darles seguridad y protección y desde allí enseñarles a enfrentarse a las situaciones temidas. 

Es importante que los padre vivan la situación del niño con tranquilidad, sin mostrar preocupación o angustia, ya que los padres excesivamente preocupados pueden ser un mal modelo y aumentar la tensión de sus hijos.

También hay que evitar forzar al niño a efectuar aquellas conductas que teme. Lo más adecuado es trazar un plan de forma que se puedan crear aproximaciones sucesivas a los miedos del niño afectado, creando una gradación de situaciones (por ejemplo, un niño que teme la oscuridad, no se puede pretender que este lo supere inmediatamente por mucho que se le razone).

El juego y la imaginación son dos recursos que hay que poner al servicio de la superación gradual de los miedos del niño, combinando la calma y el sentido común con distintos trucos para solucionar las distintas fobias presentes.

Es preciso no ridiculizar al niño por sus miedos, en especial delante de sus compañeros. Tampoco hay que castigarlo o sermonearlo. La atención debiendo estar dirigida a posibles soluciones y no a consecuencias punitivas.

En la medida de lo posible es mejor evitar el visionado de películas, juegos o actividades que comportan violencia, miedo o terror y procurar que las personas de su entorno no lancen mensajes amenazadores.

El aislamiento y la sobreprotección no son aconsejables: el niño debe de ir integrando las diferentes emociones que siente y entender que el miedo forma parte de la vida.

El acompañamiento y consejos de profesionales puede ser de gran ayuda para adaptar a cada caso los distintos consejos mencionados anteriormente.

 

 

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Los Beneficios de la Leche Materna http://contadordeluz.seguimosinformando.com/los-beneficios-de-la-leche-materna-2017-01-07/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/los-beneficios-de-la-leche-materna-2017-01-07/ 2017-02-28 18:06:37 admin

 

La leche materna es tan buena que el bebé no necesita nada más para alimentarse sana y completamente. Posee la cantidad exacta de proteínas, grasas y vitaminas que se precisan para desarrollar un bebé robusto y con defensas.

Además, sirve de vacuna contra todas aquellas enfermedades infectocontagiosas y combate la diarrea. También reduce la posibilidad de muerte súbita infantil y minimiza el riesgo de padecer otitis y meningitis en los niños.

Asimismo, darle de mamar a su bebé también presenta beneficios a nivel económico: es gratuita, siempre está a punto, no es necesario preparar biberones, posee la temperatura idónea, no existen posibles errores de dosificación y no se contamina al no haber manipulación de la misma.

El cuerpo humano es tan inteligente que la leche materna varía su proporción de nutrientes a medida que el bebé crece, pero también a lo largo del día, siendo diferente al principio y al final de la toma y adecuándose así a las necesidades del pequeño hambriento.

Otro de los beneficios observados con la toma de leche materna es la protección contra futuras patologías, tales que colitis ulcerosa, infarto de miocardio, asma, alergia, obesidad, etc. 

Por otra parte, aquellos bebés amamantados suelen presentar menos caries y deformaciones dentales o maxilofaciales, gracias a la succión del pezón. 

Sin embargo, no todos los beneficios son para el bebé. Dar de mamar también es una inmensa ventaja para la madre. Para comenzar, porque el vínculo emocional se estrecha entre madre e hijo.

Permite perder más rápidamente el peso ganado durante el embarazo (la fabricación de leche quema hasta 500 calorías al día), protege a la madre contra la osteoporosis, retrasa la ovulación y hace bajar las incidencias de cáncer de mama y ovario en las madres lactantes.

Otro beneficio es la reducción de las hemorragias postparto y la aceleración de la recuperación del útero, debido a la liberación de oxitocina durante la lactancia.

 

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La leche materna es tan buena que el bebé no necesita nada más para alimentarse sana y completamente. Posee la cantidad exacta de proteínas, grasas y vitaminas que se precisan para desarrollar un bebé robusto y con defensas.

Además, sirve de vacuna contra todas aquellas enfermedades infectocontagiosas y combate la diarrea. También reduce la posibilidad de muerte súbita infantil y minimiza el riesgo de padecer otitis y meningitis en los niños.

Asimismo, darle de mamar a su bebé también presenta beneficios a nivel económico: es gratuita, siempre está a punto, no es necesario preparar biberones, posee la temperatura idónea, no existen posibles errores de dosificación y no se contamina al no haber manipulación de la misma.

El cuerpo humano es tan inteligente que la leche materna varía su proporción de nutrientes a medida que el bebé crece, pero también a lo largo del día, siendo diferente al principio y al final de la toma y adecuándose así a las necesidades del pequeño hambriento.

Otro de los beneficios observados con la toma de leche materna es la protección contra futuras patologías, tales que colitis ulcerosa, infarto de miocardio, asma, alergia, obesidad, etc. 

Por otra parte, aquellos bebés amamantados suelen presentar menos caries y deformaciones dentales o maxilofaciales, gracias a la succión del pezón. 

Sin embargo, no todos los beneficios son para el bebé. Dar de mamar también es una inmensa ventaja para la madre. Para comenzar, porque el vínculo emocional se estrecha entre madre e hijo.

Permite perder más rápidamente el peso ganado durante el embarazo (la fabricación de leche quema hasta 500 calorías al día), protege a la madre contra la osteoporosis, retrasa la ovulación y hace bajar las incidencias de cáncer de mama y ovario en las madres lactantes.

Otro beneficio es la reducción de las hemorragias postparto y la aceleración de la recuperación del útero, debido a la liberación de oxitocina durante la lactancia.

 

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Tener un Segundo Hijo: Uno más en la Familia http://contadordeluz.seguimosinformando.com/tener-un-segundo-hijo-uno-mas-en-la-familia-2017-01-06/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/tener-un-segundo-hijo-uno-mas-en-la-familia-2017-01-06/ 2017-02-28 17:58:08 admin

 

Ante la llegada de un segundo hijo, se produce a menudo el llamado síndrome del príncipe destronado, por el cual el hasta entonces hijo único pasa de una situación de exclusividad a otra en la que debe compartir atenciones, cuidados y cariño.

Ante todo, los padres deben ser conscientes de que los celos son una respuesta natural del niño a una situación nueva que le provoca incertidumbre. En la mayoría de casos, desaparecerán transcurridos los primeros meses.

Los psicólogos y pedagogos definen tres etapas principales cuando llega el hermanito:



- Protesta: el niño muestra su disconformidad y utiliza todas sus armas para recuperar la atención de sus padres, que cree perdida.

- Desesperación: ante una situación que juzga adversa, se desespera y puede mostrar cierta ansiedad.

- Adaptación: el niño se acostumbra y acepta que el bebé ha llegado para quedarse.

Algunos niños pueden mostrar reacciones más extremas, como un retroceso en el lenguaje, enuresi, lloros incontrolados, alteraciones en los hábitos alimenticios, actitudes más infantiles de lo que le corresponden por edad… pero se trata, como hemos señalado, de respuestas lógicas y naturales.



¿Cómo ayudarle a superar los celos?



Es fundamental implicarle desde el primer momento en el proceso de reorganización familiar: pedirle qué nombres le gustan para su hermano, hacer que nos acompañe en las primeras compras (pañales, ropa, muebles para el cuarto…) o a la visita del ginecólogo. Otro tema muy importante es la comunicación: el hecho de hablar y compartir con él sus sensaciones y expectativas le ayudará a naturalizar la llegada del bebé.

Otros consejos para superar los celos ante el segundo hijo:

 

- Antes de la llegada del hermanito, mostrarle fotos de cuando él era bebé o de cuando mamá estaba embarazada de él.

- Leerle cuentos e historias que traten sobre el tema de la llegada de un bebé y hacerle ver la parte positiva de un acontecimiento de estas características.

- Una vez el bebé ya está en casa, es recomendable respetar, en la medida de lo posible, las rutinas que seguíamos con él. 

- Ante los episodios de celos, los padres deben responder con tranquilidad, sin gritos ni recriminaciones.

- Fomentar el vínculo fraternal. Otorgarle un papel determinado en el cuidado y aprendizaje del bebé le hará sentirse importante.

- Organizar actividades y juegos en los que intervenga toda la familia.

- Y, sobre todo, manifestarle mucho afecto y cariño y hacer que se sienta valorado.

 

 

Los celos ante el Segundo Hijo: Cómo actuar en cada caso

 

Hay celos infantiles que, mal gestionados, pueden extenderse durante muchos años o, en el peor de los casos, durante una gran parte de la vida de dos hermanos.


Ante la llegada de un nuevo hermanito, y a fin de que el mayor no coja celos del pequeño, se deben atajar los celos durante las tres fases del proceso en los que se pueden crear, en el embarazo, durante el parto y en el regreso a casa. 

Por ello, los psicólogos recomiendan que estos sean los primeros en dar la noticia de la llegada de un nuevo hermano, hablando con mucho tacto, cariño y claridad para que el niño sepa claramente qué va a ocurrir.

Para evitar que el niño se sienta desplazado durante el embarazo, se pueden usar tácticas como pedirle opinión sobre la decoración de la habitación del nuevo hermanito, sobre su ropa o incluso sobre los juguetes que podrá dejarle al ser ahora mayor. 

No hay que olvidar que si solamente se ha tenido un hijo hasta la llegada del nuevo hermano, este ha sido hasta ahora el centro de toda la atención de sus padres y ellos el centro de su mundo. 

Con la llegada del nuevo hermano su vida cambiará y se le debe ayudar a aceptar su llegada así como enseñarle a compartir el cariño de los padres. Es recomendable que a partir del segundo trimestre de embarazo el hijo empiece a ‘comunicarse’ con su hermano a través del ombligo de su mamá para establecer un primer vínculo de comunicación entre ambos.

La segunda etapa (durante el parto) es bastante delicada. Siempre que sea posible, la madre debe despedirse de su hijo antes de acudir a la maternidad, recordándole cuáles son los motivos de algunas ausencias y compartiendo con él todo lo que está pasando. 

Aunque la madre se encuentre en el hospital, conviene llamarle por teléfono para preguntarle sobre sus actividades. En estos momentos, el papel del padre tiene que ser aún más visible y siempre que sea posible este debe de acompañar a su hijo al hospital para que vaya a visitar a su madre y a conocer a su hermanito. 

El momento de la vuelta a casa exige mucho tacto. Por ello, es recomendable demostrarle al hermano mayor la alegría sentida al volver y que sienta que su familia está junta otra vez. 

Mostrar interés por escuchar todo lo que el mayor cuente sobre los días que estuvo sin su mamá en casa es muy importante: el niño necesita más que nunca la seguridad y confianza de sus padres. 

No variar la rutina ni alterar las costumbres que se tenían antes de nacer el nuevo bebé es crucial: procurar participar en sus juegos, estar en la mesa a la hora de comer o cenar, prepararle su merienda preferida y permitirle que se acurruque en los brazos de los padres. 

Hacerle partícipe de los cuidados de su nuevo hermano posibilita que la familia sea un trabajo de equipo en el cuál todos los miembros tienen su importancia y papel.

 

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Ante la llegada de un segundo hijo, se produce a menudo el llamado síndrome del príncipe destronado, por el cual el hasta entonces hijo único pasa de una situación de exclusividad a otra en la que debe compartir atenciones, cuidados y cariño.

Ante todo, los padres deben ser conscientes de que los celos son una respuesta natural del niño a una situación nueva que le provoca incertidumbre. En la mayoría de casos, desaparecerán transcurridos los primeros meses.

Los psicólogos y pedagogos definen tres etapas principales cuando llega el hermanito:



- Protesta: el niño muestra su disconformidad y utiliza todas sus armas para recuperar la atención de sus padres, que cree perdida.

- Desesperación: ante una situación que juzga adversa, se desespera y puede mostrar cierta ansiedad.

- Adaptación: el niño se acostumbra y acepta que el bebé ha llegado para quedarse.

Algunos niños pueden mostrar reacciones más extremas, como un retroceso en el lenguaje, enuresi, lloros incontrolados, alteraciones en los hábitos alimenticios, actitudes más infantiles de lo que le corresponden por edad… pero se trata, como hemos señalado, de respuestas lógicas y naturales.



¿Cómo ayudarle a superar los celos?



Es fundamental implicarle desde el primer momento en el proceso de reorganización familiar: pedirle qué nombres le gustan para su hermano, hacer que nos acompañe en las primeras compras (pañales, ropa, muebles para el cuarto…) o a la visita del ginecólogo. Otro tema muy importante es la comunicación: el hecho de hablar y compartir con él sus sensaciones y expectativas le ayudará a naturalizar la llegada del bebé.

Otros consejos para superar los celos ante el segundo hijo:

 

- Antes de la llegada del hermanito, mostrarle fotos de cuando él era bebé o de cuando mamá estaba embarazada de él.

- Leerle cuentos e historias que traten sobre el tema de la llegada de un bebé y hacerle ver la parte positiva de un acontecimiento de estas características.

- Una vez el bebé ya está en casa, es recomendable respetar, en la medida de lo posible, las rutinas que seguíamos con él. 

- Ante los episodios de celos, los padres deben responder con tranquilidad, sin gritos ni recriminaciones.

- Fomentar el vínculo fraternal. Otorgarle un papel determinado en el cuidado y aprendizaje del bebé le hará sentirse importante.

- Organizar actividades y juegos en los que intervenga toda la familia.

- Y, sobre todo, manifestarle mucho afecto y cariño y hacer que se sienta valorado.

 

 

Los celos ante el Segundo Hijo: Cómo actuar en cada caso

 

Hay celos infantiles que, mal gestionados, pueden extenderse durante muchos años o, en el peor de los casos, durante una gran parte de la vida de dos hermanos.


Ante la llegada de un nuevo hermanito, y a fin de que el mayor no coja celos del pequeño, se deben atajar los celos durante las tres fases del proceso en los que se pueden crear, en el embarazo, durante el parto y en el regreso a casa. 

Por ello, los psicólogos recomiendan que estos sean los primeros en dar la noticia de la llegada de un nuevo hermano, hablando con mucho tacto, cariño y claridad para que el niño sepa claramente qué va a ocurrir.

Para evitar que el niño se sienta desplazado durante el embarazo, se pueden usar tácticas como pedirle opinión sobre la decoración de la habitación del nuevo hermanito, sobre su ropa o incluso sobre los juguetes que podrá dejarle al ser ahora mayor. 

No hay que olvidar que si solamente se ha tenido un hijo hasta la llegada del nuevo hermano, este ha sido hasta ahora el centro de toda la atención de sus padres y ellos el centro de su mundo. 

Con la llegada del nuevo hermano su vida cambiará y se le debe ayudar a aceptar su llegada así como enseñarle a compartir el cariño de los padres. Es recomendable que a partir del segundo trimestre de embarazo el hijo empiece a ‘comunicarse’ con su hermano a través del ombligo de su mamá para establecer un primer vínculo de comunicación entre ambos.

La segunda etapa (durante el parto) es bastante delicada. Siempre que sea posible, la madre debe despedirse de su hijo antes de acudir a la maternidad, recordándole cuáles son los motivos de algunas ausencias y compartiendo con él todo lo que está pasando. 

Aunque la madre se encuentre en el hospital, conviene llamarle por teléfono para preguntarle sobre sus actividades. En estos momentos, el papel del padre tiene que ser aún más visible y siempre que sea posible este debe de acompañar a su hijo al hospital para que vaya a visitar a su madre y a conocer a su hermanito. 

El momento de la vuelta a casa exige mucho tacto. Por ello, es recomendable demostrarle al hermano mayor la alegría sentida al volver y que sienta que su familia está junta otra vez. 

Mostrar interés por escuchar todo lo que el mayor cuente sobre los días que estuvo sin su mamá en casa es muy importante: el niño necesita más que nunca la seguridad y confianza de sus padres. 

No variar la rutina ni alterar las costumbres que se tenían antes de nacer el nuevo bebé es crucial: procurar participar en sus juegos, estar en la mesa a la hora de comer o cenar, prepararle su merienda preferida y permitirle que se acurruque en los brazos de los padres. 

Hacerle partícipe de los cuidados de su nuevo hermano posibilita que la familia sea un trabajo de equipo en el cuál todos los miembros tienen su importancia y papel.

 

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Viajar Embarazada: ¿Se puede Viajar durante el Embarazo? http://contadordeluz.seguimosinformando.com/viajar-embarazada-se-puede-viajar-durante-el-embarazo-2017-01-05/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/viajar-embarazada-se-puede-viajar-durante-el-embarazo-2017-01-05/ 2017-02-28 17:35:00 admin

 

Si la embarazada quiere viajar es más importante tener en cuenta el destino al que se desea ir y el estado de salud de ésta, sabiendo que es peligroso viajar a zonas con enfermedades contagiosas y endémicas en las que sea necesario recurrir a vacunas, ya que éstas son contraindicadas para embarazadas. Asimismo, es importante que la embarazada conozca bien las condiciones de los servicios de salud de la zona del destino para prevenir cualquier incidencia.

De entrada, el segundo trimestre de gestación es el más aconsejable para realizar cualquier tipo de viaje largo, puesto que antes de esta etapa el feto está en proceso de formación y podría haber riesgos con los ajetreos que pudiera sufrir la madre en el trayecto. En cambio durante el tercer trimestre aumenta el riesgo de parto prematuro y de rotura de bolsa, por lo que tampoco es aconsejable hacer viajes muy lejanos. 

Para decidir el medio de transporte que se desea emplear es básico considerar cosas como el tiempo que se tarda hasta llegar al destino, la comodidad, la movilidad que permite y el acceso a los aseos.

El avión no es nada recomendable para embarazos que superen el tercer trimestre, es más, hay compañías aéreas que no despachan billetes a embarazadas de más de 32 o 36 semanas, dependiendo de si el destino es nacional o internacional, por el miedo a que se produzca el parto en el avión. Es por eso que muchas veces exigen una declaración de exención de responsabilidades a cualquier viajera embarazada. 
Sin embargo, el vuelo en sí no afecta ni a la gestante ni al feto, ni siquiera los rayos X del control del aeropuerto. Se aconseja buscar un asiento en la parte delantera o sobre las alas, donde se sufre menos movimiento, y caminar un poco por el pasillo para estirar las piernas o mover los pies mientras se está sentado. Además, hay que beber líquidos con frecuencia para evitar deshidratarse. No se debe prescindir del cinturón de seguridad y, si se puede, es mejor ocupar dos asientos. 

En caso de viajar en coche es importante buscar comodidad al hacer uso del cinturón, para que éste no presione ni moleste el abdomen. También hay que considerar el hacer paradas cada dos horas para caminar durante unos diez minutos. Es necesario llevar algo de alimento para combatir las náuseas, preferiblemente algún dulce. Además, es muy importante evitar los acelerones, frenazos o los giros bruscos que puedan afectar a la madre o el bebé. 
En el caso que conduzca la gestante es importante saber que durante el tercer trimestre el abdomen aumenta y, por lo tanto, al querer ajustar la posición más cómoda se dificultará el control del propio volante así como el de los pedales. 

Por otro lado, el tren es bastante cómodo para viajar teniendo en cuenta que es fácil cambiar de posición durante el trayecto y levantarse a caminar de vez en cuando. Es conveniente pedir un asiento de pasillo que facilite la entrada y la salida para poder acceder al baño. 

Finalmente, el barco y el autobús son dos medios de transporte que no se aconsejan para las embarazadas puesto que el primero puede ocasionar mareos más fácilmente y el segundo no suele tener un baño, además de ser dificultoso caminar si hay mucha gente. 

Consejos básicos para un Viaje estando Embarazada:


Hay que considerar algunas pautas en cualquier tipo de viaje, se emplee el medio de transporte que se emplee: 


- No hay que hacer esfuerzos ni acarrear maletas o bolsas. 


- Es aconsejable llevar ropa cómoda, alguna chaqueta para evitar sufrir cambios de temperatura bruscos, algo de comer, una botellita de agua e incluso una almohada para las cervicales en el caso de los desplazamientos más largos. 


- Puesto que las embarazadas tienen tendencia a marearse, es bueno llevar algo de comida como frutos secos, galletas, fruta o algo con glucosa. No se recomienda tomar pastillas, ni chicles ni jarabes contra el mareo sin consultarlo antes al médico.


- Es necesario llevar una carta escrita por el ginecólogo o la matrona que resuma el historial y un informe con los datos clínicos del embarazo junto con la documentación de los seguros médicos y del viaje por si fuera necesario acudir a otro facultativo en el lugar de destino. 


- Conviene llevar una agenda con los teléfonos más importantes y un neceser con lo imprescindible en caso de parto prematuro. 


- Es recomendable llevar un mini botiquín con los remedios aprobados por el doctor y tener algo con que distraerse como música, libros, revistas…


- No se deben hacer desplazamientos prolongados en los casos siguientes: antecedentes de aborto, de embarazos ectópicos o de partos prematuros; anormalidades en la placenta, hemorragias vaginales, embarazos múltiples, hipertensión o diabetes y anemia severa. 

 

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Si la embarazada quiere viajar es más importante tener en cuenta el destino al que se desea ir y el estado de salud de ésta, sabiendo que es peligroso viajar a zonas con enfermedades contagiosas y endémicas en las que sea necesario recurrir a vacunas, ya que éstas son contraindicadas para embarazadas. Asimismo, es importante que la embarazada conozca bien las condiciones de los servicios de salud de la zona del destino para prevenir cualquier incidencia.

De entrada, el segundo trimestre de gestación es el más aconsejable para realizar cualquier tipo de viaje largo, puesto que antes de esta etapa el feto está en proceso de formación y podría haber riesgos con los ajetreos que pudiera sufrir la madre en el trayecto. En cambio durante el tercer trimestre aumenta el riesgo de parto prematuro y de rotura de bolsa, por lo que tampoco es aconsejable hacer viajes muy lejanos. 

Para decidir el medio de transporte que se desea emplear es básico considerar cosas como el tiempo que se tarda hasta llegar al destino, la comodidad, la movilidad que permite y el acceso a los aseos.

El avión no es nada recomendable para embarazos que superen el tercer trimestre, es más, hay compañías aéreas que no despachan billetes a embarazadas de más de 32 o 36 semanas, dependiendo de si el destino es nacional o internacional, por el miedo a que se produzca el parto en el avión. Es por eso que muchas veces exigen una declaración de exención de responsabilidades a cualquier viajera embarazada. 
Sin embargo, el vuelo en sí no afecta ni a la gestante ni al feto, ni siquiera los rayos X del control del aeropuerto. Se aconseja buscar un asiento en la parte delantera o sobre las alas, donde se sufre menos movimiento, y caminar un poco por el pasillo para estirar las piernas o mover los pies mientras se está sentado. Además, hay que beber líquidos con frecuencia para evitar deshidratarse. No se debe prescindir del cinturón de seguridad y, si se puede, es mejor ocupar dos asientos. 

En caso de viajar en coche es importante buscar comodidad al hacer uso del cinturón, para que éste no presione ni moleste el abdomen. También hay que considerar el hacer paradas cada dos horas para caminar durante unos diez minutos. Es necesario llevar algo de alimento para combatir las náuseas, preferiblemente algún dulce. Además, es muy importante evitar los acelerones, frenazos o los giros bruscos que puedan afectar a la madre o el bebé. 
En el caso que conduzca la gestante es importante saber que durante el tercer trimestre el abdomen aumenta y, por lo tanto, al querer ajustar la posición más cómoda se dificultará el control del propio volante así como el de los pedales. 

Por otro lado, el tren es bastante cómodo para viajar teniendo en cuenta que es fácil cambiar de posición durante el trayecto y levantarse a caminar de vez en cuando. Es conveniente pedir un asiento de pasillo que facilite la entrada y la salida para poder acceder al baño. 

Finalmente, el barco y el autobús son dos medios de transporte que no se aconsejan para las embarazadas puesto que el primero puede ocasionar mareos más fácilmente y el segundo no suele tener un baño, además de ser dificultoso caminar si hay mucha gente. 

Consejos básicos para un Viaje estando Embarazada:


Hay que considerar algunas pautas en cualquier tipo de viaje, se emplee el medio de transporte que se emplee: 


- No hay que hacer esfuerzos ni acarrear maletas o bolsas. 


- Es aconsejable llevar ropa cómoda, alguna chaqueta para evitar sufrir cambios de temperatura bruscos, algo de comer, una botellita de agua e incluso una almohada para las cervicales en el caso de los desplazamientos más largos. 


- Puesto que las embarazadas tienen tendencia a marearse, es bueno llevar algo de comida como frutos secos, galletas, fruta o algo con glucosa. No se recomienda tomar pastillas, ni chicles ni jarabes contra el mareo sin consultarlo antes al médico.


- Es necesario llevar una carta escrita por el ginecólogo o la matrona que resuma el historial y un informe con los datos clínicos del embarazo junto con la documentación de los seguros médicos y del viaje por si fuera necesario acudir a otro facultativo en el lugar de destino. 


- Conviene llevar una agenda con los teléfonos más importantes y un neceser con lo imprescindible en caso de parto prematuro. 


- Es recomendable llevar un mini botiquín con los remedios aprobados por el doctor y tener algo con que distraerse como música, libros, revistas…


- No se deben hacer desplazamientos prolongados en los casos siguientes: antecedentes de aborto, de embarazos ectópicos o de partos prematuros; anormalidades en la placenta, hemorragias vaginales, embarazos múltiples, hipertensión o diabetes y anemia severa. 

 

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Sonambulismo en Niños: Cómo actuar con un niño sonámbulo http://contadordeluz.seguimosinformando.com/sonambulismo-en-ninos-como-actuar-con-un-nino-sonambulo-2017-01-04/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/sonambulismo-en-ninos-como-actuar-con-un-nino-sonambulo-2017-01-04/ 2017-02-28 17:21:56 admin

 

Alrededor de las personas sonámbulas se han desarrollado muchos mitos. Seguramente porque resulta impresionante ver cómo alguien se levanta por la noche y realiza multitud de actividades, desde vestirse y peinarse, hasta el límite de conducir coches. Sin embargo, no se trata de una alteración rara, si tenemos en cuenta que afecta al 15% de la población, la mayoría niños.


Ahora bien, se sabe poco de ella. Aunque se desconoce la causa exacta de por qué se produce el sonambulismo, algunos especialistas creen que puede darse por hiperactividad, deficiente manejo de la ansiedad, problemas para descansar o falta de reposo. Por eso, para prevenir estos episodios se hace hincapié en crear hábitos y rutinas de sueño de al menos ocho horas, evitar situaciones de estrés y el cansancio excesivo, y no dar alimentos al niño después de las 8 de la tarde.



¿Cómo tratar al Niño Sonámbulo?


El primer paso será aprender a reconocer cuándo está en este estado: ojos abiertos, frases que suelen ser incoherentes, desorientación… A partir de ahí, esto será lo que haremos: 

• Despejar y sacar los objetos que puedan representar un peligro, cerrar puertas y ventanas, acondicionar zonas que puedan ser peligrosas. El sonambulismo no es grave, pero su mayor peligro es el daño que se puede hacer el niño al, por ejemplo, bajar escaleras o salir de casa.

• No despertarlo bruscamente. Aunque es un mito que pueda hacerle daño, resulta extraño para quien lo sufre porque se despertará desubicado, angustiado y hasta puede que avergonzado.

• Dale instrucciones sencillas para que regrese a su cama. A veces será necesario hacerle saber que ha finalizado la tarea que está realizando (por ejemplo, arreglarse) para que no vuelva a levantarse para concluirla.

• Cuéntale al otro día lo ocurrido. El sonámbulo no recordará nada, ya que se produce en la fase más profunda del sueño.

• Trata con naturalidad el sonambulismo, no hay nada de qué avergonzarse. Y recuerda que no necesita un tratamiento concreto y que desaparecerá a medida que el niño crezca. 

 

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Alrededor de las personas sonámbulas se han desarrollado muchos mitos. Seguramente porque resulta impresionante ver cómo alguien se levanta por la noche y realiza multitud de actividades, desde vestirse y peinarse, hasta el límite de conducir coches. Sin embargo, no se trata de una alteración rara, si tenemos en cuenta que afecta al 15% de la población, la mayoría niños.


Ahora bien, se sabe poco de ella. Aunque se desconoce la causa exacta de por qué se produce el sonambulismo, algunos especialistas creen que puede darse por hiperactividad, deficiente manejo de la ansiedad, problemas para descansar o falta de reposo. Por eso, para prevenir estos episodios se hace hincapié en crear hábitos y rutinas de sueño de al menos ocho horas, evitar situaciones de estrés y el cansancio excesivo, y no dar alimentos al niño después de las 8 de la tarde.



¿Cómo tratar al Niño Sonámbulo?


El primer paso será aprender a reconocer cuándo está en este estado: ojos abiertos, frases que suelen ser incoherentes, desorientación… A partir de ahí, esto será lo que haremos: 

• Despejar y sacar los objetos que puedan representar un peligro, cerrar puertas y ventanas, acondicionar zonas que puedan ser peligrosas. El sonambulismo no es grave, pero su mayor peligro es el daño que se puede hacer el niño al, por ejemplo, bajar escaleras o salir de casa.

• No despertarlo bruscamente. Aunque es un mito que pueda hacerle daño, resulta extraño para quien lo sufre porque se despertará desubicado, angustiado y hasta puede que avergonzado.

• Dale instrucciones sencillas para que regrese a su cama. A veces será necesario hacerle saber que ha finalizado la tarea que está realizando (por ejemplo, arreglarse) para que no vuelva a levantarse para concluirla.

• Cuéntale al otro día lo ocurrido. El sonámbulo no recordará nada, ya que se produce en la fase más profunda del sueño.

• Trata con naturalidad el sonambulismo, no hay nada de qué avergonzarse. Y recuerda que no necesita un tratamiento concreto y que desaparecerá a medida que el niño crezca. 

 

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Matronatación: Bueno para Mamás y para Bebés http://contadordeluz.seguimosinformando.com/matronatacion-bueno-para-mamas-y-para-bebes-2017-01-03/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/matronatacion-bueno-para-mamas-y-para-bebes-2017-01-03/ 2017-02-28 17:11:54 admin

 

Suele decirse que los adolescentes inteligentes tienen la mente más abierta y entrenada gracias al diálogo y la relación que mantuvieron con sus padres de pequeños. Pero las actividades que podemos realizar para tener este tipo de relación, provechosa tanto desde el punto de vista emocional como desde la perspectiva del desarrollo, son varias; una de ellas, sin duda, es la matronatación.



Primeras experiencias con la Matronatación


La matronatación es una actividad de estimulación acuática. El padre, la madre o ambos juegan en el agua con el bebé y le ayudan así a acostumbrarse a desenvolverse en un nuevo medio. 

Pero ¿en qué consiste? La matonatación, en un principio, consiste en hacer que el bebé pierda el miedo al agua, cosa que puede conseguirse acunándolo entre los brazos y llevándole en un “paseo” por la superficie. También se utilizan elementos didácticos como tablas, aros, flotadores o pelotas para poner en práctica juegos que se repiten de una clase a otra, generando con ello un aprendizaje. Los padres, por su parte, tienen un rol basado principalmente en proporcionar seguridad a los pequeños.



Beneficios de la matronatación


Los principales beneficios de la matronatación son los siguientes: 

- El niño pierde el miedo al agua y aprende lo más básico de la natación. 

- Las sesiones en el agua le permiten mejorar su coordinación motriz y le dan una mayor autonomía que mejora progresivamente. 


- El ejercicio “entona” al bebé, que experimenta un mayor apetito además de beneficios respiratorios y cardiovasculares. Como consecuencia del ejercicio físico, el bebé estará también más relajado, dormirá mejor y tendrá un humor probablemente mejor que el de los bebés sedentarios. 


- El ejercicio en el agua conlleva un mayor grado de sociabilización del pequeño con sus iguales: los padres y los niños que comparten las sesiones en el agua interactuarán con el bebé y le ayudarán a desarrollar sus facultades sociales. 


- Centrándonos en las relaciones dentro de la familia, la relación afectiva entre padres e hijos se intensifica en la medida en que los primeros aportan un apoyo que los pequeños utilizan para ganar seguridad en sí mismos y un cierto grado de autonomía.

- Además, la matronatación es un buen recurso cuando, por ejemplo, el bebé se encuentra en fase de lactancia materna y el padre quiere tener también una experiencia que estreche el vínculo emocional entre él y el pequeño.

 



Cuándo empezar con la Matronatación. Algunos consejos


Pueden empezar con la matronatación todos los niños desde que son recién nacidos hasta aproximadamente los siete años. Sin embargo, se aconseja esperar a que el niño llegue a los cuatro meses de edad, porque entonces su sistema inmunológico se habrá desarrollado y será más capaz de afrontar el medio acuático. Conviene saber que la facilidad para adaptarse al agua será mayor cuanto más temprano sea el contacto del niño con el agua. 

Las sesiones en el agua duran entre media hora y 45 minutos y pueden hacerse unas tres veces por semana. Sin embargo, se aconseja empezar por ejercicios de un cuarto de hora de duración, ya que no hay que olvidar que la actividad en el agua requiere un esfuerzo que es aproximadamente el que se necesita para realizar el mismo ejercicio cuatro veces en tierra.

Como es obvio, se aconseja consultar con el pediatra antes de llevar el niño a sesiones de matronatación, y se recomienda también no hacerle comer antes de la sesión, acudir a la piscina con un calzado con suela antideslizante, etc.

 

 

Autonomía (o no) del bebé en la Matronatación

 

Hay que recordar que los bebes tienen algunos reflejos innatos, como el de succión, el de presión y el de la glotis. Esto equivale a decir, entre otras cosas, que cuando el pequeño no traga agua cuando queda sumergido en el agua, porque bloquea las vías respiratorias de forma natural. La matronatación, pues, contribuye a que ese reflejo instintivo se convierta en un acto voluntario.


Sin embargo, este hecho no tiene que hacernos pensar que el bebé es autónomo en el agua. Muchos adultos atribuyen a una autonomía excesiva a los pequeños en la piscina, sobre todo porque ven el medio acuático como una continuación del líquido amniótico en el que se encontró el niño durante los meses de gestación. Pero hay que tener claro que en rigor, los niños no aprenden a nadar solos hasta los 4 o 5 años, y que antes de ese momento no podemos atribuirles una autonomía en el agua que en realidad no tienen.



La piscina idónea para la práctica de la Matronatación


Conviene asegurarse de que la piscina tiene un uso específico para la matronatación, y si tiene otros usos, evaluar en qué medida afectan éstos al estado del agua. 

Las dimensiones de la piscina suelen ser de 6m x 4m. 

Dado que el padre y/o la madre deberá calmar la inquietud inicial del pequeño mediante la voz, conviene evitar los horarios de máxima afluencia porque el ruido interferiría en la relación y excitaría innecesariamente al pequeño. 

Es recomendable asegurarse de que tanto vestuarios como piscina cumplen los requisitos de higiene necesarios y que el nivel de cloración del agua de la piscina de matronatación está adaptado a los pequeños. A los adultos suelen corresponderles un 1% y a los pequeños, la mitad aproximadamente. 

 


Preparación


Antes de acudir a la piscina podemos realizar un pequeño entrenamiento tanto desde el punto de vista del bebé como desde la perspectiva de los padres. 

Puedes poner al bebé no en su bañera pequeña sino en la grande, contigo. Así aprendes a sostenerle y después en la piscina sujetarás al recién nacido con mayor confianza.

Puedes aprovechar para empezar a acostumbrarle a una temperatura del agua ligeramente inferior. La de la piscina rondará los 32 grados, por lo que podemos ponerla a unos 34. 

Puedes entrenar la que será tu función en la piscina: contagiar seguridad al niño mediante tu presencia y sobre todo tu contacto corporal. Para empezar a familiarizarle con el nuevo medio, puedes colocarte sentado/a en la bañera y poner al bebé de frente, con los pies apoyados en tu barriga y con una mano sujetando su cabeza. Con la otra puedes jugar con él o chapotear con el agua. 

 


Otras recomendaciones a recordar

 

Como dijimos, se recomienda esperar hasta los 3-4 meses para empezar con la matronatación. Con todo, hay que tener en cuenta que el miedo al agua se va adquiriendo conforme el niño va creciendo. El momento idóneo para iniciar la matronatación es después de los 4 meses y antes de que cumpla su primer año. 

- Consulta antes con el pediatra. 


- No dejes al bebé solo cerca del agua. 


- Pide la cualificación profesional del personal monitor.

 
- Evita los horarios de comida y sueño del bebé. 


- Utiliza zapatillas para no resbalar. 


- Recordatorio: beneficios para el crecimiento.



Como sabemos, reducir el entorno del bebé a la cuna, al cochecito o a los brazos maternos y paternos no es malo, pero tampoco es necesario. Los psicólogos y pedagogos llaman la atención sobre la importancia de los primeros años de vida en materia de desarrollo cognitivo y psicomotriz, años que acostumbran a descuidarse un poco en ese sentido al confiar los padres en la proximidad de la entrada del niño en el colegio. 

Por cuanto respecta a la coordinación motriz, la mejora se da gracias a la riqueza de movimientos en un momento que de otro modo quedaría reducido al gateo. La natación, como sabemos, es un método idóneo para que la madre mantenga el tono muscular durante el embarazo, porque la flotabilidad del agua permite ejercitarse sin realizar un esfuerzo excesivo; estos mismos beneficios se reproducen para el cuerpo del recién nacido. 

Con la matronatación, los bebés aprenden a ser más observadores y creativos. Muchas madres hablan de la matronatación como de un ejercicio que da lugar a un pequeño despertar de ciertas facultades del pequeño, el cual, por ejemplo, se muestra más amigable. También aprenden a concentrarse mejor gracias a la necesidad de realizar ejercicios mecánicos. 

 

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Suele decirse que los adolescentes inteligentes tienen la mente más abierta y entrenada gracias al diálogo y la relación que mantuvieron con sus padres de pequeños. Pero las actividades que podemos realizar para tener este tipo de relación, provechosa tanto desde el punto de vista emocional como desde la perspectiva del desarrollo, son varias; una de ellas, sin duda, es la matronatación.



Primeras experiencias con la Matronatación


La matronatación es una actividad de estimulación acuática. El padre, la madre o ambos juegan en el agua con el bebé y le ayudan así a acostumbrarse a desenvolverse en un nuevo medio. 

Pero ¿en qué consiste? La matonatación, en un principio, consiste en hacer que el bebé pierda el miedo al agua, cosa que puede conseguirse acunándolo entre los brazos y llevándole en un “paseo” por la superficie. También se utilizan elementos didácticos como tablas, aros, flotadores o pelotas para poner en práctica juegos que se repiten de una clase a otra, generando con ello un aprendizaje. Los padres, por su parte, tienen un rol basado principalmente en proporcionar seguridad a los pequeños.



Beneficios de la matronatación


Los principales beneficios de la matronatación son los siguientes: 

- El niño pierde el miedo al agua y aprende lo más básico de la natación. 

- Las sesiones en el agua le permiten mejorar su coordinación motriz y le dan una mayor autonomía que mejora progresivamente. 


- El ejercicio “entona” al bebé, que experimenta un mayor apetito además de beneficios respiratorios y cardiovasculares. Como consecuencia del ejercicio físico, el bebé estará también más relajado, dormirá mejor y tendrá un humor probablemente mejor que el de los bebés sedentarios. 


- El ejercicio en el agua conlleva un mayor grado de sociabilización del pequeño con sus iguales: los padres y los niños que comparten las sesiones en el agua interactuarán con el bebé y le ayudarán a desarrollar sus facultades sociales. 


- Centrándonos en las relaciones dentro de la familia, la relación afectiva entre padres e hijos se intensifica en la medida en que los primeros aportan un apoyo que los pequeños utilizan para ganar seguridad en sí mismos y un cierto grado de autonomía.

- Además, la matronatación es un buen recurso cuando, por ejemplo, el bebé se encuentra en fase de lactancia materna y el padre quiere tener también una experiencia que estreche el vínculo emocional entre él y el pequeño.

 



Cuándo empezar con la Matronatación. Algunos consejos


Pueden empezar con la matronatación todos los niños desde que son recién nacidos hasta aproximadamente los siete años. Sin embargo, se aconseja esperar a que el niño llegue a los cuatro meses de edad, porque entonces su sistema inmunológico se habrá desarrollado y será más capaz de afrontar el medio acuático. Conviene saber que la facilidad para adaptarse al agua será mayor cuanto más temprano sea el contacto del niño con el agua. 

Las sesiones en el agua duran entre media hora y 45 minutos y pueden hacerse unas tres veces por semana. Sin embargo, se aconseja empezar por ejercicios de un cuarto de hora de duración, ya que no hay que olvidar que la actividad en el agua requiere un esfuerzo que es aproximadamente el que se necesita para realizar el mismo ejercicio cuatro veces en tierra.

Como es obvio, se aconseja consultar con el pediatra antes de llevar el niño a sesiones de matronatación, y se recomienda también no hacerle comer antes de la sesión, acudir a la piscina con un calzado con suela antideslizante, etc.

 

 

Autonomía (o no) del bebé en la Matronatación

 

Hay que recordar que los bebes tienen algunos reflejos innatos, como el de succión, el de presión y el de la glotis. Esto equivale a decir, entre otras cosas, que cuando el pequeño no traga agua cuando queda sumergido en el agua, porque bloquea las vías respiratorias de forma natural. La matronatación, pues, contribuye a que ese reflejo instintivo se convierta en un acto voluntario.


Sin embargo, este hecho no tiene que hacernos pensar que el bebé es autónomo en el agua. Muchos adultos atribuyen a una autonomía excesiva a los pequeños en la piscina, sobre todo porque ven el medio acuático como una continuación del líquido amniótico en el que se encontró el niño durante los meses de gestación. Pero hay que tener claro que en rigor, los niños no aprenden a nadar solos hasta los 4 o 5 años, y que antes de ese momento no podemos atribuirles una autonomía en el agua que en realidad no tienen.



La piscina idónea para la práctica de la Matronatación


Conviene asegurarse de que la piscina tiene un uso específico para la matronatación, y si tiene otros usos, evaluar en qué medida afectan éstos al estado del agua. 

Las dimensiones de la piscina suelen ser de 6m x 4m. 

Dado que el padre y/o la madre deberá calmar la inquietud inicial del pequeño mediante la voz, conviene evitar los horarios de máxima afluencia porque el ruido interferiría en la relación y excitaría innecesariamente al pequeño. 

Es recomendable asegurarse de que tanto vestuarios como piscina cumplen los requisitos de higiene necesarios y que el nivel de cloración del agua de la piscina de matronatación está adaptado a los pequeños. A los adultos suelen corresponderles un 1% y a los pequeños, la mitad aproximadamente. 

 


Preparación


Antes de acudir a la piscina podemos realizar un pequeño entrenamiento tanto desde el punto de vista del bebé como desde la perspectiva de los padres. 

Puedes poner al bebé no en su bañera pequeña sino en la grande, contigo. Así aprendes a sostenerle y después en la piscina sujetarás al recién nacido con mayor confianza.

Puedes aprovechar para empezar a acostumbrarle a una temperatura del agua ligeramente inferior. La de la piscina rondará los 32 grados, por lo que podemos ponerla a unos 34. 

Puedes entrenar la que será tu función en la piscina: contagiar seguridad al niño mediante tu presencia y sobre todo tu contacto corporal. Para empezar a familiarizarle con el nuevo medio, puedes colocarte sentado/a en la bañera y poner al bebé de frente, con los pies apoyados en tu barriga y con una mano sujetando su cabeza. Con la otra puedes jugar con él o chapotear con el agua. 

 


Otras recomendaciones a recordar

 

Como dijimos, se recomienda esperar hasta los 3-4 meses para empezar con la matronatación. Con todo, hay que tener en cuenta que el miedo al agua se va adquiriendo conforme el niño va creciendo. El momento idóneo para iniciar la matronatación es después de los 4 meses y antes de que cumpla su primer año. 

- Consulta antes con el pediatra. 


- No dejes al bebé solo cerca del agua. 


- Pide la cualificación profesional del personal monitor.

 
- Evita los horarios de comida y sueño del bebé. 


- Utiliza zapatillas para no resbalar. 


- Recordatorio: beneficios para el crecimiento.



Como sabemos, reducir el entorno del bebé a la cuna, al cochecito o a los brazos maternos y paternos no es malo, pero tampoco es necesario. Los psicólogos y pedagogos llaman la atención sobre la importancia de los primeros años de vida en materia de desarrollo cognitivo y psicomotriz, años que acostumbran a descuidarse un poco en ese sentido al confiar los padres en la proximidad de la entrada del niño en el colegio. 

Por cuanto respecta a la coordinación motriz, la mejora se da gracias a la riqueza de movimientos en un momento que de otro modo quedaría reducido al gateo. La natación, como sabemos, es un método idóneo para que la madre mantenga el tono muscular durante el embarazo, porque la flotabilidad del agua permite ejercitarse sin realizar un esfuerzo excesivo; estos mismos beneficios se reproducen para el cuerpo del recién nacido. 

Con la matronatación, los bebés aprenden a ser más observadores y creativos. Muchas madres hablan de la matronatación como de un ejercicio que da lugar a un pequeño despertar de ciertas facultades del pequeño, el cual, por ejemplo, se muestra más amigable. También aprenden a concentrarse mejor gracias a la necesidad de realizar ejercicios mecánicos. 

 

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Cómo curar una herida a un niño http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-curar-una-herida-a-un-nino-2017-01-02/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-curar-una-herida-a-un-nino-2017-01-02/ 2017-02-28 16:57:07 admin

 

Hoy os queremos dar unos sencillos consejos sobre cómo afrontar y curar en casa las pequeñas heridas de los niños:

1. Valora la herida


Las heridas que podemos curar en casa fácilmente son las típicas erosiones o pequeños cortes en los que no hay separación de bordes de la herida o pérdida de tejido.
En el caso de dudar si nos encontramos ante una herida sencilla o complicada, lo mejor será que acudamos a un centro sanitario para que valore un especialista.



2. Prepara el material de cura


Para hacer una cura simple, necesitaremos disponer de un pequeño botiquín que al menos contenga: gasas, suero fisiológico, guantes, antiséptico y apósitos o esparadrapo.



3. La limpieza fundamental


La limpieza de la herida es muy importante. Con ella, conseguiremos eliminar toda la suciedad que se ha metido cuando la piel se ha roto y se ha producido la herida.


El objetivo de la limpieza es doble: por un lado evitamos la infección y por otro favorecemos la cicatrización.


Antes de limpiar, nos colocaremos unos guantes o nos lavaremos bien las manos para evitar contaminar más la herida.


Para realizarla podemos usar agua limpia o suero fisiológico, a los que se puede añadir un jabón suave. El lavado se hace por arrastre y frotando suavemente hasta que quede limpia.



4. Para finalizar, una buena desinfección


Otro aspecto fundamental durante los primeros días de cura de la herida es el uso de un buen antiséptico, que elimine los gérmenes que hayan podido quedar tras la limpieza e impidan la entrada en la herida de patógenos.

Deberemos usar un antiséptico que no seque la piel, que no se inactive en presencia de sangre, pus o materia orgánica y que sea eficaz frente a una amplia gama de microorganismos. El más recomendable en estas situaciones es la Clorhexidina y derivados.

Por lo que hemos dicho antes, debemos evitar antisépticos como el alcohol y los derivados mercuriales que son perjudiciales o no tienen actividad desinfectante.



5. Herida tapada o destapada


Las pequeñas heridas curan bien dejándolas al aire, pero si prevemos que va a estar expuesta a suciedad, deberíamos taparla.


Para ello podemos usar una pequeña gasa con un esparadrapo, o apósitos dedicados a este fin.

Esperamos que estos consejos para curar heridas en niños os sirvan de utilidad y los apliquéis con vuestros hijos.

 

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Hoy os queremos dar unos sencillos consejos sobre cómo afrontar y curar en casa las pequeñas heridas de los niños:

1. Valora la herida


Las heridas que podemos curar en casa fácilmente son las típicas erosiones o pequeños cortes en los que no hay separación de bordes de la herida o pérdida de tejido.
En el caso de dudar si nos encontramos ante una herida sencilla o complicada, lo mejor será que acudamos a un centro sanitario para que valore un especialista.



2. Prepara el material de cura


Para hacer una cura simple, necesitaremos disponer de un pequeño botiquín que al menos contenga: gasas, suero fisiológico, guantes, antiséptico y apósitos o esparadrapo.



3. La limpieza fundamental


La limpieza de la herida es muy importante. Con ella, conseguiremos eliminar toda la suciedad que se ha metido cuando la piel se ha roto y se ha producido la herida.


El objetivo de la limpieza es doble: por un lado evitamos la infección y por otro favorecemos la cicatrización.


Antes de limpiar, nos colocaremos unos guantes o nos lavaremos bien las manos para evitar contaminar más la herida.


Para realizarla podemos usar agua limpia o suero fisiológico, a los que se puede añadir un jabón suave. El lavado se hace por arrastre y frotando suavemente hasta que quede limpia.



4. Para finalizar, una buena desinfección


Otro aspecto fundamental durante los primeros días de cura de la herida es el uso de un buen antiséptico, que elimine los gérmenes que hayan podido quedar tras la limpieza e impidan la entrada en la herida de patógenos.

Deberemos usar un antiséptico que no seque la piel, que no se inactive en presencia de sangre, pus o materia orgánica y que sea eficaz frente a una amplia gama de microorganismos. El más recomendable en estas situaciones es la Clorhexidina y derivados.

Por lo que hemos dicho antes, debemos evitar antisépticos como el alcohol y los derivados mercuriales que son perjudiciales o no tienen actividad desinfectante.



5. Herida tapada o destapada


Las pequeñas heridas curan bien dejándolas al aire, pero si prevemos que va a estar expuesta a suciedad, deberíamos taparla.


Para ello podemos usar una pequeña gasa con un esparadrapo, o apósitos dedicados a este fin.

Esperamos que estos consejos para curar heridas en niños os sirvan de utilidad y los apliquéis con vuestros hijos.

 

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Salud Dental en los Niños: Todas las Claves para una Higiene Oral temprana http://contadordeluz.seguimosinformando.com/salud-dental-en-los-ninos-todas-las-claves-para-una-higiene-oral-temprana-2017-02-28/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/salud-dental-en-los-ninos-todas-las-claves-para-una-higiene-oral-temprana-2017-02-28/ 2017-02-28 12:11:36 admin

 

Si, además, lo hacemos de forma entretenida, favoreceremos que se arraigue como un hábito saludable en los pequeños después de cada comida. Sumado a ello, no olvidemos la importancia de la prevención, haciendo una visita anual al odontólogo a partir de los 2 o 3 años. Hay que recordar que el 40% de los niños tienen caries y, según se avanza en edad, se dispara este riesgo hasta el 70% en niños de 12 años, según el Colegio de Dentistas.


¿Cuándo empezar con  la Higiene Oral Infantil?


Entre los seis meses y el año de edad empiezan a aparecer los dientes. A los 3 años la mayor parte de los niños ya tienen los 20 dientes de leche o primarios. Muchos padres piensan que no hay que prestarles la misma atención en cuanto a higiene se refiere que a los definitivos. Es un error: es muy importante cuidar la salud de estos dientes, cuyas cavidades ocuparán luego los definitivos y que, en caso de perderlos, podrían ocasionar que estos últimos salgan torcidos.
Alrededor de los 6 años el niño empezará perder los dientes de leche, y no será hasta los 12 o 13 cuando tenga la dentadura de 32 piezas definitivas. En esta etapa de sustitución gradual mantener la higiene exige ya destreza, por la cantidad de huecos entre piezas y los dientes de diferentes tamaños.
¿La clave de una buena higiene bucodental? Empezar pronto y bien. Comienza a cepillarle tú los dientes desde que comiencen su salida. Al finalizar los dos años puedes ir enseñándole una técnica sencilla de cepillado circular. A los 3 años ya podrá cepillarse solo con tu ayuda. Necesitará la supervisión de los padres hasta los 8 años. 

¿Cómo hacerlo?


Enséñale a cepillarse al menos dos veces al día: al levantarse y antes de acostarse -sabiendo que lo ideal es después de cada comida-. Dedícale unos dos minutos al cepillado y presta atención a los dientes y muelas posteriores, que es donde más se desarrollan caries. Explícale cómo enjuagarse los restos de pasta tras el cepillado. 
En la etapa en que tú debes cepillarlo, te facilitará la tarea colocarte detrás del pequeño y hacerlo suavemente tal como lo haces con tus dientes. Más tarde, cepíllate los dientes junto a él, a la vez, para que aprenda por imitación.
Intenta mantener su motivación, alábale cuando lo hace bien y enséñale a ser constante. Estarás asegurando la salud bucal y la sonrisa radiante para toda su vida.

Algunos consejos para la buena Salud Dental de tus Hijos...

- Enseña a los niños a no tomar en exceso alimentos dulces ni bebidas azucaradas.
- Dales tentempiés sanos, como pan, fruta, zumos, etc.
- Utiliza un cepillo de filamentos suaves, especial para niños y de acuerdo a su edad.
- Usa pasta dental para niños y en pequeñas cantidades, del tamaño de un guisante. 
- Cambia de cepillo cada tres meses.

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Si, además, lo hacemos de forma entretenida, favoreceremos que se arraigue como un hábito saludable en los pequeños después de cada comida. Sumado a ello, no olvidemos la importancia de la prevención, haciendo una visita anual al odontólogo a partir de los 2 o 3 años. Hay que recordar que el 40% de los niños tienen caries y, según se avanza en edad, se dispara este riesgo hasta el 70% en niños de 12 años, según el Colegio de Dentistas.


¿Cuándo empezar con  la Higiene Oral Infantil?


Entre los seis meses y el año de edad empiezan a aparecer los dientes. A los 3 años la mayor parte de los niños ya tienen los 20 dientes de leche o primarios. Muchos padres piensan que no hay que prestarles la misma atención en cuanto a higiene se refiere que a los definitivos. Es un error: es muy importante cuidar la salud de estos dientes, cuyas cavidades ocuparán luego los definitivos y que, en caso de perderlos, podrían ocasionar que estos últimos salgan torcidos.
Alrededor de los 6 años el niño empezará perder los dientes de leche, y no será hasta los 12 o 13 cuando tenga la dentadura de 32 piezas definitivas. En esta etapa de sustitución gradual mantener la higiene exige ya destreza, por la cantidad de huecos entre piezas y los dientes de diferentes tamaños.
¿La clave de una buena higiene bucodental? Empezar pronto y bien. Comienza a cepillarle tú los dientes desde que comiencen su salida. Al finalizar los dos años puedes ir enseñándole una técnica sencilla de cepillado circular. A los 3 años ya podrá cepillarse solo con tu ayuda. Necesitará la supervisión de los padres hasta los 8 años. 

¿Cómo hacerlo?


Enséñale a cepillarse al menos dos veces al día: al levantarse y antes de acostarse -sabiendo que lo ideal es después de cada comida-. Dedícale unos dos minutos al cepillado y presta atención a los dientes y muelas posteriores, que es donde más se desarrollan caries. Explícale cómo enjuagarse los restos de pasta tras el cepillado. 
En la etapa en que tú debes cepillarlo, te facilitará la tarea colocarte detrás del pequeño y hacerlo suavemente tal como lo haces con tus dientes. Más tarde, cepíllate los dientes junto a él, a la vez, para que aprenda por imitación.
Intenta mantener su motivación, alábale cuando lo hace bien y enséñale a ser constante. Estarás asegurando la salud bucal y la sonrisa radiante para toda su vida.

Algunos consejos para la buena Salud Dental de tus Hijos...

- Enseña a los niños a no tomar en exceso alimentos dulces ni bebidas azucaradas.
- Dales tentempiés sanos, como pan, fruta, zumos, etc.
- Utiliza un cepillo de filamentos suaves, especial para niños y de acuerdo a su edad.
- Usa pasta dental para niños y en pequeñas cantidades, del tamaño de un guisante. 
- Cambia de cepillo cada tres meses.

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Amigos Imaginarios en los Niños http://contadordeluz.seguimosinformando.com/amigos-imaginarios-en-los-ninos-2017-02-28/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/amigos-imaginarios-en-los-ninos-2017-02-28/ 2017-02-28 12:05:18 admin

 

Algunos niños tienen un compañero de juegos que no son reales. Al margen de tratar como un problema a este recurso imaginativo, bastará con prestar atención a aquello que te dice tu hijo para darte cuenta de las causas que lo han propiciado y que no acostumbran a ser negativas.


Esta fantasía permite que el niño exprese mejor sentimientos y emociones que de otro modo quedarían reprimidos. Se trata de una herramienta útil para los padres, ya que así pueden conocer más de cerca esos aspectos interiores de sus hijos. Solo debe ser motivo de preocupación si el amigo imaginario no desaparece pasados los ocho años de edad o si se convierte en un obstáculo en las relaciones con otros críos o la propia familia. Si es una forma de evitar asumir responsabilidades o prefiere pasar el tiempo con su amiguito ficticio, debemos indagar e incluso pedir ayuda a un profesional para descubrir qué le está ocurriendo al niño.


¿Cómo actuar si mi hijo tiene un Amigo Imaginario?


•Apoya la imaginación del niño, sin exagerar.
•Fomenta su creatividad haciéndole escribir, dibujar, moldear... y ayúdale a participar activamente en actividades en lugar de permanecer pasivo delante del televisor.
•Haz que juegue con otros niños invitándolos a casa o dejando que les visite.
•Haz que comprenda que sus actos tienen consecuencias y las debe asumir él y no su amigo.
•Déjale escoger a qué quiere dedicar su tiempo libre y no le satures a actividades.

Por lo tanto, debes actuar de manera natural, sin criticar al amigo o intentárselo quitar de la cabeza, si no, el niño lo ocultará y el problema seguirá ahí, siendo más difícil de solucionar. Hay que buscar la raíz y ayudarle a encontrar soluciones si su existencia se convierte en un problema.


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Algunos niños tienen un compañero de juegos que no son reales. Al margen de tratar como un problema a este recurso imaginativo, bastará con prestar atención a aquello que te dice tu hijo para darte cuenta de las causas que lo han propiciado y que no acostumbran a ser negativas.


Esta fantasía permite que el niño exprese mejor sentimientos y emociones que de otro modo quedarían reprimidos. Se trata de una herramienta útil para los padres, ya que así pueden conocer más de cerca esos aspectos interiores de sus hijos. Solo debe ser motivo de preocupación si el amigo imaginario no desaparece pasados los ocho años de edad o si se convierte en un obstáculo en las relaciones con otros críos o la propia familia. Si es una forma de evitar asumir responsabilidades o prefiere pasar el tiempo con su amiguito ficticio, debemos indagar e incluso pedir ayuda a un profesional para descubrir qué le está ocurriendo al niño.


¿Cómo actuar si mi hijo tiene un Amigo Imaginario?


•Apoya la imaginación del niño, sin exagerar.
•Fomenta su creatividad haciéndole escribir, dibujar, moldear... y ayúdale a participar activamente en actividades en lugar de permanecer pasivo delante del televisor.
•Haz que juegue con otros niños invitándolos a casa o dejando que les visite.
•Haz que comprenda que sus actos tienen consecuencias y las debe asumir él y no su amigo.
•Déjale escoger a qué quiere dedicar su tiempo libre y no le satures a actividades.

Por lo tanto, debes actuar de manera natural, sin criticar al amigo o intentárselo quitar de la cabeza, si no, el niño lo ocultará y el problema seguirá ahí, siendo más difícil de solucionar. Hay que buscar la raíz y ayudarle a encontrar soluciones si su existencia se convierte en un problema.


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Dislexia: Síntomas para reconocerla de manera temprana en los Niños http://contadordeluz.seguimosinformando.com/dislexia-sintomas-para-reconocerla-de-manera-temprana-en-los-ninos-2017-02-28/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/dislexia-sintomas-para-reconocerla-de-manera-temprana-en-los-ninos-2017-02-28/ 2017-02-28 11:58:37 admin

 

La dislexia es un problema de origen neurológico que, cuanto antes se detecte, antes facilitará que el niño reciba ayuda especializada para afrontar sus principales retos. Sus síntomas son variados y sólo un especialista podrá determinar si se trata o no de este problema, pero vamos a aproximarnos a ellos.


El área donde la dislexia incide más negativamente es en la lectura. Síntomas como la confusión de letras, alteración del orden de las sílabas o la sustitución de unas palabras por otras son los más conocidos. Durante la lecto-escritura, el pequeño percibe movimientos entre letras y palabras que no existen y lee sin comprender, hace repeticiones, omite o añade letras y palabras...

En la escritura y la ortografía también presentan síntomas muy visibles. Trazos ilegibles, problemas para escribir o copiar un texto sin errores ortográficos, dificultad para no ejercer una excesiva presión con el lápiz sobre el papel, etc. En cuanto a su visión, no ofrecen malos resultados en los exámenes médicos pero o tienen un agudeza visual y una capacidad de observación por encima de la media o, por el contrario, carecen de la percepción profunda y de la visión periférica. 

En el campo de las matemáticas, el niño entiende la mecánica de las operaciones básicas pero le cuesta interpretar los problemas que se le plantean. Hasta se ayuda de los dedos para contar. Y las cuestiones cotidianas como interpretar la hora de un reloj y contar dinero son difíciles para él. 

Los sonidos y las palabras suelen ser menos estimulantes que las imágenes o los sentimientos, a pesar de tener una excelente memoria a largo plazo y una mala a corto plazo. Su oído es fino, percibe cosas que a los demás les pasarían desapercibidas, aunque esta sensibilidad contrasta con la gran capacidad que tiene para distraerse con los sonidos.

No completa las oraciones, tartamudea en situaciones de estrés... El pequeño con dislexia es de naturaleza desordenada y compulsiva, con humor cambiante, aunque también es perfeccionista, muy sensible, intuitivo, curioso y creativo. Su debilidad física suele ser la sensibilidad hacia ciertos alimentos y las infecciones de oído. 

En la coordinación psicomotriz se observan también ciertas dificultades para acciones como atarse los cordones, patinar, montar en bicicleta... El equilibrio y la coordinación no son su punto fuerte e incluso se marea en ocasiones. Pese a ser ambidiestro, con frecuencia confunde las direcciones izquierda/derecha y arriba/abajo. Su sueño es profundo o bien se despierta con mucha facilidad, y puede seguir mojando la cama. 

Estar atento a estos síntomas y reportarlos a un especialista puede ser la mejor ayuda.


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La dislexia es un problema de origen neurológico que, cuanto antes se detecte, antes facilitará que el niño reciba ayuda especializada para afrontar sus principales retos. Sus síntomas son variados y sólo un especialista podrá determinar si se trata o no de este problema, pero vamos a aproximarnos a ellos.


El área donde la dislexia incide más negativamente es en la lectura. Síntomas como la confusión de letras, alteración del orden de las sílabas o la sustitución de unas palabras por otras son los más conocidos. Durante la lecto-escritura, el pequeño percibe movimientos entre letras y palabras que no existen y lee sin comprender, hace repeticiones, omite o añade letras y palabras...

En la escritura y la ortografía también presentan síntomas muy visibles. Trazos ilegibles, problemas para escribir o copiar un texto sin errores ortográficos, dificultad para no ejercer una excesiva presión con el lápiz sobre el papel, etc. En cuanto a su visión, no ofrecen malos resultados en los exámenes médicos pero o tienen un agudeza visual y una capacidad de observación por encima de la media o, por el contrario, carecen de la percepción profunda y de la visión periférica. 

En el campo de las matemáticas, el niño entiende la mecánica de las operaciones básicas pero le cuesta interpretar los problemas que se le plantean. Hasta se ayuda de los dedos para contar. Y las cuestiones cotidianas como interpretar la hora de un reloj y contar dinero son difíciles para él. 

Los sonidos y las palabras suelen ser menos estimulantes que las imágenes o los sentimientos, a pesar de tener una excelente memoria a largo plazo y una mala a corto plazo. Su oído es fino, percibe cosas que a los demás les pasarían desapercibidas, aunque esta sensibilidad contrasta con la gran capacidad que tiene para distraerse con los sonidos.

No completa las oraciones, tartamudea en situaciones de estrés... El pequeño con dislexia es de naturaleza desordenada y compulsiva, con humor cambiante, aunque también es perfeccionista, muy sensible, intuitivo, curioso y creativo. Su debilidad física suele ser la sensibilidad hacia ciertos alimentos y las infecciones de oído. 

En la coordinación psicomotriz se observan también ciertas dificultades para acciones como atarse los cordones, patinar, montar en bicicleta... El equilibrio y la coordinación no son su punto fuerte e incluso se marea en ocasiones. Pese a ser ambidiestro, con frecuencia confunde las direcciones izquierda/derecha y arriba/abajo. Su sueño es profundo o bien se despierta con mucha facilidad, y puede seguir mojando la cama. 

Estar atento a estos síntomas y reportarlos a un especialista puede ser la mejor ayuda.


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Hiperactividad Infantil: TDAH en Niños http://contadordeluz.seguimosinformando.com/hiperactividad-infantil-tdah-en-ninos-2017-02-28/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/hiperactividad-infantil-tdah-en-ninos-2017-02-28/ 2017-02-28 11:50:02 admin

 

Una de las enfermedades que más ha dado que hablar en los últimos años es la hiperactividad infantil. A diferencia de lo que se cree, no se trata de un exceso de actividad motora (que tiende a desaparecer con el tiempo), sino que se trata de un trastorno de conducta de origen neurológico, más precisamente, el déficit de atención TDAH.


Según las estadísticas, la hiperactividad infantil incide entre un 3% y un 7% de la población infantil-juvenil, e influye más a niños que a niñas. Este trastorno puede afectar tanto a las actividades académicas a tareas sencillas y cotidianas. 


Síntomas de la Hiperactividad Infantil:


Los niños que la padecen suelen moverse continuamente, sin que toda esta actividad tenga un propósito.

Estos niños parecen especialmente problemáticos: poseen un espíritu ‘destructivo’, son insensibles a los castigos, inquietos y nerviosos. 

También son difíciles de educar: pocas veces pueden mantener durante mucho tiempo la atención puesta en algo y suelen tener problemas de rendimiento escolar a pesar de tener un cociente intelectual normal.

Impulsivos y desobedientes, no suelen hacer los que sus padres o maestros les indican e incluso llegan a hacer lo contrario de lo que se le dice. 

También son obstinados, tienen un umbral muy bajo de tolerancia a las frustraciones, característica que les hace insistir mucho hasta lograr lo que desean. 

Sus estados de ánimo son bruscos e intensos y su temperamento fácilmente excitable, lo que provoca que se creen frecuentes tensiones en casa y en el colegio. 

Los padres suelen definir a un hijo hiperactivo como inmaduro, maleducado y gamberro. Sus comportamientos generan conflictos en la familia, desaprobación y rechazo. 

Algunos niños incluso tienden al aislamiento social. Es preciso tener en cuenta que si se riñe exageradamente al niño hiperactivo se puede estar fomentando un déficit de autoestima y realimentar el trastorno.

 

Tratamientos contra la Hiperactividad Infantil:

 

Son varios los tratamientos a elegir para erradicar la hiperactividad infantil. En primer lugar existe la posibilidad del tratamiento farmacológico, mediante la utilización de estimulantes, que supuestamente ayudan al niño a concentrarse mejor, y de sedantes en el caso de que el niño muestre rasgos psicóticos.

Sin embargo, estos son tratamientos que actúan en superficie y que acaban agudizando los síntomas a largo plazo, aumentando así la ansiedad del niño hiperactivo.

Los padres también pueden decantarse por un tratamiento psicoterapéutico, destinado a mejorar el ambiente familiar y escolar, favoreciendo una mejor integración del niño, aplicándole a su vez técnicas de modificación de conducta.

Sin embargo son muchos los padres que consideran que existen otras opciones a la medicación, una opción brusca y a menudo ineficaz, y se apoyan en terapias alternativas. Una de las posibles ayudas es la musicoterapia, una disciplina que ayuda a trabajar en el mundo interno del niño y en sus modos de expresión. 

Puede ser percibida tanto afectiva como cognitivamente, es decir, en un espacio cuerpo, mente y emoción simultáneamente. Gracias a la música, el niño aprende a conocer sus limitaciones, el espacio y el concepto de sí mismo.

Otra terapia alternativa es el yoga, que permite la relajación del niño a través de sus ejercicios, trabajando la respiración, ayudando a relajar el sistema nervioso, consiguiendo que el niño adquiera una calma y una serenidad adecuada para desterrar el déficit de atención. 

Además, existe la terapia de las Flores de Bach, que también le proporciona tranquilidad interior gracias a un naturópata o terapeuta floral que realiza un preparado totalmente personalizado para la persona a tratar, que suele ser más eficaz que un tratamiento estándar. 

La acupuntura y todas las variantes de la medicina china (qi-qong, tai chi, pu chi, etc...) trabajan de forma paralela a las Flores de Bach, son tratamientos individuales y naturales, y erradican el problema de la hiperactividad desde sus raíces, operando en profundidad y buscando las causas que hayan desarrollado dicha patología. 


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Una de las enfermedades que más ha dado que hablar en los últimos años es la hiperactividad infantil. A diferencia de lo que se cree, no se trata de un exceso de actividad motora (que tiende a desaparecer con el tiempo), sino que se trata de un trastorno de conducta de origen neurológico, más precisamente, el déficit de atención TDAH.


Según las estadísticas, la hiperactividad infantil incide entre un 3% y un 7% de la población infantil-juvenil, e influye más a niños que a niñas. Este trastorno puede afectar tanto a las actividades académicas a tareas sencillas y cotidianas. 


Síntomas de la Hiperactividad Infantil:


Los niños que la padecen suelen moverse continuamente, sin que toda esta actividad tenga un propósito.

Estos niños parecen especialmente problemáticos: poseen un espíritu ‘destructivo’, son insensibles a los castigos, inquietos y nerviosos. 

También son difíciles de educar: pocas veces pueden mantener durante mucho tiempo la atención puesta en algo y suelen tener problemas de rendimiento escolar a pesar de tener un cociente intelectual normal.

Impulsivos y desobedientes, no suelen hacer los que sus padres o maestros les indican e incluso llegan a hacer lo contrario de lo que se le dice. 

También son obstinados, tienen un umbral muy bajo de tolerancia a las frustraciones, característica que les hace insistir mucho hasta lograr lo que desean. 

Sus estados de ánimo son bruscos e intensos y su temperamento fácilmente excitable, lo que provoca que se creen frecuentes tensiones en casa y en el colegio. 

Los padres suelen definir a un hijo hiperactivo como inmaduro, maleducado y gamberro. Sus comportamientos generan conflictos en la familia, desaprobación y rechazo. 

Algunos niños incluso tienden al aislamiento social. Es preciso tener en cuenta que si se riñe exageradamente al niño hiperactivo se puede estar fomentando un déficit de autoestima y realimentar el trastorno.

 

Tratamientos contra la Hiperactividad Infantil:

 

Son varios los tratamientos a elegir para erradicar la hiperactividad infantil. En primer lugar existe la posibilidad del tratamiento farmacológico, mediante la utilización de estimulantes, que supuestamente ayudan al niño a concentrarse mejor, y de sedantes en el caso de que el niño muestre rasgos psicóticos.

Sin embargo, estos son tratamientos que actúan en superficie y que acaban agudizando los síntomas a largo plazo, aumentando así la ansiedad del niño hiperactivo.

Los padres también pueden decantarse por un tratamiento psicoterapéutico, destinado a mejorar el ambiente familiar y escolar, favoreciendo una mejor integración del niño, aplicándole a su vez técnicas de modificación de conducta.

Sin embargo son muchos los padres que consideran que existen otras opciones a la medicación, una opción brusca y a menudo ineficaz, y se apoyan en terapias alternativas. Una de las posibles ayudas es la musicoterapia, una disciplina que ayuda a trabajar en el mundo interno del niño y en sus modos de expresión. 

Puede ser percibida tanto afectiva como cognitivamente, es decir, en un espacio cuerpo, mente y emoción simultáneamente. Gracias a la música, el niño aprende a conocer sus limitaciones, el espacio y el concepto de sí mismo.

Otra terapia alternativa es el yoga, que permite la relajación del niño a través de sus ejercicios, trabajando la respiración, ayudando a relajar el sistema nervioso, consiguiendo que el niño adquiera una calma y una serenidad adecuada para desterrar el déficit de atención. 

Además, existe la terapia de las Flores de Bach, que también le proporciona tranquilidad interior gracias a un naturópata o terapeuta floral que realiza un preparado totalmente personalizado para la persona a tratar, que suele ser más eficaz que un tratamiento estándar. 

La acupuntura y todas las variantes de la medicina china (qi-qong, tai chi, pu chi, etc...) trabajan de forma paralela a las Flores de Bach, son tratamientos individuales y naturales, y erradican el problema de la hiperactividad desde sus raíces, operando en profundidad y buscando las causas que hayan desarrollado dicha patología. 


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Yoga con Niños y en Familia http://contadordeluz.seguimosinformando.com/yoga-con-ninos-y-en-familia-2017-02-28/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/yoga-con-ninos-y-en-familia-2017-02-28/ 2017-02-28 11:37:20 admin


Comprende muchas ramas que contribuyen a desarrollar múltiples facetas: física, psico-física, mental y espiritual. Así, puede ser una gran ayuda a la hora de reequilibrar la unidad entre el cuerpo y el alma, lo cual puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual, también denominada meditación. 


Sus bases son la relajación, la respiración, las posturas (llamadas “asanas”), la concentración y el desprendimiento interior

 

Practicar Yoga en Familia:

 

Practicarlo en familia permite disfrutar de ésta y crear lazos más fuertes entre sus miembros mientras se aprende a vivir de una forma más serena.

Existe un yoga específico para todas las edades. Así, existe uno que se adecua a los bebés, otro para las futuras mamás, otro para los niños, otro para los adultos y otro para los más mayores. 

 

Yoga para Bebés:



El yoga para bebés, por ejemplo, se basa en posturas muy simples. No hay que olvidar que los recién nacidos adquieren por sí solos posiciones muy similares a las del yoga, como podría ser la que recibe el nombre del “saludo al sol”, que consiste en estirar los brazos firmemente por encima de la cabeza al estar de pie o la denominada “postura del niño” que tiene lugar cuando el pequeño se gira hacia un lado y hacia otro hasta quedarse tumbado bocabajo a la hora de dormirse.


Yoga en Familia:


El yoga en familia pretende mezclar todos los tipos de yoga y adecuarlos a todos los miembros de la familia para realizar una experiencia divertida y agradable que permita que los niños descubran sus beneficios desde una edad temprana, facilitando un momento para relajarse con sus padres.

Los pequeños son naturalmente receptivos al yoga y aprenden fácilmente a entender sus cuerpos y emociones así como a explorar y moverse en un entorno que promueve su concentración e imaginación.
De esta forma, el yoga en familia mezcla cuentos de animales, naturaleza y magia para los más pequeños mientras los padres realizan distintas posturas y ayudan a sus hijos a realizarlas con ellos. 

El conjunto de ejercicios propuestos en las sesiones de yoga en familia permiten desarrollar la auto-conciencia, la conciencia hacia los demás y la comunicación a través de una implicación mutua del adulto y del pequeño a un ritmo accesible para el niño.

Todas las posturas a realizar al menos una vez por semana- están pensadas para la relajación de todos y para generar un estado de satisfacción.


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Comprende muchas ramas que contribuyen a desarrollar múltiples facetas: física, psico-física, mental y espiritual. Así, puede ser una gran ayuda a la hora de reequilibrar la unidad entre el cuerpo y el alma, lo cual puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual, también denominada meditación. 


Sus bases son la relajación, la respiración, las posturas (llamadas “asanas”), la concentración y el desprendimiento interior

 

Practicar Yoga en Familia:

 

Practicarlo en familia permite disfrutar de ésta y crear lazos más fuertes entre sus miembros mientras se aprende a vivir de una forma más serena.

Existe un yoga específico para todas las edades. Así, existe uno que se adecua a los bebés, otro para las futuras mamás, otro para los niños, otro para los adultos y otro para los más mayores. 

 

Yoga para Bebés:



El yoga para bebés, por ejemplo, se basa en posturas muy simples. No hay que olvidar que los recién nacidos adquieren por sí solos posiciones muy similares a las del yoga, como podría ser la que recibe el nombre del “saludo al sol”, que consiste en estirar los brazos firmemente por encima de la cabeza al estar de pie o la denominada “postura del niño” que tiene lugar cuando el pequeño se gira hacia un lado y hacia otro hasta quedarse tumbado bocabajo a la hora de dormirse.


Yoga en Familia:


El yoga en familia pretende mezclar todos los tipos de yoga y adecuarlos a todos los miembros de la familia para realizar una experiencia divertida y agradable que permita que los niños descubran sus beneficios desde una edad temprana, facilitando un momento para relajarse con sus padres.

Los pequeños son naturalmente receptivos al yoga y aprenden fácilmente a entender sus cuerpos y emociones así como a explorar y moverse en un entorno que promueve su concentración e imaginación.
De esta forma, el yoga en familia mezcla cuentos de animales, naturaleza y magia para los más pequeños mientras los padres realizan distintas posturas y ayudan a sus hijos a realizarlas con ellos. 

El conjunto de ejercicios propuestos en las sesiones de yoga en familia permiten desarrollar la auto-conciencia, la conciencia hacia los demás y la comunicación a través de una implicación mutua del adulto y del pequeño a un ritmo accesible para el niño.

Todas las posturas a realizar al menos una vez por semana- están pensadas para la relajación de todos y para generar un estado de satisfacción.


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Cómo prevenir intoxicaciones por Insecticidas en Niños y Mascotas http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-prevenir-intoxicaciones-por-insecticidas-en-ninos-y-mascotas-2017-02-28/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/como-prevenir-intoxicaciones-por-insecticidas-en-ninos-y-mascotas-2017-02-28/ 2017-02-28 11:11:39 admin

 

Para comenzar, retirar a los niños, sus juguetes y los objetos que puedan llevarse a la boca, así como los animales domésticos del área en la que se aplicará el pesticida y no dejarles regresar hasta que este se haya secado (o según las recomendaciones de la etiqueta).


Es primordial leer bien las instrucciones antes de usar el producto, ya que podría resultar peligroso o ineficaz al ser usado de una forma distinta a la indicada. 

Nunca hay que cambiar el pesticida con el envase de otro producto, para evitar posibles confusiones con bebidas o alimentos y es mejor lavar frecuentemente tanto las manos, como los biberones, chupetes y juguetes del niño, así como el suelo y todas las superficies que hayan podido estar en contacto con el producto.

Si se siguen las instrucciones cautelosamente y se prohíbe el paso a los niños y animales dentro de la zona afectada, no debería de pasar nada alarmante al esparcir el insecticida dentro del hogar.

Además, no hay que olvidar que la intoxicación solamente se lleva al cabo por contacto directo, al absorber un pesticida por ingestión, inhalación o contacto con la piel, por lo que es bueno airear la zona desinfectada antes de volver dejar a entrar a niños y mascotas en ella.


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Para comenzar, retirar a los niños, sus juguetes y los objetos que puedan llevarse a la boca, así como los animales domésticos del área en la que se aplicará el pesticida y no dejarles regresar hasta que este se haya secado (o según las recomendaciones de la etiqueta).


Es primordial leer bien las instrucciones antes de usar el producto, ya que podría resultar peligroso o ineficaz al ser usado de una forma distinta a la indicada. 

Nunca hay que cambiar el pesticida con el envase de otro producto, para evitar posibles confusiones con bebidas o alimentos y es mejor lavar frecuentemente tanto las manos, como los biberones, chupetes y juguetes del niño, así como el suelo y todas las superficies que hayan podido estar en contacto con el producto.

Si se siguen las instrucciones cautelosamente y se prohíbe el paso a los niños y animales dentro de la zona afectada, no debería de pasar nada alarmante al esparcir el insecticida dentro del hogar.

Además, no hay que olvidar que la intoxicación solamente se lleva al cabo por contacto directo, al absorber un pesticida por ingestión, inhalación o contacto con la piel, por lo que es bueno airear la zona desinfectada antes de volver dejar a entrar a niños y mascotas en ella.


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¿Un mundo sin hielo? Una aproximación visual a un futuro probable. http://contadordeluz.seguimosinformando.com/un-mundo-sin-hielo-una-aproximacion-visual-a-un-futuro-probable-2016-10-05/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/un-mundo-sin-hielo-una-aproximacion-visual-a-un-futuro-probable-2016-10-05/ 2016-10-05 13:50:28 admin

Con los continuos aumentos de temperatura, el deshielo y la subida de nivel del mar se convierte en una realidad con la que tenemos que lidiar, y aunque debemos tener en cuenta que el deshielo completo no se espera en un futuro próximo, a continuación mostraremos una aproximación de cómo quedaría el planeta sin hielo. Hablamos de aproximación ya que los datos de subida de nivel del mar varían considerablemente de unos estudios a otros.


Las estimaciones más alarmantes, que hablan de una fusión completa de la capa de hielo de Groenlandia, estiman un aumento global del mar de hasta 7 metros, suficientes para sumergir ciudades como Londres o Los Ángeles y así quedaría el planeta. Esta sería una de las consecuencias del calentamiento global.





 


El continente más afectado sería posiblemente Europa, países como Holanda, Bélgica o Dinamarca, quedarían representados por un minúsculo conjunto de islas. Seguiría el mismo camino la parte norte de Alemania y Normandía que desaparecerían. Londres y la parte este de Inglaterra sufrirían una suerte parecida. Las costas italiana, rusa y española retrocederían y los países Bálticos reducirían considerablemente su extensión. Centrándonos en las ciudades que pasarían a la historia, Venecia sería una de las primeras, siguiéndola Londres, Barcelona, Ámsterdam, Helsinki, Estocolmo, Copenhague, Dublín, Odessa y Roma, todas dejarían de existir. Las ciudades del norte de África también serían destruidas, ya que el mar Mediterráneo comunicaría con los mares Negro y Caspio teniendo un mayor aporte de agua. Básicamente la mayoría de las ciudades costeras del continente europeo no serían más que un mero recuerdo.





 


En Asia, más allá del daño físico, cabe destacar el apabullante daño que sufriría su población. Una superficie de China, habitada hoy día por 600 millones de personas, quedaría completamente sumergida. Las ciudades costeras de dos de los países más poblados del mundo, cómo son India y Bangladesh serían destruidas e Indonesia con una población de 250 millones de personas perdería casi la mitad de su superficie.  En la parte norte del continente, el mar de Kara se tragaría también grandes extensiones de Siberia, zonas mucho menos pobladas.





 


En Norteamérica, Florida quedaría completamente inundada, al igual que la mayoría de la región de La Costa del Golfo de los EE.UU. Las colinas de San Francisco, se convertirían en un conjunto de islas y el golfo de California se alargaría hasta pasada la latitud de San Diego, dónde ya no existiría San Diego. La mayor parte de Alaska sería un vago recuerdo con el deshielo completo de Groenlandia. También acabarían inundadas la mayoría de Méjico y América Central a la vez que ciudades como Nueva York, La habana Miami o Boston, quedarían cubiertas por metros de agua.





 



En Suramérica no sería muy diferente, toda la Cuenca del Amazonas quedaría inundada, así como las ciudades más grandes. Buenos Aires, Rio de Janeiro, Georgetown y Paramaribo dejarían de existir si se derritiera todo el hielo, y mientras que la costa del pacífico, quedaría protegida por los Andes, la costa este se vería gravemente afectada.


 



 


El continente Africano sería el que menos sufriría las consecuencias de la subida del nivel del mar. Aún así, Gambia y Senegal quedarían bajo el agua al igual que Ciudad del Cabo. Por otro lado, las ciudades Egipcias de El Cairo y Alejandría pasarían a ser meras zonas pantanosas.





 


Los lagos del centro este de Australia se fusionarían y parecerían tener acceso a la costa del Océano Antártico. La mayor parte de las islas del pacífico quedarían completamente  o casi completamente sumergidas y aunque solo una estrecha  banda de la costa se hundiría, varios millones de personas viven a lo largo de esta estrecha banda.





 


La Antártida ya no tendría hielo en su superficie y la mitad del continente estaría sumergida bajo el océano. Sólo quedarían en superficie sus montañas y las llanuras elevadas, nada quedaría del continente helado actual.


Lo presentado aquí es un escenario extremo, todo el hielo de la tierra no va a desaparecer en un futuro cercano, pero incluso si únicamente se derrite una pequeña porción de este, el aumento del nivel del mar produciría enormes daños, y hay que tener en cuenta que  un pequeño aumento de la temperatura media global puede acabar con grandes cantidades de hielo. Pensad que esta es solo una de las numerosas amenazas asociadas al calentamiento global y no es la peor.


El Ártico y la Antártida sin hielo es como un bosque sin árboles o un desierto sin arena. Y esto es a lo que nos enfrentamos.




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Fuentes: National Geographic Society


Fuentes de imágenes: Jason Treat, Matthew Twombly, Web Barr, Maggie Smith,  de la National Geographic Magazine

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Con los continuos aumentos de temperatura, el deshielo y la subida de nivel del mar se convierte en una realidad con la que tenemos que lidiar, y aunque debemos tener en cuenta que el deshielo completo no se espera en un futuro próximo, a continuación mostraremos una aproximación de cómo quedaría el planeta sin hielo. Hablamos de aproximación ya que los datos de subida de nivel del mar varían considerablemente de unos estudios a otros.


Las estimaciones más alarmantes, que hablan de una fusión completa de la capa de hielo de Groenlandia, estiman un aumento global del mar de hasta 7 metros, suficientes para sumergir ciudades como Londres o Los Ángeles y así quedaría el planeta. Esta sería una de las consecuencias del calentamiento global.





 


El continente más afectado sería posiblemente Europa, países como Holanda, Bélgica o Dinamarca, quedarían representados por un minúsculo conjunto de islas. Seguiría el mismo camino la parte norte de Alemania y Normandía que desaparecerían. Londres y la parte este de Inglaterra sufrirían una suerte parecida. Las costas italiana, rusa y española retrocederían y los países Bálticos reducirían considerablemente su extensión. Centrándonos en las ciudades que pasarían a la historia, Venecia sería una de las primeras, siguiéndola Londres, Barcelona, Ámsterdam, Helsinki, Estocolmo, Copenhague, Dublín, Odessa y Roma, todas dejarían de existir. Las ciudades del norte de África también serían destruidas, ya que el mar Mediterráneo comunicaría con los mares Negro y Caspio teniendo un mayor aporte de agua. Básicamente la mayoría de las ciudades costeras del continente europeo no serían más que un mero recuerdo.





 


En Asia, más allá del daño físico, cabe destacar el apabullante daño que sufriría su población. Una superficie de China, habitada hoy día por 600 millones de personas, quedaría completamente sumergida. Las ciudades costeras de dos de los países más poblados del mundo, cómo son India y Bangladesh serían destruidas e Indonesia con una población de 250 millones de personas perdería casi la mitad de su superficie.  En la parte norte del continente, el mar de Kara se tragaría también grandes extensiones de Siberia, zonas mucho menos pobladas.





 


En Norteamérica, Florida quedaría completamente inundada, al igual que la mayoría de la región de La Costa del Golfo de los EE.UU. Las colinas de San Francisco, se convertirían en un conjunto de islas y el golfo de California se alargaría hasta pasada la latitud de San Diego, dónde ya no existiría San Diego. La mayor parte de Alaska sería un vago recuerdo con el deshielo completo de Groenlandia. También acabarían inundadas la mayoría de Méjico y América Central a la vez que ciudades como Nueva York, La habana Miami o Boston, quedarían cubiertas por metros de agua.





 



En Suramérica no sería muy diferente, toda la Cuenca del Amazonas quedaría inundada, así como las ciudades más grandes. Buenos Aires, Rio de Janeiro, Georgetown y Paramaribo dejarían de existir si se derritiera todo el hielo, y mientras que la costa del pacífico, quedaría protegida por los Andes, la costa este se vería gravemente afectada.


 



 


El continente Africano sería el que menos sufriría las consecuencias de la subida del nivel del mar. Aún así, Gambia y Senegal quedarían bajo el agua al igual que Ciudad del Cabo. Por otro lado, las ciudades Egipcias de El Cairo y Alejandría pasarían a ser meras zonas pantanosas.





 


Los lagos del centro este de Australia se fusionarían y parecerían tener acceso a la costa del Océano Antártico. La mayor parte de las islas del pacífico quedarían completamente  o casi completamente sumergidas y aunque solo una estrecha  banda de la costa se hundiría, varios millones de personas viven a lo largo de esta estrecha banda.





 


La Antártida ya no tendría hielo en su superficie y la mitad del continente estaría sumergida bajo el océano. Sólo quedarían en superficie sus montañas y las llanuras elevadas, nada quedaría del continente helado actual.


Lo presentado aquí es un escenario extremo, todo el hielo de la tierra no va a desaparecer en un futuro cercano, pero incluso si únicamente se derrite una pequeña porción de este, el aumento del nivel del mar produciría enormes daños, y hay que tener en cuenta que  un pequeño aumento de la temperatura media global puede acabar con grandes cantidades de hielo. Pensad que esta es solo una de las numerosas amenazas asociadas al calentamiento global y no es la peor.


El Ártico y la Antártida sin hielo es como un bosque sin árboles o un desierto sin arena. Y esto es a lo que nos enfrentamos.




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Fuentes: National Geographic Society


Fuentes de imágenes: Jason Treat, Matthew Twombly, Web Barr, Maggie Smith,  de la National Geographic Magazine

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Fukushima 5 años después: el debate raptado http://contadordeluz.seguimosinformando.com/fukushima-5-anos-despues-el-debate-raptado-2016-03-11/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/fukushima-5-anos-despues-el-debate-raptado-2016-03-11/ 2016-03-11 10:39:26 admin

Es cierto que el secretismo con el que se desarrolló el accidente en sí, como la falta de interés posterior por parte de los grandes medios de comunicación, no han facilitado que se mantenga la atención sobre las consecuencias que está teniendo, pero parece que casi cinco años después de este accidente, su recuerdo se ha disuelto completamente.


Si al inicio del accidente no teníamos muy claro lo que estaba pasando, y nos pasamos horas delante de los vídeos de la central intentando identificar qué eran esas explosiones y las columnas de humo/vapor que se veían, pasado el tiempo seguimos sin tener del todo claro cuáles han sido las consecuencias que ha tenido, y sobre todo qué está sucediendo con las continuas filtraciones de agua subterránea hacia el mar. Y a pesar de la aparente sensación de desconocimiento, del descontrol en muchas de las operaciones de contención y limpieza, el gobierno de Japón ha decidido retomar la apuesta por la energía nuclear poniendo en marcha de nuevo varios reactores nucleares, y parece estar presionando a la población para que retorne a sus casa, sólo 5 años después del accidente.


Pero más allá del accidente en sí, del que ya hemos hablado en varias ocasiones, lo que más me ha extrañado después del accidente de Fukushima ha sido el escaso debate social que ha generado, más allá de las reacciones de los primeros días. Tal vez sea por encontrarse en la otra punta del mundo, pero mientras se iban sucediendo una y otra vez noticias sobre el absoluto descontrol en la gestión de la crisis, el ocultamiento de la información por parte de la compañía a las autoridades en las primeras horas, y la negligencia con la que la propia compañía trataba los protocolos de seguridad, aquí nos planteábamos prolongar la vida de las centrales nucleares hasta los 60 años, como quien decide si es hora de cambiar la goma de la olla express, o sigue tirando con ella hasta que la olla estalle.


Se nos ha raptado el debate a la sociedad, la capacidad de decidir si queremos seguir teniendo estas bombas de relojería en nuestro territorio, si queremos seguir dependiendo de una fuente de energía que es tóxica y peligrosa. Pero es un tema de vital importancia en el futuro cercano. Si queremos cambiar de modelo energético, el cierre de las nucleares es algo que tendremos que hacer antes o después. Y mejor hacerlo cuanto antes, porque la energía nuclear tiene graves problemas que no ha resuelto, y no parece que vaya a resolver jamás:


 


- La energía nuclear es una energía "descontrolada". Por su propia naturaleza, requiere estar fuera del punto de equilibrio, y tal y como se ha demostrado en los accidentes de Fukushima, o antes en Chernobil, cuando hay un accidente es muy difícil de parar.


- Todavía no se ha resuelto el problema de los residuos nucleares. A pesar de llevar décadas dedicando ingentes cantidades de dinero a la investigación, no hay ninguna solución viable a los residuos nucleares, más allá de enterrarlos bajo tierra durante miles de años, y confiar en que nadie o nada (como un terremoto) los desentierre jamás.


- La energía nuclear es cara, tal y como lo han demostrado las centrales de Hinckey Point y Oilukoppoulo. No nos engañemos, la energía nuclear sólo es barata si desde las instituciones se pagan los costes de construcción de la central, tal y como hemos hecho en España.


- La energía nuclear es contaminante. Es cierto que su nivel de emisiones de gases de efecto invernadero es comparativamente bajo si lo comparamos con otros combubstibles, pero su extracción, procesado, y transporte siguen emitiendo gases. Y eso por no contar las emisiones de la construcción de la central y su posterior demolición, y las del tratamiento de los residuos. Pero es que la contaminación es mucho más que los gases de efecto invernadero,  y la energía nuclear, además de los residuos de alta radiactividad, produce una gran cantidad de residuos de baja radiactividad, y grandes impactos en las minas de Uranio.


- La energía nuclear no es compatible con las energías renovables. Por su diseño, las centrales nucleares tienen que estar continuamente en marcha, sin pararse, y sin apenas poder regular la potencia que generan. Esto provoca que en ocasiones, a pesar de hacer mucho viento y poder beneficiarnos de una energía de bajo impacto como puede es la eólica, se tienen que parar parques eólicos en lugar de parar una central nuclear. Si queremos aumentar el porcentaje de energías renovables y transitar hacia un nuevo modelo energético, tenemos que empezar a cerrar las centrales nucleares cuanto antes.


 


Por estas y más razones, aprovechemos este 5º aniversario del desastre de Fukushima para volver a sacar a la calle el debate del abandono definitivo de la energía nuclear.


 


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Texto Aitor Urresti.


Fotografía Libre de Derechos de Uso. Fuente Mike Weightman

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Es cierto que el secretismo con el que se desarrolló el accidente en sí, como la falta de interés posterior por parte de los grandes medios de comunicación, no han facilitado que se mantenga la atención sobre las consecuencias que está teniendo, pero parece que casi cinco años después de este accidente, su recuerdo se ha disuelto completamente.


Si al inicio del accidente no teníamos muy claro lo que estaba pasando, y nos pasamos horas delante de los vídeos de la central intentando identificar qué eran esas explosiones y las columnas de humo/vapor que se veían, pasado el tiempo seguimos sin tener del todo claro cuáles han sido las consecuencias que ha tenido, y sobre todo qué está sucediendo con las continuas filtraciones de agua subterránea hacia el mar. Y a pesar de la aparente sensación de desconocimiento, del descontrol en muchas de las operaciones de contención y limpieza, el gobierno de Japón ha decidido retomar la apuesta por la energía nuclear poniendo en marcha de nuevo varios reactores nucleares, y parece estar presionando a la población para que retorne a sus casa, sólo 5 años después del accidente.


Pero más allá del accidente en sí, del que ya hemos hablado en varias ocasiones, lo que más me ha extrañado después del accidente de Fukushima ha sido el escaso debate social que ha generado, más allá de las reacciones de los primeros días. Tal vez sea por encontrarse en la otra punta del mundo, pero mientras se iban sucediendo una y otra vez noticias sobre el absoluto descontrol en la gestión de la crisis, el ocultamiento de la información por parte de la compañía a las autoridades en las primeras horas, y la negligencia con la que la propia compañía trataba los protocolos de seguridad, aquí nos planteábamos prolongar la vida de las centrales nucleares hasta los 60 años, como quien decide si es hora de cambiar la goma de la olla express, o sigue tirando con ella hasta que la olla estalle.


Se nos ha raptado el debate a la sociedad, la capacidad de decidir si queremos seguir teniendo estas bombas de relojería en nuestro territorio, si queremos seguir dependiendo de una fuente de energía que es tóxica y peligrosa. Pero es un tema de vital importancia en el futuro cercano. Si queremos cambiar de modelo energético, el cierre de las nucleares es algo que tendremos que hacer antes o después. Y mejor hacerlo cuanto antes, porque la energía nuclear tiene graves problemas que no ha resuelto, y no parece que vaya a resolver jamás:


 


- La energía nuclear es una energía "descontrolada". Por su propia naturaleza, requiere estar fuera del punto de equilibrio, y tal y como se ha demostrado en los accidentes de Fukushima, o antes en Chernobil, cuando hay un accidente es muy difícil de parar.


- Todavía no se ha resuelto el problema de los residuos nucleares. A pesar de llevar décadas dedicando ingentes cantidades de dinero a la investigación, no hay ninguna solución viable a los residuos nucleares, más allá de enterrarlos bajo tierra durante miles de años, y confiar en que nadie o nada (como un terremoto) los desentierre jamás.


- La energía nuclear es cara, tal y como lo han demostrado las centrales de Hinckey Point y Oilukoppoulo. No nos engañemos, la energía nuclear sólo es barata si desde las instituciones se pagan los costes de construcción de la central, tal y como hemos hecho en España.


- La energía nuclear es contaminante. Es cierto que su nivel de emisiones de gases de efecto invernadero es comparativamente bajo si lo comparamos con otros combubstibles, pero su extracción, procesado, y transporte siguen emitiendo gases. Y eso por no contar las emisiones de la construcción de la central y su posterior demolición, y las del tratamiento de los residuos. Pero es que la contaminación es mucho más que los gases de efecto invernadero,  y la energía nuclear, además de los residuos de alta radiactividad, produce una gran cantidad de residuos de baja radiactividad, y grandes impactos en las minas de Uranio.


- La energía nuclear no es compatible con las energías renovables. Por su diseño, las centrales nucleares tienen que estar continuamente en marcha, sin pararse, y sin apenas poder regular la potencia que generan. Esto provoca que en ocasiones, a pesar de hacer mucho viento y poder beneficiarnos de una energía de bajo impacto como puede es la eólica, se tienen que parar parques eólicos en lugar de parar una central nuclear. Si queremos aumentar el porcentaje de energías renovables y transitar hacia un nuevo modelo energético, tenemos que empezar a cerrar las centrales nucleares cuanto antes.


 


Por estas y más razones, aprovechemos este 5º aniversario del desastre de Fukushima para volver a sacar a la calle el debate del abandono definitivo de la energía nuclear.


 


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Texto Aitor Urresti.


Fotografía Libre de Derechos de Uso. Fuente Mike Weightman

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Nosotros no venimos del semen http://contadordeluz.seguimosinformando.com/nosotros-no-venimos-del-semen-2015-10-27/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/nosotros-no-venimos-del-semen-2015-10-27/ 2015-10-27 18:34:28 admin

 







 


"Dijo el tío Rolando que esta ciudad se está poniendo imbancable de tanta polución que tiene. Yo no dije nada para no quedar como burra pero de toda la frase sólo entendí la palabra ciudad. Después fui al diccionario y busqué la palabra imbancable y no está. 


El domingo, cuando fui a visitar al abuelo le pregunté qué quería decir imbancable y él se rió y me explicó con buenos modos que quería decir insoportable. Ahí sí comprendí el significado porque Graciela, o sea mi mami, me dice algunas veces, o más bien casi todos los días, por favor Beatriz por favor, a veces te pones verdaderamente insoportable.


Precisamente ese mismo domingo a la tarde me lo dijo, aunque esta vez repitió tres veces por favor por favor por favor Beatriz, a veces te pones verdaderamente insoportable, y yo muy serena, habrás querido decir imbancable, y a ella le hizo gracia, aunque no demasiada pero me quitó la penitencia y eso fue muy importante.


La otra palabra, polución, es bastante más difícil. Esa sí está en el diccionario. Dice, polución: efusión de semen. Qué será efusión y qué será semen. 


Busqué efusión y dice: derramamiento de un líquido. También me fijé en semen y dice: semilla, simiente, líquido que sirve para la reproducción.


O sea que lo que dijo el tío Rolando quiere decir esto: esta ciudad se está poniendo insoportable de tanto derramamiento de semen."


 


Fragmento de "Primavera con una esquina rota" de Mario Benedetti.


 


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Fotografía Libre de Derechos de uso. Fuente Wikimedia.

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"Dijo el tío Rolando que esta ciudad se está poniendo imbancable de tanta polución que tiene. Yo no dije nada para no quedar como burra pero de toda la frase sólo entendí la palabra ciudad. Después fui al diccionario y busqué la palabra imbancable y no está. 


El domingo, cuando fui a visitar al abuelo le pregunté qué quería decir imbancable y él se rió y me explicó con buenos modos que quería decir insoportable. Ahí sí comprendí el significado porque Graciela, o sea mi mami, me dice algunas veces, o más bien casi todos los días, por favor Beatriz por favor, a veces te pones verdaderamente insoportable.


Precisamente ese mismo domingo a la tarde me lo dijo, aunque esta vez repitió tres veces por favor por favor por favor Beatriz, a veces te pones verdaderamente insoportable, y yo muy serena, habrás querido decir imbancable, y a ella le hizo gracia, aunque no demasiada pero me quitó la penitencia y eso fue muy importante.


La otra palabra, polución, es bastante más difícil. Esa sí está en el diccionario. Dice, polución: efusión de semen. Qué será efusión y qué será semen. 


Busqué efusión y dice: derramamiento de un líquido. También me fijé en semen y dice: semilla, simiente, líquido que sirve para la reproducción.


O sea que lo que dijo el tío Rolando quiere decir esto: esta ciudad se está poniendo insoportable de tanto derramamiento de semen."


 


Fragmento de "Primavera con una esquina rota" de Mario Benedetti.


 


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Fotografía Libre de Derechos de uso. Fuente Wikimedia.

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Félix Rodríguez de la Fuente, Iker Jiménez, El Hombre y la Tierra y Cuarto Milenio http://contadordeluz.seguimosinformando.com/felix-rodriguez-de-la-fuente-iker-jimenez-el-hombre-y-la-tierra-y-cuarto-milenio-2015-09-07/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/felix-rodriguez-de-la-fuente-iker-jimenez-el-hombre-y-la-tierra-y-cuarto-milenio-2015-09-07/ 2015-09-07 11:45:55 admin









 


En casa de mis padres persiste un vídeo VHS. No se utiliza para nada, pero ahí continúa, aguantando el paso del tiempo. El único motivo que lo mantiene con vida son dos colecciones de documentales que son como un pequeño tesoro. Se trata de las series documentales de dos grandes naturalistas, Jacques Cousteau y Félix Rodríguez de la Fuente


Estoy seguro de que mi padre sabe más del mundo natural que lo que he aprendido yo mismo tras pasar por la universidad. Por suerte, comparto con él gran parte de esa formación extracurricular. No son pocas las horas que hemos pasado juntos de expedición en expedición delante del televisor. 


El Hombre y la Tierra de Félix Rodríguez de la Fuente no es de mi época. De hecho, nací un año después de su trágico accidente. Pero su trabajo siempre ha estado presente en casa. Si juntamos en un cocktail la admiración por la figura paterna, el contacto con la naturaleza y la inspiración de grandes naturalistas es fácil obtener respuesta de las razones que me llevaron a estudiar biología. 



Ayer, domingo 6 de septiembre, emitieron en Cuatro un especial de Cuarto Milenio, dedicado a la figura de Félix Rodríguez de la Fuente. Más allá de mi escepticismo siempre he pensado que Iker Jiménez era un gran comunicador y que sabía moverse como pez en el agua para que su proyecto, llamémoslo "La Nave del misterio", siguiera creciendo. Ayer me sorprendió la inspiración que Félix supuso para Iker y caí en la cuenta de muchas habilidades que uno ha cogido prestadas de otro. 


Sin entrar en detalles de misterios o conspiraciones el programa de ayer me hizo recordar muchos grandes momentos frente al televisor, en compañía de la familia. No descubrí nada nuevo ya que hace no mucho tuve la suerte de leer su biografía, la cual os recomiendo. Podéis adquirirla a través del siguiente enlace:


Félix Rodríguez de la Fuente: Su vida, mensaje de futuro

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En casa de mis padres persiste un vídeo VHS. No se utiliza para nada, pero ahí continúa, aguantando el paso del tiempo. El único motivo que lo mantiene con vida son dos colecciones de documentales que son como un pequeño tesoro. Se trata de las series documentales de dos grandes naturalistas, Jacques Cousteau y Félix Rodríguez de la Fuente


Estoy seguro de que mi padre sabe más del mundo natural que lo que he aprendido yo mismo tras pasar por la universidad. Por suerte, comparto con él gran parte de esa formación extracurricular. No son pocas las horas que hemos pasado juntos de expedición en expedición delante del televisor. 


El Hombre y la Tierra de Félix Rodríguez de la Fuente no es de mi época. De hecho, nací un año después de su trágico accidente. Pero su trabajo siempre ha estado presente en casa. Si juntamos en un cocktail la admiración por la figura paterna, el contacto con la naturaleza y la inspiración de grandes naturalistas es fácil obtener respuesta de las razones que me llevaron a estudiar biología. 



Ayer, domingo 6 de septiembre, emitieron en Cuatro un especial de Cuarto Milenio, dedicado a la figura de Félix Rodríguez de la Fuente. Más allá de mi escepticismo siempre he pensado que Iker Jiménez era un gran comunicador y que sabía moverse como pez en el agua para que su proyecto, llamémoslo "La Nave del misterio", siguiera creciendo. Ayer me sorprendió la inspiración que Félix supuso para Iker y caí en la cuenta de muchas habilidades que uno ha cogido prestadas de otro. 


Sin entrar en detalles de misterios o conspiraciones el programa de ayer me hizo recordar muchos grandes momentos frente al televisor, en compañía de la familia. No descubrí nada nuevo ya que hace no mucho tuve la suerte de leer su biografía, la cual os recomiendo. Podéis adquirirla a través del siguiente enlace:


Félix Rodríguez de la Fuente: Su vida, mensaje de futuro

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Secuenciado el primer genoma de un cefalópodo. Grandes sorpresas en el ADN del pulpo http://contadordeluz.seguimosinformando.com/secuenciado-el-primer-genoma-de-un-cefalopodo-grandes-sorpresas-en-el-adn-del-pulpo-2015-08-14/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/secuenciado-el-primer-genoma-de-un-cefalopodo-grandes-sorpresas-en-el-adn-del-pulpo-2015-08-14/ 2015-08-14 10:08:43 admin

Siempre me han gustado los pulpos. Cuando buceo es uno de los animales que espero ver. No son pocas las anécdotas que puedo contar de encuentros con estos curiosos animales de 8 extremidades. Sin embargo, me voy a centrar en una en particular, que tuvo lugar en el Aquarium de Barcelona


Resulta que en la sección de invertebrados nos quedó un aquarium libre y no teníamos muy claro qué enseñar en él. A alquien se le ocurrió que un pulpo siempre es una opción atractiva así que metimos un pulpo allí. Al día siguiente, bien temprano por la mañana, descubrimos que nuestro amigo "extraterrestre" había desaparecido. Tuvimos que desmantelar los paneles que conforman la pared de medio pasillo hasta encontrar el cadáver de nuestro escapista a unos 10 metros de distancia. Estaba claro que se lo habíamos puesto más bien fácil. 


Fabricamos una malla de plástico duro a modo de tapa para el aquarium y le entregamos su nuevo hogar a un nuevo inquilino. Cuál fue nuestra sorpresa al día siguiente cuando vimos que el aquarium volvía a estar vacío. En esta segunda ocasión tuvimos que volver a desmontar medio pasillo, pero en el otro sentido. Es impresionante lo flexibles e inteligentes que pueden llegar a ser estos animales. Pulpo 2 - Humano 0.


 



 


A la tercera va la vencida pensamos y en esta ocasión decidimos tapar completamente el aquarium. Un nuevo habitante y a cruzar los dedos para que no tuvieramos una nnueva fuga. ¿Qué pensáis que pasó? 


Efectivamente, un nuevo aspirante a Houdini, pero mucho más intrépido que los anteriores. Al no poder encontrar una escapatoria limpia nuestro amigo sopesó los riesgos y lo intentó a través del sistema de tuberías. Acabó atascado y provocó una pequeña inundación de la sección de invertebrados. Pulpo 3 - Humano 0. Juego, set y partido. Decidimos que había llegado el momento de rendirse. 


¿Cómo pueden ser tan ingeniosos estos animales? ¿Cómo han conseguido ese desarrollo cognitivo estando tan distanciados de nosotros en la escala evolutiva? 


Los pulpos poseen el mayor sistema nervioso de los invertebrados. Sus ojos son tipo cámara, como los nuestros, y poseen brazos prensiles y un comportamiento complejo. 


Gracias a las investigaciones de las universidades de Chicago y California, hoy sabemos algo más sobre estos animales, ya que han conseguido secuenciar el genoma del octopus bimaculoides, el pulpo californiano de dos manchas. 


El artículo científico completo se puede consultar en el siguiente enlace: 


The octopus genome and the evolution of cephalopod neural and morphological novelties


Clifton Ragsdale, Universidad de Chicago:


"El pulpo parece por completo distinto de todos los demás animales, e incluso del resto de los moluscos, de los que se distingue por sus ocho patas prensiles, su gran cerebro y sus inteligentes capacidades para resolver problemas; el fallecido zoólogo británico Martin Wells dijo que el pulpo es un extraterrestre; en este sentido, entonces, nuestro artículo describe el primer genoma secuenciado de un extraterrestre."


Se han llegado a secuenciar alrededor de 33mil genes de pulpo, un número elevado frente a los 20mil de los humanos. La parte más sorprendente del estudio ha sido el hallar 2 familias de genes, cualidad que se pensaba que era exclusiva de los vertebrados. Esta duplicación serial de algunos genes críticos supone, casi con seguridad, el vector evolutivo que ha permitido a estos animales desarrollar sus sorprendentes habilidades. 


Además se ha encontrado una brutal amplificación de los genes de las protocadherinas, proteínas responsables de la regulación del desarrollo del sistema nervioso, así como las interacciones entre neuronas vecinas. Hasta el momento esta característica se pensaba que era exclusiva de los vertebrados y que explicaba la superioridad respecto al resto de seres vivos. 




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Foto Libre de Derechos de Uso. Fuente Pixabay







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Siempre me han gustado los pulpos. Cuando buceo es uno de los animales que espero ver. No son pocas las anécdotas que puedo contar de encuentros con estos curiosos animales de 8 extremidades. Sin embargo, me voy a centrar en una en particular, que tuvo lugar en el Aquarium de Barcelona


Resulta que en la sección de invertebrados nos quedó un aquarium libre y no teníamos muy claro qué enseñar en él. A alquien se le ocurrió que un pulpo siempre es una opción atractiva así que metimos un pulpo allí. Al día siguiente, bien temprano por la mañana, descubrimos que nuestro amigo "extraterrestre" había desaparecido. Tuvimos que desmantelar los paneles que conforman la pared de medio pasillo hasta encontrar el cadáver de nuestro escapista a unos 10 metros de distancia. Estaba claro que se lo habíamos puesto más bien fácil. 


Fabricamos una malla de plástico duro a modo de tapa para el aquarium y le entregamos su nuevo hogar a un nuevo inquilino. Cuál fue nuestra sorpresa al día siguiente cuando vimos que el aquarium volvía a estar vacío. En esta segunda ocasión tuvimos que volver a desmontar medio pasillo, pero en el otro sentido. Es impresionante lo flexibles e inteligentes que pueden llegar a ser estos animales. Pulpo 2 - Humano 0.


 



 


A la tercera va la vencida pensamos y en esta ocasión decidimos tapar completamente el aquarium. Un nuevo habitante y a cruzar los dedos para que no tuvieramos una nnueva fuga. ¿Qué pensáis que pasó? 


Efectivamente, un nuevo aspirante a Houdini, pero mucho más intrépido que los anteriores. Al no poder encontrar una escapatoria limpia nuestro amigo sopesó los riesgos y lo intentó a través del sistema de tuberías. Acabó atascado y provocó una pequeña inundación de la sección de invertebrados. Pulpo 3 - Humano 0. Juego, set y partido. Decidimos que había llegado el momento de rendirse. 


¿Cómo pueden ser tan ingeniosos estos animales? ¿Cómo han conseguido ese desarrollo cognitivo estando tan distanciados de nosotros en la escala evolutiva? 


Los pulpos poseen el mayor sistema nervioso de los invertebrados. Sus ojos son tipo cámara, como los nuestros, y poseen brazos prensiles y un comportamiento complejo. 


Gracias a las investigaciones de las universidades de Chicago y California, hoy sabemos algo más sobre estos animales, ya que han conseguido secuenciar el genoma del octopus bimaculoides, el pulpo californiano de dos manchas. 


El artículo científico completo se puede consultar en el siguiente enlace: 


The octopus genome and the evolution of cephalopod neural and morphological novelties


Clifton Ragsdale, Universidad de Chicago:


"El pulpo parece por completo distinto de todos los demás animales, e incluso del resto de los moluscos, de los que se distingue por sus ocho patas prensiles, su gran cerebro y sus inteligentes capacidades para resolver problemas; el fallecido zoólogo británico Martin Wells dijo que el pulpo es un extraterrestre; en este sentido, entonces, nuestro artículo describe el primer genoma secuenciado de un extraterrestre."


Se han llegado a secuenciar alrededor de 33mil genes de pulpo, un número elevado frente a los 20mil de los humanos. La parte más sorprendente del estudio ha sido el hallar 2 familias de genes, cualidad que se pensaba que era exclusiva de los vertebrados. Esta duplicación serial de algunos genes críticos supone, casi con seguridad, el vector evolutivo que ha permitido a estos animales desarrollar sus sorprendentes habilidades. 


Además se ha encontrado una brutal amplificación de los genes de las protocadherinas, proteínas responsables de la regulación del desarrollo del sistema nervioso, así como las interacciones entre neuronas vecinas. Hasta el momento esta característica se pensaba que era exclusiva de los vertebrados y que explicaba la superioridad respecto al resto de seres vivos. 




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Foto Libre de Derechos de Uso. Fuente Pixabay







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Cerramos por vacaciones http://contadordeluz.seguimosinformando.com/cerramos-por-vacaciones-2015-07-20/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/cerramos-por-vacaciones-2015-07-20/ 2015-07-20 11:46:13 admin

Ha pasado casi un año desde que empezamos a idear cómo iba a ser esta web y cómo ibamos a hacer la transición desde un blog. El caso es que en octubre hará un año desde que estrenamos y aprovechando que el calor no nos deja trabajar en condiciones nos vamos a escapar unos días. 


Nos vamos con lo deberes bien hechos y con la idea de recargar baterías ya que a la vuelta nos esperan unos meses de mucho trabajo. 


Si tuvieramos que encontrar un motivo además de que estamos cansados, ese es que hemos alcanzado practicamente nuestro millón de páginas vistas ;) Mil gracias a todos los que os habéis unido a nosotros como audiencia. Sin vosotros no sería posible continuar creciendo. 


Acerca de lo que nos espera a la vuelta, todo va a pivotar durante unos meses alrededor de la universidad de Deusto, que es donde tenemos la oficina. Hemos hecho un gran esfuerzo para ser permeables y establecer lazos con la universidad. Este verano tenemos con nosotros a un alumno de prácticas y a una recién graduada en comunicación colaborando. A partir de septiembre lanzaremos una convocatoria dentro de un programa de colaboración que estrenamos y por el que los alumnos generarán contenido (video, podcast, repors), vivirán en primera persona el día a día de un medio digital, y así irán generando un portfolio digital de sus trabajos además de desarrollar habilidades que les complementen su formación académica. 


También estrenaremos un ciclo de talleres de periodismo que tendrán lugar durante octubre y noviembre. Contaremos con grandes profesionales como formadores y esperamos que tengan gran acogida entre el alumnado. 


Y para cerrar el primer trimestre del nuevo curso, dentro de la semana de emprendizaje de la universidad vamos a celebrar un Hackaton periodístico. 


Pero todo esto será a la vuelta de vacaciones. 


Así que por el momento os dejamos con la mosca detrás de la oreja y os contaremos mucho más en unos días. 

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Ha pasado casi un año desde que empezamos a idear cómo iba a ser esta web y cómo ibamos a hacer la transición desde un blog. El caso es que en octubre hará un año desde que estrenamos y aprovechando que el calor no nos deja trabajar en condiciones nos vamos a escapar unos días. 


Nos vamos con lo deberes bien hechos y con la idea de recargar baterías ya que a la vuelta nos esperan unos meses de mucho trabajo. 


Si tuvieramos que encontrar un motivo además de que estamos cansados, ese es que hemos alcanzado practicamente nuestro millón de páginas vistas ;) Mil gracias a todos los que os habéis unido a nosotros como audiencia. Sin vosotros no sería posible continuar creciendo. 


Acerca de lo que nos espera a la vuelta, todo va a pivotar durante unos meses alrededor de la universidad de Deusto, que es donde tenemos la oficina. Hemos hecho un gran esfuerzo para ser permeables y establecer lazos con la universidad. Este verano tenemos con nosotros a un alumno de prácticas y a una recién graduada en comunicación colaborando. A partir de septiembre lanzaremos una convocatoria dentro de un programa de colaboración que estrenamos y por el que los alumnos generarán contenido (video, podcast, repors), vivirán en primera persona el día a día de un medio digital, y así irán generando un portfolio digital de sus trabajos además de desarrollar habilidades que les complementen su formación académica. 


También estrenaremos un ciclo de talleres de periodismo que tendrán lugar durante octubre y noviembre. Contaremos con grandes profesionales como formadores y esperamos que tengan gran acogida entre el alumnado. 


Y para cerrar el primer trimestre del nuevo curso, dentro de la semana de emprendizaje de la universidad vamos a celebrar un Hackaton periodístico. 


Pero todo esto será a la vuelta de vacaciones. 


Así que por el momento os dejamos con la mosca detrás de la oreja y os contaremos mucho más en unos días. 

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¿Invertir en un medio de comunicación digital? http://contadordeluz.seguimosinformando.com/invertir-en-un-medio-de-comunicacion-digital-2015-07-07/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/invertir-en-un-medio-de-comunicacion-digital-2015-07-07/ 2015-07-07 10:32:01 admin

La cita tuvo lugar en el Talent House de Donostia, un espacio al que le estamos cogiendo muchísimo cariño, las vistas sobre la bahía de la Concha son inmejorables.


Organizado por Fomento SS y por la Universidad de Deusto, pudimos conocer de primera mano la manera de trabajar de José Martín Cabiedes, una de las caras más reconocibles del ecosistema digital en España. A los mandos de Cabiedes & Partners SCR ha invertido en un total de 67 startUp, con éxitos de renombre como BlaBlaCar o Trovit.


A nosotros nos interesaba por otros aspectos además del inversor, y es que la familia Cabiedes es la fundadora de Europa Press, por lo que de medios de comunicación en la era digital no es pequeño el Know How que tiene que manejar.


Algunas de las claves que sacamos del encuentro y de la posterior charla que tuvimos con el invitado principal fueron las siguientes:


- No se invierte en Ideas. Se invierte en Negocios: por lo que si tienes una idea, búscate un equipo, invierte algo de dinero, pon esa idea en funcionamiento y mide cómo empieza a funcionar. 


- Ser Emprendedor debería ser un medio para llegar a ser Empresario. No un fin en sí mismo: aléjate de la idea idílica de la figura del emprendedor. Es muy duro, es ingrato y no tiene nada de glamour. La parte positiva es cuando tienes éxito y dejas de ser emprendedor para ser empresario.


- Falta tanto por hacer en Emprendimiento Social...: toda organización del tercer sector o empresa social debería aspirar a gestionarse de igual manera que el resto de empresas. Cada vez será más difícil conseguir financiación de las Instituciones. 


- El modelo de negocio publicitario solo conduce al fracaso: con todo lo aprendido con Europa Press y otros proyectos propios como Canal Solidario, José Martín Cabiedes nos dejó muy claro que ningún medio se puede sostener con un modelo de negocio publicitario y por eso no invertirían nunca en un medio que pretenda vivir de ello.


- Sí que hay posibilidades de inversión para medios de comunicación que hagan sostenibles otros modelos: modelos de negocio como la suscripción, patrocinios y demás pueden resultar interesantes para inversores si las métricas demuestran que hay oportunidad de negocio.


- El crowdfunding entendido como pre-venta es un indicador muy potente del potencial de un proyecto: como se invierte en negocios y no en ideas es importante tener ventas cuando acudes en busca de inversión. Si no puedes afrontar el coste de fabricación puedes recurrir a una campaña de micromecenazgo, entendiéndola como una pre-venta. Si consigues los objetivos es un gran indicador del potencial de tu negocio.


- Los mejores proyectos son los que no necesitan inversión: no nos engañemos, si un negocio no necesita inversión y puede crecer con sus propios medios es un negocio de éxito. Si puedes recurrir al banco para conseguir financiación siempre será en mejores condiciones que con un inversor. Tal y como nos comentó Cabiedes, los inversores con como los gatos, te llenan la casa de pelos.


 


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Foto About.me de José Martín Cabiedes.


 





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La cita tuvo lugar en el Talent House de Donostia, un espacio al que le estamos cogiendo muchísimo cariño, las vistas sobre la bahía de la Concha son inmejorables.


Organizado por Fomento SS y por la Universidad de Deusto, pudimos conocer de primera mano la manera de trabajar de José Martín Cabiedes, una de las caras más reconocibles del ecosistema digital en España. A los mandos de Cabiedes & Partners SCR ha invertido en un total de 67 startUp, con éxitos de renombre como BlaBlaCar o Trovit.


A nosotros nos interesaba por otros aspectos además del inversor, y es que la familia Cabiedes es la fundadora de Europa Press, por lo que de medios de comunicación en la era digital no es pequeño el Know How que tiene que manejar.


Algunas de las claves que sacamos del encuentro y de la posterior charla que tuvimos con el invitado principal fueron las siguientes:


- No se invierte en Ideas. Se invierte en Negocios: por lo que si tienes una idea, búscate un equipo, invierte algo de dinero, pon esa idea en funcionamiento y mide cómo empieza a funcionar. 


- Ser Emprendedor debería ser un medio para llegar a ser Empresario. No un fin en sí mismo: aléjate de la idea idílica de la figura del emprendedor. Es muy duro, es ingrato y no tiene nada de glamour. La parte positiva es cuando tienes éxito y dejas de ser emprendedor para ser empresario.


- Falta tanto por hacer en Emprendimiento Social...: toda organización del tercer sector o empresa social debería aspirar a gestionarse de igual manera que el resto de empresas. Cada vez será más difícil conseguir financiación de las Instituciones. 


- El modelo de negocio publicitario solo conduce al fracaso: con todo lo aprendido con Europa Press y otros proyectos propios como Canal Solidario, José Martín Cabiedes nos dejó muy claro que ningún medio se puede sostener con un modelo de negocio publicitario y por eso no invertirían nunca en un medio que pretenda vivir de ello.


- Sí que hay posibilidades de inversión para medios de comunicación que hagan sostenibles otros modelos: modelos de negocio como la suscripción, patrocinios y demás pueden resultar interesantes para inversores si las métricas demuestran que hay oportunidad de negocio.


- El crowdfunding entendido como pre-venta es un indicador muy potente del potencial de un proyecto: como se invierte en negocios y no en ideas es importante tener ventas cuando acudes en busca de inversión. Si no puedes afrontar el coste de fabricación puedes recurrir a una campaña de micromecenazgo, entendiéndola como una pre-venta. Si consigues los objetivos es un gran indicador del potencial de tu negocio.


- Los mejores proyectos son los que no necesitan inversión: no nos engañemos, si un negocio no necesita inversión y puede crecer con sus propios medios es un negocio de éxito. Si puedes recurrir al banco para conseguir financiación siempre será en mejores condiciones que con un inversor. Tal y como nos comentó Cabiedes, los inversores con como los gatos, te llenan la casa de pelos.


 


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Foto About.me de José Martín Cabiedes.


 





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¿Editores o emprendedores sociales? http://contadordeluz.seguimosinformando.com/editores-o-emprendedores-sociales-2015-06-27/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/editores-o-emprendedores-sociales-2015-06-27/ 2015-06-27 17:08:14 admin

Ya os habíamos contado en más de una ocasión que tras investigar, hablar y debatir mucho sobre periodismo tomamos la decisión de aprender sobre negocios digitales. Nos matriculamos en un master, lo cursamos y con todo lo aprendido nos lanzamos al gran charco que es Internet


Han pasado ya unos meses desde que estrenamos la web de Seguimos Informando. Meses preocupados por la cantidad y calidad del contenido, por las redes sociales y su engagement o por el tráfico conseguido, y siempre empujando para crecer y crecer. 


Y todo ese trabajo nos ha traído hasta aquí, rozando ya el millón de páginas vistas y estables alrededor de las 200mil páginas vistas por mes. 


Sin darnos cuenta hemos desarrollado otras preocupaciones. Hay dos interrogantes que nos tienen intrigados y poco a poco se están convirtiendo en ejes principales del proyecto, en lo que ideamos y en lo que testeamos. 


Nuestras preocupaciones son las siguientes:


- Identificar, atraer y dinamizar comunidades con unas necesidades informativas definidas. 


- Informar de manera continua, cubriendo esas necesidades, más allá de la actualidad. 


En esta dirección estamos remando ya que nuestra audiencia parece indicárnosla y creemos que es acertada. Casa plenamente con el ADN de Seguimos Informando y responde a la función pública que sabemos debe tener el periodismo


Por todo esto creemos que lo del emprendimiento "a secas" ha quedado atrás, y nos gusta el tener que preocuparnos más allá del modelo de negocio y el crecimiento. Se trata de algo más, de generar un beneficio para los demás, para todos. Se trata de Emprendimiento Social.


Con las pruebas realizadas con las Líneas de Tiempo hemos obtenido mucha información. Colectivos como los afectados por la Talidomida o por la Hepatitis C tienen necesidades informativas muy concretas. Participan en redes sociales, compartiendo y debatiendo y todo eso queda disperso. Podemos aportar un espacio que cubra todos los requerimientos, un sitio dinámico en el que informarse y aportar. Puede que un medio de comunicación no deba ser solamente unidireccional...


¿Vosotros qué opináis? 


 


 





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Ya os habíamos contado en más de una ocasión que tras investigar, hablar y debatir mucho sobre periodismo tomamos la decisión de aprender sobre negocios digitales. Nos matriculamos en un master, lo cursamos y con todo lo aprendido nos lanzamos al gran charco que es Internet


Han pasado ya unos meses desde que estrenamos la web de Seguimos Informando. Meses preocupados por la cantidad y calidad del contenido, por las redes sociales y su engagement o por el tráfico conseguido, y siempre empujando para crecer y crecer. 


Y todo ese trabajo nos ha traído hasta aquí, rozando ya el millón de páginas vistas y estables alrededor de las 200mil páginas vistas por mes. 


Sin darnos cuenta hemos desarrollado otras preocupaciones. Hay dos interrogantes que nos tienen intrigados y poco a poco se están convirtiendo en ejes principales del proyecto, en lo que ideamos y en lo que testeamos. 


Nuestras preocupaciones son las siguientes:


- Identificar, atraer y dinamizar comunidades con unas necesidades informativas definidas. 


- Informar de manera continua, cubriendo esas necesidades, más allá de la actualidad. 


En esta dirección estamos remando ya que nuestra audiencia parece indicárnosla y creemos que es acertada. Casa plenamente con el ADN de Seguimos Informando y responde a la función pública que sabemos debe tener el periodismo


Por todo esto creemos que lo del emprendimiento "a secas" ha quedado atrás, y nos gusta el tener que preocuparnos más allá del modelo de negocio y el crecimiento. Se trata de algo más, de generar un beneficio para los demás, para todos. Se trata de Emprendimiento Social.


Con las pruebas realizadas con las Líneas de Tiempo hemos obtenido mucha información. Colectivos como los afectados por la Talidomida o por la Hepatitis C tienen necesidades informativas muy concretas. Participan en redes sociales, compartiendo y debatiendo y todo eso queda disperso. Podemos aportar un espacio que cubra todos los requerimientos, un sitio dinámico en el que informarse y aportar. Puede que un medio de comunicación no deba ser solamente unidireccional...


¿Vosotros qué opináis? 


 


 





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Conoce a Patrick, el mayor Wombat en edad y tamaño del mundo http://contadordeluz.seguimosinformando.com/conoce-a-patrick-el-mayor-wombat-en-edad-y-tamano-del-mundo-2015-06-09/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/conoce-a-patrick-el-mayor-wombat-en-edad-y-tamano-del-mundo-2015-06-09/ 2015-06-09 10:05:00 admin

 







 


El zooológico "Ballarat Wildlife Park" de Victoria, Australia, tiene un residente muy especial. Se trata de Patrick, un wombat que cuenta con varios records muy particulares. 


Conoce a Patrick, el mayor Wombat en edad y tamaño del mundo


Patrick acaba de cumplir 30 años y pesa 36 kilos. Todo un record de edad y tamaño para esta especie animal. Se calcula que los wombat en libertad tienen una esperanza de vida de 10-15 años. 


Conoce a Patrick, el mayor Wombat en edad y tamaño del mundo


En el caso concreto del peso hay que reconocerle a Patrick sus esfuerzos, ya que ha llegado a pesar 40 kilos, por lo que ha perdido 4 kilos, que su esfuerzo le habrá costado. 


En declaraciones de Julia Leonard, cuidadora de Patrick, a DailyMail: 


"Creemos que es el wombat común más antiguo en cautiverio. Para vivir tanto tiempo se encuentra muy bien. En la naturaleza , probablemente, hubiera vivido de 10 a 15 años. Pero él tiene un hogar feliz, buena comida y un montón de abrazos así que está genial."

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El zooológico "Ballarat Wildlife Park" de Victoria, Australia, tiene un residente muy especial. Se trata de Patrick, un wombat que cuenta con varios records muy particulares. 


Conoce a Patrick, el mayor Wombat en edad y tamaño del mundo


Patrick acaba de cumplir 30 años y pesa 36 kilos. Todo un record de edad y tamaño para esta especie animal. Se calcula que los wombat en libertad tienen una esperanza de vida de 10-15 años. 


Conoce a Patrick, el mayor Wombat en edad y tamaño del mundo


En el caso concreto del peso hay que reconocerle a Patrick sus esfuerzos, ya que ha llegado a pesar 40 kilos, por lo que ha perdido 4 kilos, que su esfuerzo le habrá costado. 


En declaraciones de Julia Leonard, cuidadora de Patrick, a DailyMail: 


"Creemos que es el wombat común más antiguo en cautiverio. Para vivir tanto tiempo se encuentra muy bien. En la naturaleza , probablemente, hubiera vivido de 10 a 15 años. Pero él tiene un hogar feliz, buena comida y un montón de abrazos así que está genial."

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HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona http://contadordeluz.seguimosinformando.com/herorats-18-anos-localizando-minas-anti-persona-2015-06-08/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/herorats-18-anos-localizando-minas-anti-persona-2015-06-08/ 2015-06-08 12:56:52 admin

56 países del planeta esconden minas terrestres que siguen causando muertes años después de terminar los conflictos armados que las instalaron. La ONG belga APOPO financia tecnología para localizar y retirar estas minas antipersona. Desde el año 1997 cuentan con una tecnología punta que resulta muy efectiva.


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Ellas son las HeroRats y llevan 18 años detectando minas antipersona y sin sufrir una sola baja. El truco está en que por norma general estos animales no pesan más de un kilo y medio, mientras que para activar una mina terrestre son necesarios 5 kilos de peso. 


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Las HeroRat son criadas y entrenadas en Morogoro, Tanzania. Una vez reconvertidas en especialistas para la detección de minas son trasladadas a los diferentes países donde contribuyen a limpiar los terrenos y a salvar vidas. 


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Mientras que un operario con un detector necesita 25 horas para cubrir un terreno de extensión circular de 200 metros cuadrados, las HeroRat lo hacen en 20 minutos. 


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Todos los cuidados son pocos para estas heroínas antiminas, hasta el punto de protegerlas del sol con crema solar. Las HeroRat se jubilan cuando pierden el interés en seguir detectando y dejan de realizar su trabajo. 


 



Conscientes del potencial de esta especie para la detección, la ONG ha puesto en marcha otros proyectos como la detección de la tuberculosis.


 


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Fotografías de APOPO


 





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56 países del planeta esconden minas terrestres que siguen causando muertes años después de terminar los conflictos armados que las instalaron. La ONG belga APOPO financia tecnología para localizar y retirar estas minas antipersona. Desde el año 1997 cuentan con una tecnología punta que resulta muy efectiva.


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Ellas son las HeroRats y llevan 18 años detectando minas antipersona y sin sufrir una sola baja. El truco está en que por norma general estos animales no pesan más de un kilo y medio, mientras que para activar una mina terrestre son necesarios 5 kilos de peso. 


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Las HeroRat son criadas y entrenadas en Morogoro, Tanzania. Una vez reconvertidas en especialistas para la detección de minas son trasladadas a los diferentes países donde contribuyen a limpiar los terrenos y a salvar vidas. 


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Mientras que un operario con un detector necesita 25 horas para cubrir un terreno de extensión circular de 200 metros cuadrados, las HeroRat lo hacen en 20 minutos. 


HeroRats, 18 años localizando minas anti-persona


Todos los cuidados son pocos para estas heroínas antiminas, hasta el punto de protegerlas del sol con crema solar. Las HeroRat se jubilan cuando pierden el interés en seguir detectando y dejan de realizar su trabajo. 


 



Conscientes del potencial de esta especie para la detección, la ONG ha puesto en marcha otros proyectos como la detección de la tuberculosis.


 


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Fotografías de APOPO


 





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Se trata de Periodismo Humano http://contadordeluz.seguimosinformando.com/se-trata-de-periodismo-humano-2015-06-06/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/se-trata-de-periodismo-humano-2015-06-06/ 2015-06-06 10:36:08 admin

Ayer, 5 de junio, daba comienzo en Pamplona-Iruñea la segunda edición del #HackSanfermin. Para los profanos de tanta nueva terminología, simplemente aclarar que un Hackaton es un evento, que suele durar todo un fin de semana, en él equipos multidisciplinares diseñan, programan y prototipan herramientas digitales de una temática concreta. 


En este caso concreto se trataba de herramientas enfocadas en el periodismo de datos y la visualización


Por la mañana asistimos a una serie de charlas sobre la evolución del periodismo de datos, el periodismo móvil, el social media data. Luego conocimos de primera mano el Laboratorio periodístico del Diario de Navarra y reflexionamos sobre los modelos de negocio que se pueden implementar para que emprender en periodismo no sea más que voluntariado. Nos resultó muy interesante la experiencia del DN-Lab. Nos identificamos completamente con sus metodologías de trabajo (Design Thinking, Lean, Canvas...) y nos gustó mucho cómo incorporan a alumnos en sus equipos de trabajo. Precisamente ahora estamos trabajando en esa línea con la Universidad de Deusto, pretendiendo que nuestro medio sea permeable respecto al campus, que los alumnos se acerquen a colaborar y que podamos representar una lanzadera profesional para ellos.


La razón principal para asistir a este evento era ver cómo estaba organizado ya que en Seguimos Informando nos encontramos ahora mismo dando forma a la idea de organizar un Hackaton. Una cosa sí que teníamos clara antes de asistir, que nuestro evento no estará enfocado en el periodismo de datos y la visualización. Nos interesan otros aspectos como el consumo de la información o el seguimiento y actualización de temáticas concretas. ¿Qué temáticas? Pues las que entendemos que deben ser prioritarias, aquellas que sean propias del periodismo que queremos hacer, Periodismo Humano.


No criticamos los esfuerzos que se están realizando por potenciar el periodismo de datos y la visualización de los mismos. Nosotros mismos hemos ido incorporando herramientas en este sentido que entendíamos que aportaban un plus a la hora de contar una historia. Hablamos de los timeline de Knight Lab, de los diseños de Creatavist o de los mapas de CartoDB. Pero no es menos cierto que utilizarlas para representar la actividad de twitter durante la gala de Eurovisión o todas las muertes de la saga de Juego de tronos les resta credibilidad y potencial. 


¿Obsesionándonos con las herramientas no estaremos perdiendo el foco de la función pública del periodismo? 


Por nuestra parte, creemos que existen "comunidades" interesados en temáticas concretas y que necesitan tanto nuevas maneras de consumir información, que les ayude a conocer más y mejor y a llegar a más gente, como poder seguir estando informados sin depender de la actualidad. Entendemos que algunas "comunidades" tienen prioridad sobre otras, como aquellas afectadas por problemáticas sociales. 


Un primer paso en este sentido lo dimos habilitando nuestras Líneas de Tiempo. De una manera sencilla, al fin y al cabo se trataba de un experimento, intentamos mostrar todo lo publicado sobre una temática con una línea cronológica. También hemos solido incluir en ellas enlaces externos con noticias de otros medios. La audiencia ha respondido de manera positiva y parece que deberíamos seguir trabajando por ahí, lo cual nos alegra mucho ya que casa con nuestro ADN, el de seguir informando. 


Hemos dado importancia los últimos meses a la lucha de los afectados por la Talidomida, entre otros temas, y en los meses que vendrán lo haremos con los enfermos de Hepatitis C. En el camino no nos olvidaremos de los Desahucios, de las enfermedades raras, de los derechos de los pueblos, de la ecología y la protección del medio ambiente, de los refugiados, de los migrantes y de muchas y muchas personas que tienen problemas y necesitan un altavoz que les pueda ayudar. Más que nunca estamos convencidos de que el periodismo que queremos hacer es el que tenga un resultado social. Se trata de Periodismo Humano.





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Ayer, 5 de junio, daba comienzo en Pamplona-Iruñea la segunda edición del #HackSanfermin. Para los profanos de tanta nueva terminología, simplemente aclarar que un Hackaton es un evento, que suele durar todo un fin de semana, en él equipos multidisciplinares diseñan, programan y prototipan herramientas digitales de una temática concreta. 


En este caso concreto se trataba de herramientas enfocadas en el periodismo de datos y la visualización


Por la mañana asistimos a una serie de charlas sobre la evolución del periodismo de datos, el periodismo móvil, el social media data. Luego conocimos de primera mano el Laboratorio periodístico del Diario de Navarra y reflexionamos sobre los modelos de negocio que se pueden implementar para que emprender en periodismo no sea más que voluntariado. Nos resultó muy interesante la experiencia del DN-Lab. Nos identificamos completamente con sus metodologías de trabajo (Design Thinking, Lean, Canvas...) y nos gustó mucho cómo incorporan a alumnos en sus equipos de trabajo. Precisamente ahora estamos trabajando en esa línea con la Universidad de Deusto, pretendiendo que nuestro medio sea permeable respecto al campus, que los alumnos se acerquen a colaborar y que podamos representar una lanzadera profesional para ellos.


La razón principal para asistir a este evento era ver cómo estaba organizado ya que en Seguimos Informando nos encontramos ahora mismo dando forma a la idea de organizar un Hackaton. Una cosa sí que teníamos clara antes de asistir, que nuestro evento no estará enfocado en el periodismo de datos y la visualización. Nos interesan otros aspectos como el consumo de la información o el seguimiento y actualización de temáticas concretas. ¿Qué temáticas? Pues las que entendemos que deben ser prioritarias, aquellas que sean propias del periodismo que queremos hacer, Periodismo Humano.


No criticamos los esfuerzos que se están realizando por potenciar el periodismo de datos y la visualización de los mismos. Nosotros mismos hemos ido incorporando herramientas en este sentido que entendíamos que aportaban un plus a la hora de contar una historia. Hablamos de los timeline de Knight Lab, de los diseños de Creatavist o de los mapas de CartoDB. Pero no es menos cierto que utilizarlas para representar la actividad de twitter durante la gala de Eurovisión o todas las muertes de la saga de Juego de tronos les resta credibilidad y potencial. 


¿Obsesionándonos con las herramientas no estaremos perdiendo el foco de la función pública del periodismo? 


Por nuestra parte, creemos que existen "comunidades" interesados en temáticas concretas y que necesitan tanto nuevas maneras de consumir información, que les ayude a conocer más y mejor y a llegar a más gente, como poder seguir estando informados sin depender de la actualidad. Entendemos que algunas "comunidades" tienen prioridad sobre otras, como aquellas afectadas por problemáticas sociales. 


Un primer paso en este sentido lo dimos habilitando nuestras Líneas de Tiempo. De una manera sencilla, al fin y al cabo se trataba de un experimento, intentamos mostrar todo lo publicado sobre una temática con una línea cronológica. También hemos solido incluir en ellas enlaces externos con noticias de otros medios. La audiencia ha respondido de manera positiva y parece que deberíamos seguir trabajando por ahí, lo cual nos alegra mucho ya que casa con nuestro ADN, el de seguir informando. 


Hemos dado importancia los últimos meses a la lucha de los afectados por la Talidomida, entre otros temas, y en los meses que vendrán lo haremos con los enfermos de Hepatitis C. En el camino no nos olvidaremos de los Desahucios, de las enfermedades raras, de los derechos de los pueblos, de la ecología y la protección del medio ambiente, de los refugiados, de los migrantes y de muchas y muchas personas que tienen problemas y necesitan un altavoz que les pueda ayudar. Más que nunca estamos convencidos de que el periodismo que queremos hacer es el que tenga un resultado social. Se trata de Periodismo Humano.





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Teoría de cuerdas, ¿ciencia o pseudociencia? http://contadordeluz.seguimosinformando.com/teoria-de-cuerdas-ciencia-o-pseudociencia-2015-06-03/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/teoria-de-cuerdas-ciencia-o-pseudociencia-2015-06-03/ 2015-06-03 13:54:02 admin

Mientras que la teoría de la relatividad describe el funcionamiento de la gravedad, la mecánica cuántica hace coherentes las fuerzas electromagnéticas, nuclear débil y nuclear fuerte. Pero no sabe qué hacer con la fuerza gravitatoria. Le sobra.


Si se realiza una regresión en la historia de nuestro universo, aproximándose paulatinamente al momento del Big Bang, es decir, si se imagina un proceso de implosión donde el tamaño se contrae, las distancias se acortan y aumenta la temperatura, se llegaría a un punto donde las influencias de ambas teorías se encontrarían una frente a la otra, provocando la gran debacle. Sería como tener dos códigos de circulación completamente diferentes para un mismo territorio. Aunque esto es algo que ya ocurre en las situaciones más extremas de la cosmología, como el estudio de los agujeros negros.


Es indispensable, por lo tanto, crear un código común. El modelo estándar de la física tiene diferentes alternativas. Una de ellas es la teoría de cuerdas, que muchos consideran la mejor candidata a ser la teoría del Todo, aquella que ha de superar las contradicciones entre física cuántica y Relatividad.


Según la teoría de cuerdas, la base de la materia no son las partículas, sino unos filamentos muchísimo más pequeños que vibran de diferentes maneras. Cada una de esas vibraciones será la clave para que aparezca una partícula determinada.


En términos sencillos, se puede resumir el dilema como sigue: el modelo estándar de la física, al describir la realidad más elemental mediante partículas y sus incesantes interacciones, se topa con un mundo inestable, desequilibrado e incoherente; al transformar dichas partículas en cuerdas, el mundo sub-atómico mantiene la vibración de que hace gala en los experimentos, pero ya no hay inestabilidad, sino una superficie más tranquila formada por hilos vibratorios donde la fuerza de la gravedad también encuentra su sitio.


Unas ecuaciones de Euler, uno de los grandes matemáticos del s. XVIII, fueron el punto de partida para el nacimiento de la teoría de cuerdas: en 1968, el físico italiano Gabriele Veneziano descubrió que aquella fórmula, que hasta entonces se había considerado una curiosidad matemática, describía la fuerza nuclear fuerte descubierta unos decenios atrás.


Posteriormente, el estadounidense Leonard Susskind pudo ir más allá y propuso que la ecuación de Euler hacía referencia a “algo” vibrante que se comportaba como un hilo elástico que se estiraba, se contraía y ondeaba.


Durante algunos años, la teoría de cuerdas no avanzó, debido a que sufría muchas anomalías matemáticas que impedían su concordancia. Había, además, dos grandes problemas al abordar este modelo: uno, exigía la existencia de una partícula sin masa, que se dio en llamar “taquión”, que no sólo era hipotética sino indetectable en cualquier experimento; y dos, hacía falta la existencia de diez dimensiones. Y esto, qué duda cabe, la hacía muy poco atractiva para la ciencia del momento.


Con todo, algunos se empeñaron en resolver aquel entuerto. En 1973, John Schwarz descubrió que la partícula sin masa permitía explicar la fuerza de la gravedad en el terreno cuántico. Se la denominó, así, “gravitón”.


En los años 80, surgieron cinco variantes de la teoría de cuerdas. Esto no habría sido demasiado problemático de no ser por un detalle: todas ellas resultaron ser igual de válidas. Por lo tanto, había que asumir que una de ellas describiría nuestro universo pero, entonces, ¿qué "otros" universos describían las cuatro restantes?


Este fue el gran rompecabezas a resolver durante años hasta que, en 1995, uno de los físicos y matemáticos más relevantes de hoy, Ed Witten, presentó su solución al enigma: no había cinco teorías diferentes, sino que, en realidad, eran cinco enfoques sobre un mismo concepto, como si estuviéramos en una habitación cubierta de espejos que reflejaran el mismo objeto desde diferentes perspectivas.


La solución de Witten se llamó teoría M. Y la teoría M aportaba cambios: el más importante, que existen 11 dimensiones. La dimensión añadida a las diez de las que se venía hablando permitía que las cuerdas se estiraran para formar una especie de membranas, las cuales podrían tener tres o más dimensiones. Con la energía suficiente, alguna de ellas podría alcanzar tamaños tan grandes como para albergar nuestro universo.


Es decir, que podríamos estar viviendo dentro de una membrana, algo así como si estuviéramos en una rebanada sacada de una barra de pan, y cada rebanada de dicha barra sería un universo paralelo. Entonces, la siguiente pregunta sería: ¿estaríamos atrapados o sería posible acceder al resto de rebanadas?


La teoría M cree que la respuesta está en la gravedad. Esta fuerza siempre ha sido un problema para los científicos, debido a que su debilidad es tan manifiesta respecto a las otras fuerzas del universo que tanta diferencia ha traído de cabeza a la ciencia. El nuevo enfoque cambiaba la perspectiva del problema: ¿realmente es tan débil o, sencillamente, aparenta serlo?


La teoría M dice que hay dos formas de cuerdas. Todo lo que forma el universo se compone de cuerdas abiertas, cuyos extremos están adheridos a la membrana tridimensional que lo contiene. Pero también existen unas cuerdas cerradas, y una de sus variedades es el gravitón. Al formar un círculo cerrado, esta cuerda no está atada a la membrana y es libre para escapar hacia las otras dimensiones. Esto diluye la fuerza de la gravedad, haciéndola así parecer más débil que el resto de fuerzas.


La gravedad sería, por tanto, la forma de contacto entre todas las dimensiones existentes. Esta es, por cierto, la idea sobre la que se elaboró el guion de Interstellar, una de las mejores películas de ciencia ficción de los últimos tiempos –precisamente porque todo lo que en ella aparece está justificado por argumentos científicos.


La teoría M ofrece también una explicación al origen del Big Bang. Algunos defensores de la teoría sugieren que no hubo un inicio: el Big Bang sería el resultado de un choque entre dos membranas, y tal acontecimiento no sería único, sino que se repetiría innumerables veces de manera impredecible.


Ahora bien, ¿cómo demostrar la existencia de otras dimensiones y membranas? A pesar de que una gran mayoría la considera pseudocientífica bajo el argumento de que no es falsable, sus defensores afirman que quienes así piensan se equivocan en la interpretación de la falsabilidad.


Desde la perspectiva de la actual física teórica, el cosmólogo Sean Carroll considera que el método científico, tal y como se lo concibe habitualmente, es demasiado simple para que siga siendo válido. El falsacionismo, dice, ha sido malinterpretado. Karl Popper lo postuló como una manera de distinguir la investigación científica de la no científica, pero eso “no significa que aquello para lo que no puedes demostrar una falsedad sea falso”.


Hay teorías que se antojan muy firmes para las cuales aún no han sido desarrollados los métodos de falsación, pero sería una insensatez descartarlas por un motivo que es ajeno a la verdad de la teoría, surgido de la incapacidad temporal de los seres humanos para exponerla experimentalmente.


Es el caso del multiverso o las dimensiones múltiples de que habla la teoría de cuerdas, por ejemplo. “En mi opinión”, dice Carroll, “si le pudieras preguntar a Karl Popper sobre ello, te diría que éstas teorías son perfectamente científicas”.


No parece serio, por tanto, que se dejen de lado tales ideas porque no es posible demostrar empíricamente la existencia del multiverso o porque no se han desarrollado los dispositivos para generar la suficiente energía con que acceder al nivel de las cuerdas.


La idea no es nueva. Ya Albert Einstein sabía de esto, y presumía de no necesitar confirmaciones experimentales para su teoría de la relatividad, en su seguridad de que las matemáticas no se equivocaban. Durante un tiempo se rechazó la relatividad porque se consideraba que no podía ser demostrada empíricamente. Cuando Arthur Eddington ideó la manera de  probar uno de los aspectos de la teoría, la desviación de la luz de las estrellas a causa de la masa solar, aprovechando el eclipse de 1919, los periodistas le preguntaron si estaba nervioso por conocer qué deparaba el experimento. Einstein dijo que en absoluto, pues sabía que el resultado iba a ser inevitablemente positivo.


Con todo, hay aspectos de la teoría de cuerdas que sí podrían ser demostrados en laboratorio. Así, se predice que las cuerdas pueden ser alteradas aplicando una cierta cantidad de energía. Ésta depende del radio de las dimensiones extra; a menor radio, más energía. El escenario más probable requiere aplicar 1019 GeV.


El inconveniente es que la energía máxima que es capaz de producir el ser humano a día de hoy es de unos 104 GeV. Ello ocurre en el Gran Colisionador de Hadrones (LHC) del CERN donde, año tras año, se descubren estructuras cada vez más elementales de la materia.


Si, por otra parte, las dimensiones extra fuesen más grandes, la teoría prevé, debido a un incremento de la fuerza de gravedad, la aparición de minúsculos agujeros negros que sí podrían ser detectados por el colisionador de hadrones.


También sería posible detectar gravitones. El gran logro para la teoría de cuerdas sería, después de este descubrimiento, observar el momento preciso en que el gravitón, de repente, desaparece. Porque, si la Teoría M es correcta, el gravitón debe desvanecerse al pasar a otra dimensión.


Aunque la confirmación de que existen dimensiones extra tampoco sería una prueba definitiva de que la teoría de cuerdas es correcta. Sin embargo, el hallazgo daría el golpe de gracia al actual paradigma.


El modelo estándar falla cuando se trata de describir lo que pasa en el nivel de los quarks y gluones, que son la base de la materia según la cromodinámica cuántica, donde existe el modelo de cuerda cromodinámica, o de Lund, esencial para explicar las interacciones de gluones del modelo estándar. Pero no aporta nada a los intentos por unir la gravedad con el resto de fuerzas elementales.


La teoría de cuerdas, por su parte, ofrece métodos de cálculo que se ajustan mejor a ese ámbito de la realidad. Y, de hecho, se emplean en algunos experimentos del LHC. Y, aunque a día de hoy la teoría de cuerdas sólo se considera válida como método de cálculo, es posible que la superación de las contradicciones entre la Relatividad y la mecánica cuántica pase por trascenderlas en la visión de un universo como "sinfonía" donde cada vibración de cuerda origina un pedazo realidad.


Quién sabe, puede que la ciencia del futuro nos devuelva a la sabiduría de los antiguos, en una versión revisada de esa milenaria teoría que ha sido –¿y es?— la armonía de las esferas. 





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Mientras que la teoría de la relatividad describe el funcionamiento de la gravedad, la mecánica cuántica hace coherentes las fuerzas electromagnéticas, nuclear débil y nuclear fuerte. Pero no sabe qué hacer con la fuerza gravitatoria. Le sobra.


Si se realiza una regresión en la historia de nuestro universo, aproximándose paulatinamente al momento del Big Bang, es decir, si se imagina un proceso de implosión donde el tamaño se contrae, las distancias se acortan y aumenta la temperatura, se llegaría a un punto donde las influencias de ambas teorías se encontrarían una frente a la otra, provocando la gran debacle. Sería como tener dos códigos de circulación completamente diferentes para un mismo territorio. Aunque esto es algo que ya ocurre en las situaciones más extremas de la cosmología, como el estudio de los agujeros negros.


Es indispensable, por lo tanto, crear un código común. El modelo estándar de la física tiene diferentes alternativas. Una de ellas es la teoría de cuerdas, que muchos consideran la mejor candidata a ser la teoría del Todo, aquella que ha de superar las contradicciones entre física cuántica y Relatividad.


Según la teoría de cuerdas, la base de la materia no son las partículas, sino unos filamentos muchísimo más pequeños que vibran de diferentes maneras. Cada una de esas vibraciones será la clave para que aparezca una partícula determinada.


En términos sencillos, se puede resumir el dilema como sigue: el modelo estándar de la física, al describir la realidad más elemental mediante partículas y sus incesantes interacciones, se topa con un mundo inestable, desequilibrado e incoherente; al transformar dichas partículas en cuerdas, el mundo sub-atómico mantiene la vibración de que hace gala en los experimentos, pero ya no hay inestabilidad, sino una superficie más tranquila formada por hilos vibratorios donde la fuerza de la gravedad también encuentra su sitio.


Unas ecuaciones de Euler, uno de los grandes matemáticos del s. XVIII, fueron el punto de partida para el nacimiento de la teoría de cuerdas: en 1968, el físico italiano Gabriele Veneziano descubrió que aquella fórmula, que hasta entonces se había considerado una curiosidad matemática, describía la fuerza nuclear fuerte descubierta unos decenios atrás.


Posteriormente, el estadounidense Leonard Susskind pudo ir más allá y propuso que la ecuación de Euler hacía referencia a “algo” vibrante que se comportaba como un hilo elástico que se estiraba, se contraía y ondeaba.


Durante algunos años, la teoría de cuerdas no avanzó, debido a que sufría muchas anomalías matemáticas que impedían su concordancia. Había, además, dos grandes problemas al abordar este modelo: uno, exigía la existencia de una partícula sin masa, que se dio en llamar “taquión”, que no sólo era hipotética sino indetectable en cualquier experimento; y dos, hacía falta la existencia de diez dimensiones. Y esto, qué duda cabe, la hacía muy poco atractiva para la ciencia del momento.


Con todo, algunos se empeñaron en resolver aquel entuerto. En 1973, John Schwarz descubrió que la partícula sin masa permitía explicar la fuerza de la gravedad en el terreno cuántico. Se la denominó, así, “gravitón”.


En los años 80, surgieron cinco variantes de la teoría de cuerdas. Esto no habría sido demasiado problemático de no ser por un detalle: todas ellas resultaron ser igual de válidas. Por lo tanto, había que asumir que una de ellas describiría nuestro universo pero, entonces, ¿qué "otros" universos describían las cuatro restantes?


Este fue el gran rompecabezas a resolver durante años hasta que, en 1995, uno de los físicos y matemáticos más relevantes de hoy, Ed Witten, presentó su solución al enigma: no había cinco teorías diferentes, sino que, en realidad, eran cinco enfoques sobre un mismo concepto, como si estuviéramos en una habitación cubierta de espejos que reflejaran el mismo objeto desde diferentes perspectivas.


La solución de Witten se llamó teoría M. Y la teoría M aportaba cambios: el más importante, que existen 11 dimensiones. La dimensión añadida a las diez de las que se venía hablando permitía que las cuerdas se estiraran para formar una especie de membranas, las cuales podrían tener tres o más dimensiones. Con la energía suficiente, alguna de ellas podría alcanzar tamaños tan grandes como para albergar nuestro universo.


Es decir, que podríamos estar viviendo dentro de una membrana, algo así como si estuviéramos en una rebanada sacada de una barra de pan, y cada rebanada de dicha barra sería un universo paralelo. Entonces, la siguiente pregunta sería: ¿estaríamos atrapados o sería posible acceder al resto de rebanadas?


La teoría M cree que la respuesta está en la gravedad. Esta fuerza siempre ha sido un problema para los científicos, debido a que su debilidad es tan manifiesta respecto a las otras fuerzas del universo que tanta diferencia ha traído de cabeza a la ciencia. El nuevo enfoque cambiaba la perspectiva del problema: ¿realmente es tan débil o, sencillamente, aparenta serlo?


La teoría M dice que hay dos formas de cuerdas. Todo lo que forma el universo se compone de cuerdas abiertas, cuyos extremos están adheridos a la membrana tridimensional que lo contiene. Pero también existen unas cuerdas cerradas, y una de sus variedades es el gravitón. Al formar un círculo cerrado, esta cuerda no está atada a la membrana y es libre para escapar hacia las otras dimensiones. Esto diluye la fuerza de la gravedad, haciéndola así parecer más débil que el resto de fuerzas.


La gravedad sería, por tanto, la forma de contacto entre todas las dimensiones existentes. Esta es, por cierto, la idea sobre la que se elaboró el guion de Interstellar, una de las mejores películas de ciencia ficción de los últimos tiempos –precisamente porque todo lo que en ella aparece está justificado por argumentos científicos.


La teoría M ofrece también una explicación al origen del Big Bang. Algunos defensores de la teoría sugieren que no hubo un inicio: el Big Bang sería el resultado de un choque entre dos membranas, y tal acontecimiento no sería único, sino que se repetiría innumerables veces de manera impredecible.


Ahora bien, ¿cómo demostrar la existencia de otras dimensiones y membranas? A pesar de que una gran mayoría la considera pseudocientífica bajo el argumento de que no es falsable, sus defensores afirman que quienes así piensan se equivocan en la interpretación de la falsabilidad.


Desde la perspectiva de la actual física teórica, el cosmólogo Sean Carroll considera que el método científico, tal y como se lo concibe habitualmente, es demasiado simple para que siga siendo válido. El falsacionismo, dice, ha sido malinterpretado. Karl Popper lo postuló como una manera de distinguir la investigación científica de la no científica, pero eso “no significa que aquello para lo que no puedes demostrar una falsedad sea falso”.


Hay teorías que se antojan muy firmes para las cuales aún no han sido desarrollados los métodos de falsación, pero sería una insensatez descartarlas por un motivo que es ajeno a la verdad de la teoría, surgido de la incapacidad temporal de los seres humanos para exponerla experimentalmente.


Es el caso del multiverso o las dimensiones múltiples de que habla la teoría de cuerdas, por ejemplo. “En mi opinión”, dice Carroll, “si le pudieras preguntar a Karl Popper sobre ello, te diría que éstas teorías son perfectamente científicas”.


No parece serio, por tanto, que se dejen de lado tales ideas porque no es posible demostrar empíricamente la existencia del multiverso o porque no se han desarrollado los dispositivos para generar la suficiente energía con que acceder al nivel de las cuerdas.


La idea no es nueva. Ya Albert Einstein sabía de esto, y presumía de no necesitar confirmaciones experimentales para su teoría de la relatividad, en su seguridad de que las matemáticas no se equivocaban. Durante un tiempo se rechazó la relatividad porque se consideraba que no podía ser demostrada empíricamente. Cuando Arthur Eddington ideó la manera de  probar uno de los aspectos de la teoría, la desviación de la luz de las estrellas a causa de la masa solar, aprovechando el eclipse de 1919, los periodistas le preguntaron si estaba nervioso por conocer qué deparaba el experimento. Einstein dijo que en absoluto, pues sabía que el resultado iba a ser inevitablemente positivo.


Con todo, hay aspectos de la teoría de cuerdas que sí podrían ser demostrados en laboratorio. Así, se predice que las cuerdas pueden ser alteradas aplicando una cierta cantidad de energía. Ésta depende del radio de las dimensiones extra; a menor radio, más energía. El escenario más probable requiere aplicar 1019 GeV.


El inconveniente es que la energía máxima que es capaz de producir el ser humano a día de hoy es de unos 104 GeV. Ello ocurre en el Gran Colisionador de Hadrones (LHC) del CERN donde, año tras año, se descubren estructuras cada vez más elementales de la materia.


Si, por otra parte, las dimensiones extra fuesen más grandes, la teoría prevé, debido a un incremento de la fuerza de gravedad, la aparición de minúsculos agujeros negros que sí podrían ser detectados por el colisionador de hadrones.


También sería posible detectar gravitones. El gran logro para la teoría de cuerdas sería, después de este descubrimiento, observar el momento preciso en que el gravitón, de repente, desaparece. Porque, si la Teoría M es correcta, el gravitón debe desvanecerse al pasar a otra dimensión.


Aunque la confirmación de que existen dimensiones extra tampoco sería una prueba definitiva de que la teoría de cuerdas es correcta. Sin embargo, el hallazgo daría el golpe de gracia al actual paradigma.


El modelo estándar falla cuando se trata de describir lo que pasa en el nivel de los quarks y gluones, que son la base de la materia según la cromodinámica cuántica, donde existe el modelo de cuerda cromodinámica, o de Lund, esencial para explicar las interacciones de gluones del modelo estándar. Pero no aporta nada a los intentos por unir la gravedad con el resto de fuerzas elementales.


La teoría de cuerdas, por su parte, ofrece métodos de cálculo que se ajustan mejor a ese ámbito de la realidad. Y, de hecho, se emplean en algunos experimentos del LHC. Y, aunque a día de hoy la teoría de cuerdas sólo se considera válida como método de cálculo, es posible que la superación de las contradicciones entre la Relatividad y la mecánica cuántica pase por trascenderlas en la visión de un universo como "sinfonía" donde cada vibración de cuerda origina un pedazo realidad.


Quién sabe, puede que la ciencia del futuro nos devuelva a la sabiduría de los antiguos, en una versión revisada de esa milenaria teoría que ha sido –¿y es?— la armonía de las esferas. 





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Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo http://contadordeluz.seguimosinformando.com/impresionantes-imagenes-del-vuelo-de-la-raya-diablo-2015-05-27/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/impresionantes-imagenes-del-vuelo-de-la-raya-diablo-2015-05-27/ 2015-05-27 18:33:08 admin

Las Rayas Diablo son el pariente más cercano de las Rayas Manta. Pueden medir más de 5 metros y pesar alrededor de una tonelada, pero lo más curioso de todo es que suelen "volar" fuera del agua y realizar impresionates piruetas.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


Octavio Aburto, profesor asistente del Instituto Oceanográfico participaba en una investigación de campo en el golfo de California en 2011 cuando asistieron a un encuentro de miles de Rayas Diablo.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


El encuentro de los miles de ejemplares comenzó en Enero y permanecieron en la zona hasta Mayo.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


La manera en la que aterrizan sus "altos vuelos", nunca sumergiéndose de cabeza, más bien golpeando con todo el cuerpo y haciendo el máximo ruido posible, además de que los saltos tienen lugar en los extremos de la agrupación, hace pensar a los investigadores que podría ser un mecanismo de defensa para el grupo, asustando a posibles depredadores.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


Los científicos han llegado a registrar saltos rondando los dos metros de altura sobre la superficie del mar. 


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


 


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Fotografías de Octavio Aburto.





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Las Rayas Diablo son el pariente más cercano de las Rayas Manta. Pueden medir más de 5 metros y pesar alrededor de una tonelada, pero lo más curioso de todo es que suelen "volar" fuera del agua y realizar impresionates piruetas.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


Octavio Aburto, profesor asistente del Instituto Oceanográfico participaba en una investigación de campo en el golfo de California en 2011 cuando asistieron a un encuentro de miles de Rayas Diablo.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


El encuentro de los miles de ejemplares comenzó en Enero y permanecieron en la zona hasta Mayo.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


La manera en la que aterrizan sus "altos vuelos", nunca sumergiéndose de cabeza, más bien golpeando con todo el cuerpo y haciendo el máximo ruido posible, además de que los saltos tienen lugar en los extremos de la agrupación, hace pensar a los investigadores que podría ser un mecanismo de defensa para el grupo, asustando a posibles depredadores.


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


Los científicos han llegado a registrar saltos rondando los dos metros de altura sobre la superficie del mar. 


Impresionantes imágenes del vuelo de la Raya Diablo


 


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Fotografías de Octavio Aburto.





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Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara http://contadordeluz.seguimosinformando.com/los-resultados-de-las-elecciones-municipales-y-autonomicas-2015-cara-a-cara-2015-05-25/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/los-resultados-de-las-elecciones-municipales-y-autonomicas-2015-cara-a-cara-2015-05-25/ 2015-05-25 11:50:44 admin

Si tuviéramos que buscar una palabra para definir los resultados de las Elecciones Municipales y Autonómicas 2015 esa sería "Cambio". 


¿Qué ha cambiado? 


El partido popular ha perdido muchísimos votos y a pesar de ser la fuerza política más votada no podrá gobernar en muchísimas capitales importantes así como autonomías.


Se le ha escapado Madrid:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


O Valencia:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Donde gobernarán otras mujeres como Manuela Carmena:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


O el Compromís de Mónica Oltra:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Otra gran mujer se ha llevado la alcaldía de una ciudad emblema como Barcelona. Ella es Ada Colau:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


La mayoría de los protagonistas supo ver el cambio y tomó decisiones al respecto. Algunas decisiones fueron acertadas y otras no tanto, y los que no movieron fichas... pues ya se sabe:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Sacaron Pocos Frutos:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Pero por encima de todo, el mayor de los protagonistas, el que mejor supo ver y entender el cambio que se avecinaba, fue la gente, que ayer más que nunca, celebró la Democracia:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara





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Si tuviéramos que buscar una palabra para definir los resultados de las Elecciones Municipales y Autonómicas 2015 esa sería "Cambio". 


¿Qué ha cambiado? 


El partido popular ha perdido muchísimos votos y a pesar de ser la fuerza política más votada no podrá gobernar en muchísimas capitales importantes así como autonomías.


Se le ha escapado Madrid:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


O Valencia:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Donde gobernarán otras mujeres como Manuela Carmena:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


O el Compromís de Mónica Oltra:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Otra gran mujer se ha llevado la alcaldía de una ciudad emblema como Barcelona. Ella es Ada Colau:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


La mayoría de los protagonistas supo ver el cambio y tomó decisiones al respecto. Algunas decisiones fueron acertadas y otras no tanto, y los que no movieron fichas... pues ya se sabe:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Sacaron Pocos Frutos:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara


Pero por encima de todo, el mayor de los protagonistas, el que mejor supo ver y entender el cambio que se avecinaba, fue la gente, que ayer más que nunca, celebró la Democracia:


Los resultados de las elecciones municipales y autonómicas 2015 Cara a Cara





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Alto a la policía chimpancé http://contadordeluz.seguimosinformando.com/alto-a-la-policia-chimpance-2015-05-19/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/alto-a-la-policia-chimpance-2015-05-19/ 2015-05-19 12:36:55 admin

A los chimpancés les interesa la cohesión social y por eso cuentan con varias estrategias para garantizar la estabilidad del grupo. Los antropólogos han descubierto que los chimpancés median en los conflictos de los otros miembros del grupo, no por su propio beneficio, más bien por mantener la paz. Su imparcial intervención en el conflicto, “actuación policial”, se podría considerar como una forma de temprana evolución de la moral.


Los conflictos son inevitables si existe convivencia. No es algo ajeno a nuestros parientes cercanos, los chimpancés. La gestión de los conflictos es crucial para la cohesión grupal. El individuo en las comunidades chimpancé también trabaja por la paz y el orden en el grupo.


Esta manera de gestionar conflictos se conoce como “policial”, la intervención imparcial de un tercero en un conflicto. Hasta ahora, este comportamiento motivado por la moral, solo se había documentado anecdóticamente en chimpancés.


Sin embargo, primatólogos de la Universidad de Zurich pueden ya confirmar que los chimpancés intervienen imparcialmente en un conflicto para garantizar la estabilidad del grupo. Por lo tanto muestran un comportamiento prosocial basado en el interés de la comunidad.


Cuantas más partes implicadas hay en un conflicto más policía hay


Los investigadores han trabajado con cuatro grupos diferentes de chimpancés cautivos. En el zoo Walter de Gossau se detectaron circunstancias especiales: “Tuvimos la suerte de poder observar cómo se introducían nuevas hembras en el grupo y cómo se redefinía el ranking de los machos. La estabilidad del grupo comenzó a desestabilizarse. Esto también ocurre en estado salvaje”, explica Claudia Rudolph von Rohr, autora principal del estudio.


Árbitros de categoría


No cualquier chimpancé puede ejercer de árbitro. Son los machos y las hembras de alta categoría así como individuos muy respetados en el grupo pueden ejercer de árbitro. En ocasiones los árbitros no consiguen solucionar los conflictos. Como en los humanos también existe la autoridad entre los chimpancés. “El interés en el bienestar de la comunidad en sociedades desarrolladas, las bases de nuestro comportamiento moral, posee raíces profundas y también se puede observar en nuestros parientes cercanos” concluye Rudolf von Rohr.




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Foto libre de Derechos de Uso. Fuente Wikipedia.


 


Artículo científico original:


http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0032494


Traducción del siguiente artículo de Science Daily:


http://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120307185016.htm


 





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A los chimpancés les interesa la cohesión social y por eso cuentan con varias estrategias para garantizar la estabilidad del grupo. Los antropólogos han descubierto que los chimpancés median en los conflictos de los otros miembros del grupo, no por su propio beneficio, más bien por mantener la paz. Su imparcial intervención en el conflicto, “actuación policial”, se podría considerar como una forma de temprana evolución de la moral.


Los conflictos son inevitables si existe convivencia. No es algo ajeno a nuestros parientes cercanos, los chimpancés. La gestión de los conflictos es crucial para la cohesión grupal. El individuo en las comunidades chimpancé también trabaja por la paz y el orden en el grupo.


Esta manera de gestionar conflictos se conoce como “policial”, la intervención imparcial de un tercero en un conflicto. Hasta ahora, este comportamiento motivado por la moral, solo se había documentado anecdóticamente en chimpancés.


Sin embargo, primatólogos de la Universidad de Zurich pueden ya confirmar que los chimpancés intervienen imparcialmente en un conflicto para garantizar la estabilidad del grupo. Por lo tanto muestran un comportamiento prosocial basado en el interés de la comunidad.


Cuantas más partes implicadas hay en un conflicto más policía hay


Los investigadores han trabajado con cuatro grupos diferentes de chimpancés cautivos. En el zoo Walter de Gossau se detectaron circunstancias especiales: “Tuvimos la suerte de poder observar cómo se introducían nuevas hembras en el grupo y cómo se redefinía el ranking de los machos. La estabilidad del grupo comenzó a desestabilizarse. Esto también ocurre en estado salvaje”, explica Claudia Rudolph von Rohr, autora principal del estudio.


Árbitros de categoría


No cualquier chimpancé puede ejercer de árbitro. Son los machos y las hembras de alta categoría así como individuos muy respetados en el grupo pueden ejercer de árbitro. En ocasiones los árbitros no consiguen solucionar los conflictos. Como en los humanos también existe la autoridad entre los chimpancés. “El interés en el bienestar de la comunidad en sociedades desarrolladas, las bases de nuestro comportamiento moral, posee raíces profundas y también se puede observar en nuestros parientes cercanos” concluye Rudolf von Rohr.




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Foto libre de Derechos de Uso. Fuente Wikipedia.


 


Artículo científico original:


http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0032494


Traducción del siguiente artículo de Science Daily:


http://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120307185016.htm


 





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Biocarbón: el abono verde que combate el cambio climático http://contadordeluz.seguimosinformando.com/biocarbon-el-abono-verde-que-combate-el-cambio-climatico-2015-05-12/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/biocarbon-el-abono-verde-que-combate-el-cambio-climatico-2015-05-12/ 2015-05-12 13:39:44 admin

El biocarbón o biochar es un producto similar al carbón que se produce por el calentamiento de materia vegetal en una atmósfera pobre en oxígeno. Por este procedimiento, denominado pirolisis lenta, alrededor del 50% del carbono de la biomasa queda almacenado en el biocarbón, por lo que resulta un material muy interesante como sumidero de CO2 que contribuya a reducir el efecto invernadero.


El uso del biocarbón no es nuevo, y el estudio de los suelos amazónicos conocidos como “Terra Preta” nos revela que es un material muy estable que puede permanecer en el suelo entre 500 y 7000 años. Además, se trata de suelos muy fértiles, que sugieren que el biocarbón podría mejorar la producción agrícola. Por eso, los científicos están empezando a estudiar las características del biocarbón procedente de distintos residuos vegetales y sus efectos sobre las propiedades del suelo y el crecimiento de las cosechas. Dos recientes trabajos publicados por investigadores de la Universidad de Córdoba nos revelan algunos de ellos.


Biocarbón: el abono verde que combate el cambio climático


Más crecimiento para las plantas


En el primer trabajo, publicado en la revista Biology and Fertility of Soils, los científicos analizaron el efecto de la adición de biocarbón producido a partir de restos de poda de olivo sobre el cultivo de trigo. Para ello dividieron una parcela experimental en bloques: a la mitad de ellos se les añadió biocarbón en una cantidad de 4 kg/m2, mientras que la otra mitad no recibió tratamiento.


Los resultados revelaron que la adición de biocarbón aumentó la capacidad de retención de agua del suelo y redujo su grado de compactación. “La mejora de las propiedades físicas del suelo puede tener un papel decisivo en climas secos como el mediterráneo, en el que la baja disponibilidad de agua es un factor limitante para la agricultura”, explican los autores.


Además, los suelos que recibieron tratamiento de biocarbón también aumentaron su contenido en nutrientes. “Vimos que el biocarbón actúa como si fuera una esponja que retiene los nutrientes. Y, aunque no lo observamos directamente, parece que las plantas desarrollan una mayor proporción de raíces finas que envuelven al biochar”, explica Rafael Villar, profesor de Ecología en la Universidad de Córdoba y uno de los autores del estudio. “Las raíces finas hacen que la planta asimile mejor los nutrientes y el agua, y esto desemboca en un mayor crecimiento de la planta”. Todos estos cambios han podido ser responsables del aumento en un 27% de la producción de trigo en las parcelas tratadas con biocarbón.


Biocarbón: el abono verde que combate el cambio climático


El efecto del biocarbón, diferente según su origen


En otro trabajo, publicado en la revista Journal of Plant Nutrition and Soil Science, los autores evaluaron el efecto del biocarbón procedente de diferentes orígenes (huesos de aceitunas, cáscaras de almendra, paja de trigo, astillas de madera de pino y poda de olivos) sobre plantas de girasol cultivadas en un invernadero experimental en el que se contralaban las condiciones ambientales.


Los resultados revelaron que el efecto del biocarbón es diferente según el origen de este. “Algunos son muy porosos, como el que proviene de la paja de trigo, mientras que otros como el de hueso de aceituna son más densos, y esto tiene consecuencias sobre la densidad del suelo, explica el investigador”. Por lo tanto, si bien el biocarbón tiene mucho potencial para mejorar la productividad de los suelos agrícolas, “su uso debe basarse en las propiedades específicas de cada biochar, prestando especial atención a su efecto sobre la disponibilidad de nutrientes en el suelo”, explican los autores del trabajo.


Biocarbón: el abono verde que combate el cambio climático


¿Es rentable fabricar biocarbón?


Lo que está claro es que el uso del biocarbón podría traer grandes beneficios. “Ahora mismo la poda del olivo se tritura y se devuelve al campo. Como consecuencia se descompone y el CO2 se libera a la atmósfera. Y si hay enfermedades, al molerlo se pueden expandir por el suelo. Con el biocarbón te ahorrarías la emisión de CO2 y la difusión de plagas, además de mejorar la producción agrícola”, indica Villar.


El reto actual es conseguir que la producción de biocarbón sea económicamente viable. “Ahora mismo se trabaja en el desarrollo de maquinaria que permita hacer el biocarbón in situ, igual que sucede con las trituradoras. De esa forma lo puedes echar directamente al suelo. Lo que no compensa, y por eso no se hace ahora mismo, es transportar los restos de poda a una incineradora y devolver después el biocarbón al campo”, concluye el investigador.


 


Dr. Rafael Villar. Area de Ecología, Departamento de Botánica, Ecología y Fisiología Vegetal. Universidad de Cordoba





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El biocarbón o biochar es un producto similar al carbón que se produce por el calentamiento de materia vegetal en una atmósfera pobre en oxígeno. Por este procedimiento, denominado pirolisis lenta, alrededor del 50% del carbono de la biomasa queda almacenado en el biocarbón, por lo que resulta un material muy interesante como sumidero de CO2 que contribuya a reducir el efecto invernadero.


El uso del biocarbón no es nuevo, y el estudio de los suelos amazónicos conocidos como “Terra Preta” nos revela que es un material muy estable que puede permanecer en el suelo entre 500 y 7000 años. Además, se trata de suelos muy fértiles, que sugieren que el biocarbón podría mejorar la producción agrícola. Por eso, los científicos están empezando a estudiar las características del biocarbón procedente de distintos residuos vegetales y sus efectos sobre las propiedades del suelo y el crecimiento de las cosechas. Dos recientes trabajos publicados por investigadores de la Universidad de Córdoba nos revelan algunos de ellos.


Biocarbón: el abono verde que combate el cambio climático


Más crecimiento para las plantas


En el primer trabajo, publicado en la revista Biology and Fertility of Soils, los científicos analizaron el efecto de la adición de biocarbón producido a partir de restos de poda de olivo sobre el cultivo de trigo. Para ello dividieron una parcela experimental en bloques: a la mitad de ellos se les añadió biocarbón en una cantidad de 4 kg/m2, mientras que la otra mitad no recibió tratamiento.


Los resultados revelaron que la adición de biocarbón aumentó la capacidad de retención de agua del suelo y redujo su grado de compactación. “La mejora de las propiedades físicas del suelo puede tener un papel decisivo en climas secos como el mediterráneo, en el que la baja disponibilidad de agua es un factor limitante para la agricultura”, explican los autores.


Además, los suelos que recibieron tratamiento de biocarbón también aumentaron su contenido en nutrientes. “Vimos que el biocarbón actúa como si fuera una esponja que retiene los nutrientes. Y, aunque no lo observamos directamente, parece que las plantas desarrollan una mayor proporción de raíces finas que envuelven al biochar”, explica Rafael Villar, profesor de Ecología en la Universidad de Córdoba y uno de los autores del estudio. “Las raíces finas hacen que la planta asimile mejor los nutrientes y el agua, y esto desemboca en un mayor crecimiento de la planta”. Todos estos cambios han podido ser responsables del aumento en un 27% de la producción de trigo en las parcelas tratadas con biocarbón.


Biocarbón: el abono verde que combate el cambio climático


El efecto del biocarbón, diferente según su origen


En otro trabajo, publicado en la revista Journal of Plant Nutrition and Soil Science, los autores evaluaron el efecto del biocarbón procedente de diferentes orígenes (huesos de aceitunas, cáscaras de almendra, paja de trigo, astillas de madera de pino y poda de olivos) sobre plantas de girasol cultivadas en un invernadero experimental en el que se contralaban las condiciones ambientales.


Los resultados revelaron que el efecto del biocarbón es diferente según el origen de este. “Algunos son muy porosos, como el que proviene de la paja de trigo, mientras que otros como el de hueso de aceituna son más densos, y esto tiene consecuencias sobre la densidad del suelo, explica el investigador”. Por lo tanto, si bien el biocarbón tiene mucho potencial para mejorar la productividad de los suelos agrícolas, “su uso debe basarse en las propiedades específicas de cada biochar, prestando especial atención a su efecto sobre la disponibilidad de nutrientes en el suelo”, explican los autores del trabajo.


Biocarbón: el abono verde que combate el cambio climático


¿Es rentable fabricar biocarbón?


Lo que está claro es que el uso del biocarbón podría traer grandes beneficios. “Ahora mismo la poda del olivo se tritura y se devuelve al campo. Como consecuencia se descompone y el CO2 se libera a la atmósfera. Y si hay enfermedades, al molerlo se pueden expandir por el suelo. Con el biocarbón te ahorrarías la emisión de CO2 y la difusión de plagas, además de mejorar la producción agrícola”, indica Villar.


El reto actual es conseguir que la producción de biocarbón sea económicamente viable. “Ahora mismo se trabaja en el desarrollo de maquinaria que permita hacer el biocarbón in situ, igual que sucede con las trituradoras. De esa forma lo puedes echar directamente al suelo. Lo que no compensa, y por eso no se hace ahora mismo, es transportar los restos de poda a una incineradora y devolver después el biocarbón al campo”, concluye el investigador.


 


Dr. Rafael Villar. Area de Ecología, Departamento de Botánica, Ecología y Fisiología Vegetal. Universidad de Cordoba





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Los embudos de conversión y el modelo de negocio de la prensa en internet http://contadordeluz.seguimosinformando.com/los-embudos-de-conversion-y-el-modelo-de-negocio-de-la-prensa-en-internet-2015-05-09/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/los-embudos-de-conversion-y-el-modelo-de-negocio-de-la-prensa-en-internet-2015-05-09/ 2015-05-09 11:17:24 admin

Imagina un embudo, muy ancho en la parte superior y muy estrecho en la inferior. Compáralo con el tráfico de una web, mucha gente la visita pero sólo unos pocos hacen lo que tú quieres que hagan, bien sea comprar algo, dejar un comentario, compartir una noticia en sus redes sociales, suscribirse a tu newsletter...etc.


No se puede entender internet sin los embudos de conversión. Es una constante en toda página web y es aplicable a todo negocio digital. Por lo tanto, las mismas técnicas que se utilizan para vender un par de zapatillas son aplicables para vender seguros o para vender un reportaje. 


En este sentido, sea cual sea el modelo de negocio de muchos diarios digitales, tendrán que tener en cuenta este concepto y manejarlo de la forma más óptima posible, ya que sus ingresos y sostenibilidad dependerán de él. 


Si el modelo de negocio aplicado por un diario X es el publicitario (ganar dinero con los anuncios) tendrá que experimentar con el tipo de anuncios, con dónde los coloca en la web o con la temática de los mismos, para conseguir que el máximo posible de su audiencia acabe interesándose por un anuncio y pinche en él, aportando ingresos al diario. 


Si el modelo de negocio es el de suscripción (los usuarios se suscriben con una cuota regular) tendrá que hacer continuas llamadas a su audiencia para conseguir que paguen una cuota y que la renueven. Para ello tendrá que colocar un banner atractivo, y tendrá que saber cuántos debe poner y dónde a lo largo de la web, y qué mensaje es el correcto, y lo más importante, tendrá que medir toda la actividad de su audiencia para optimizar las estadísticas de éxito. 


Luego está la multiplicidad de embudos que puedes llegar a habilitar para un mismo objetivo. Si a tu audiencia le ofreces un contenido gratuito y otro de pago, pretenderás que los que acceden a tu web acaben comprando algún reportaje. Diseñarás, aplicarás, medirás y optimizarás un embudo en la propia web, pero también pondrás en marcha otros, en tu newsletter o en tus diferentes redes sociales. Cada embudo será un canal de venta en sí mismo.


Los expertos aseguran que el 2% de conversión es un dato top en la red, solo al alcance de grandes plataformas como Amazon. Siendo meticuloso con las mediciones y tomándote el tiempo necesario para optimizar un embudo de conversión, porcentajes de éxito del 0,8-1,2 % no son una quimera


Por personalizar un ejemplo posible. Seguimos Informando cuenta con una audiencia media de 100mil visitas al mes. Con un embudo optimizado aplicado a la newsletter podríamos conseguir 1000 suscriptores en un primer mes. Los meses posteriores habría que medir respecto a la audiencia que es nueva. Con otro embudo optimizado a las redes sociales se sumarían seguidores en Facebook, Twitter, Google Plus o Pinterest, que son las redes que trabajamos. 


Si optáramos por poner una parte de nuestro contenido bajo pago habilitaríamos un embudo en la propia web, para convencer a la audiencia para que pague. Pero también pondríamos en marcha otro en cada una de las redes sociales, y en la newsletter. Un 1% de la audiencia orgánica, un 1% de tus seguidores sociales y un 1% de tus suscriptores son los usuarios de pago que apostaríamos por conseguir.


La teoría es realmente sencilla, ahora, ponerla en práctica y llegar a porcentajes óptimos es más que dificil y donde reside gran parte del éxito de un proyecto.


Seguimos ¡! 


 





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Imagina un embudo, muy ancho en la parte superior y muy estrecho en la inferior. Compáralo con el tráfico de una web, mucha gente la visita pero sólo unos pocos hacen lo que tú quieres que hagan, bien sea comprar algo, dejar un comentario, compartir una noticia en sus redes sociales, suscribirse a tu newsletter...etc.


No se puede entender internet sin los embudos de conversión. Es una constante en toda página web y es aplicable a todo negocio digital. Por lo tanto, las mismas técnicas que se utilizan para vender un par de zapatillas son aplicables para vender seguros o para vender un reportaje. 


En este sentido, sea cual sea el modelo de negocio de muchos diarios digitales, tendrán que tener en cuenta este concepto y manejarlo de la forma más óptima posible, ya que sus ingresos y sostenibilidad dependerán de él. 


Si el modelo de negocio aplicado por un diario X es el publicitario (ganar dinero con los anuncios) tendrá que experimentar con el tipo de anuncios, con dónde los coloca en la web o con la temática de los mismos, para conseguir que el máximo posible de su audiencia acabe interesándose por un anuncio y pinche en él, aportando ingresos al diario. 


Si el modelo de negocio es el de suscripción (los usuarios se suscriben con una cuota regular) tendrá que hacer continuas llamadas a su audiencia para conseguir que paguen una cuota y que la renueven. Para ello tendrá que colocar un banner atractivo, y tendrá que saber cuántos debe poner y dónde a lo largo de la web, y qué mensaje es el correcto, y lo más importante, tendrá que medir toda la actividad de su audiencia para optimizar las estadísticas de éxito. 


Luego está la multiplicidad de embudos que puedes llegar a habilitar para un mismo objetivo. Si a tu audiencia le ofreces un contenido gratuito y otro de pago, pretenderás que los que acceden a tu web acaben comprando algún reportaje. Diseñarás, aplicarás, medirás y optimizarás un embudo en la propia web, pero también pondrás en marcha otros, en tu newsletter o en tus diferentes redes sociales. Cada embudo será un canal de venta en sí mismo.


Los expertos aseguran que el 2% de conversión es un dato top en la red, solo al alcance de grandes plataformas como Amazon. Siendo meticuloso con las mediciones y tomándote el tiempo necesario para optimizar un embudo de conversión, porcentajes de éxito del 0,8-1,2 % no son una quimera


Por personalizar un ejemplo posible. Seguimos Informando cuenta con una audiencia media de 100mil visitas al mes. Con un embudo optimizado aplicado a la newsletter podríamos conseguir 1000 suscriptores en un primer mes. Los meses posteriores habría que medir respecto a la audiencia que es nueva. Con otro embudo optimizado a las redes sociales se sumarían seguidores en Facebook, Twitter, Google Plus o Pinterest, que son las redes que trabajamos. 


Si optáramos por poner una parte de nuestro contenido bajo pago habilitaríamos un embudo en la propia web, para convencer a la audiencia para que pague. Pero también pondríamos en marcha otro en cada una de las redes sociales, y en la newsletter. Un 1% de la audiencia orgánica, un 1% de tus seguidores sociales y un 1% de tus suscriptores son los usuarios de pago que apostaríamos por conseguir.


La teoría es realmente sencilla, ahora, ponerla en práctica y llegar a porcentajes óptimos es más que dificil y donde reside gran parte del éxito de un proyecto.


Seguimos ¡! 


 





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Cuando el verde es rojo http://contadordeluz.seguimosinformando.com/cuando-el-verde-es-rojo-2015-05-08/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/cuando-el-verde-es-rojo-2015-05-08/ 2015-05-08 11:37:17 admin

El joven de 26 años, John Dalton, era consolado por su hermano mayor, Jonathan, mientras paseaban por la ciudad inglesa de Kendal.


- John, no te lo tomes tan a pecho. Seguro que mamá no quiso ofenderte.


John no parecía muy convencido y miraba incrédulo la prenda que había regalado a su madre, y que esta le había devuelto visiblemente enfadada.


- No entiendo por qué no le gusta, el dependiente me aseguró que el paño era de primera calidad.


- Ya sabes que mamá es muy religiosa y el color rojo... - le contestó su hermano Jonathan.


- Tú tampoco te habías dado cuenta - protestó John y, mientras arrojaba la prenda escarlata al río, comenzó a pensar: ¿Por qué su hermano y él mismo no podían distinguir los colores?


Dos años después, en 1793, John Dalton publicaba un trabajo donde se describía el tipo de enfermedad que él mismo sufría, conocida a partir de entonces como daltonismo.


Dalton adquirió fama y pasó a la historia de la ciencia por su teoría atómica, donde juega un papel fundamental la proporcionalidad numérica.


Por ejemplo, una molécula de agua tiene dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. Su teoría afirma que, independientemente de la cantidad de agua, la cantidad de átomos de hidrógeno y oxígeno estará siempre en la misma proporción.


 





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El joven de 26 años, John Dalton, era consolado por su hermano mayor, Jonathan, mientras paseaban por la ciudad inglesa de Kendal.


- John, no te lo tomes tan a pecho. Seguro que mamá no quiso ofenderte.


John no parecía muy convencido y miraba incrédulo la prenda que había regalado a su madre, y que esta le había devuelto visiblemente enfadada.


- No entiendo por qué no le gusta, el dependiente me aseguró que el paño era de primera calidad.


- Ya sabes que mamá es muy religiosa y el color rojo... - le contestó su hermano Jonathan.


- Tú tampoco te habías dado cuenta - protestó John y, mientras arrojaba la prenda escarlata al río, comenzó a pensar: ¿Por qué su hermano y él mismo no podían distinguir los colores?


Dos años después, en 1793, John Dalton publicaba un trabajo donde se describía el tipo de enfermedad que él mismo sufría, conocida a partir de entonces como daltonismo.


Dalton adquirió fama y pasó a la historia de la ciencia por su teoría atómica, donde juega un papel fundamental la proporcionalidad numérica.


Por ejemplo, una molécula de agua tiene dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. Su teoría afirma que, independientemente de la cantidad de agua, la cantidad de átomos de hidrógeno y oxígeno estará siempre en la misma proporción.


 





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La importancia del cambio de modelo energético sobre el empleo http://contadordeluz.seguimosinformando.com/la-importancia-del-cambio-de-modelo-energetico-sobre-el-empleo-2015-04-30/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/la-importancia-del-cambio-de-modelo-energetico-sobre-el-empleo-2015-04-30/ 2015-04-30 09:34:52 admin

La crisis multidimensional que estamos viviendo (económica, sí, pero también ambiental, energética, política y social)  ha puesto en tela de juicio nuestro actual sistema socioeconómico. La energía, bien básico de nuestra sociedad, es un elemento clave de nuestro modelo de producción y consumo. Si conseguimos pasar de nuestro actual sistema energético basado en los combustibles fósiles y el control por parte del oligopolio energético, a otro basado en el ahorro y la eficiencia energética, con energías renovables en manos de la ciudadanía nos permitirá actuar sobre las diferentes caras de la crisis:




  • La económica, porque disminuir nuestra dependencia de los combustibles fósiles a la energías renovables, que son autóctonas, nos permitirá reducir lo que pagamos por el petróleo o el gas (actualmente 40,000 millones de euros, el 4% del PIB)   





  • La ambiental, porque la energía es el sector que más gases de efecto invernadero genera a nivel mundial, relacionados sobretodo con la quema de carbón, petróleo y gas natural.





  • La energética, porque nos acercamos al fin de las reservas de los combustibles fósiles y nucleares, de los que depende más del 80% de la energía que consumimos.





  • La social y la política, porque el actual sistema energético, basado en el control de los recursos en manos del oligopolio energético, limita la soberanía de las personas respecto a la energía y crea situaciones de exclusión (pobreza energética). Un modelo distribuido, convierte a las personas al mismo tiempo en consumidoras y productoras de energía, lo que supone la democratización de la energía y el fin de las puertas giratorias



Coincidiendo con el 1 de Mayo, día internacional del trabajo, nos queremos centrar en la importancia que puede tener un cambio de modelo energético sobre el empleo. Las energías renovables generan mayor cantidad de empleos por unidad de energía. Si además se opta por un modelo distribuido, basado en muchas pequeñas instalaciones en los mismo puntos de consumo, el efecto multiplicador es aún mayor.


Si comparamos el número de puestos de trabajo generados por cada tecnología para generar la misma potencia, vemos que la nuclear no llega a 2 personas por MW. Por contraposición, la fotovoltaica distribuida puede generar hasta 10 veces más puestos de trabajo que la nuclear para las instalaciones distribuidas, suponiendo 20 personas por MW. La eólica distribuida generaría en torno a 4 puestos de trabajo por unidad de potencia. Estos datos se refieren a empleos permanentes dedicados a la operación y mantenimiento de las instalaciones. Habría que habría que añadir empleos indirectos y los puestos de trabajo que se crearían durante la instalación de los nuevos sistemas de generación.


Un estudio del ISTAS calcula que con una penetración de renovables del 30% para 2020, se podrían crear más de 200,000 puestos de trabajo directos en las propias instalaciones. Esto supone un 150% más que los puestos de trabajo actuales del sector renovables. Hay que recordar que el empleo generado por las renovables es un empleo estable, de calidad, que se genera de manera local, en el propio lugar de consumo, por lo que no puede ser deslocalizado.


Evidentemente, el desarrollo de energías renovables va a suponer el cierre de las actuales instalaciones basadas en combustibles fósiles. Sin embargo, y puesto que requieren más puestos de trabajo para generar la misma cantidad de energía, el saldo neto será positivo. En este sentido, nos parece imprescindible establecer los mecanismos que prevean una transición justa, que permita a las personas reciclarse para pasar a trabajar en los nuevos sistemas de energías renovables.


Ante estas perspectivas de generación de empleo, y los beneficios económicos, ambientales y sociales que supondría el cambio de modelo energético, no podemos dejar de preguntarnos a qué están esperando los poderes públicos para dar respuesta al desempleo que nos azota como sociedad.


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Rosa Martínez, coportavoz de EQUO


Aitor Urresti, Ejecutiva Federal de EQUO







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La crisis multidimensional que estamos viviendo (económica, sí, pero también ambiental, energética, política y social)  ha puesto en tela de juicio nuestro actual sistema socioeconómico. La energía, bien básico de nuestra sociedad, es un elemento clave de nuestro modelo de producción y consumo. Si conseguimos pasar de nuestro actual sistema energético basado en los combustibles fósiles y el control por parte del oligopolio energético, a otro basado en el ahorro y la eficiencia energética, con energías renovables en manos de la ciudadanía nos permitirá actuar sobre las diferentes caras de la crisis:




  • La económica, porque disminuir nuestra dependencia de los combustibles fósiles a la energías renovables, que son autóctonas, nos permitirá reducir lo que pagamos por el petróleo o el gas (actualmente 40,000 millones de euros, el 4% del PIB)   





  • La ambiental, porque la energía es el sector que más gases de efecto invernadero genera a nivel mundial, relacionados sobretodo con la quema de carbón, petróleo y gas natural.





  • La energética, porque nos acercamos al fin de las reservas de los combustibles fósiles y nucleares, de los que depende más del 80% de la energía que consumimos.





  • La social y la política, porque el actual sistema energético, basado en el control de los recursos en manos del oligopolio energético, limita la soberanía de las personas respecto a la energía y crea situaciones de exclusión (pobreza energética). Un modelo distribuido, convierte a las personas al mismo tiempo en consumidoras y productoras de energía, lo que supone la democratización de la energía y el fin de las puertas giratorias



Coincidiendo con el 1 de Mayo, día internacional del trabajo, nos queremos centrar en la importancia que puede tener un cambio de modelo energético sobre el empleo. Las energías renovables generan mayor cantidad de empleos por unidad de energía. Si además se opta por un modelo distribuido, basado en muchas pequeñas instalaciones en los mismo puntos de consumo, el efecto multiplicador es aún mayor.


Si comparamos el número de puestos de trabajo generados por cada tecnología para generar la misma potencia, vemos que la nuclear no llega a 2 personas por MW. Por contraposición, la fotovoltaica distribuida puede generar hasta 10 veces más puestos de trabajo que la nuclear para las instalaciones distribuidas, suponiendo 20 personas por MW. La eólica distribuida generaría en torno a 4 puestos de trabajo por unidad de potencia. Estos datos se refieren a empleos permanentes dedicados a la operación y mantenimiento de las instalaciones. Habría que habría que añadir empleos indirectos y los puestos de trabajo que se crearían durante la instalación de los nuevos sistemas de generación.


Un estudio del ISTAS calcula que con una penetración de renovables del 30% para 2020, se podrían crear más de 200,000 puestos de trabajo directos en las propias instalaciones. Esto supone un 150% más que los puestos de trabajo actuales del sector renovables. Hay que recordar que el empleo generado por las renovables es un empleo estable, de calidad, que se genera de manera local, en el propio lugar de consumo, por lo que no puede ser deslocalizado.


Evidentemente, el desarrollo de energías renovables va a suponer el cierre de las actuales instalaciones basadas en combustibles fósiles. Sin embargo, y puesto que requieren más puestos de trabajo para generar la misma cantidad de energía, el saldo neto será positivo. En este sentido, nos parece imprescindible establecer los mecanismos que prevean una transición justa, que permita a las personas reciclarse para pasar a trabajar en los nuevos sistemas de energías renovables.


Ante estas perspectivas de generación de empleo, y los beneficios económicos, ambientales y sociales que supondría el cambio de modelo energético, no podemos dejar de preguntarnos a qué están esperando los poderes públicos para dar respuesta al desempleo que nos azota como sociedad.


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Rosa Martínez, coportavoz de EQUO


Aitor Urresti, Ejecutiva Federal de EQUO







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Se hace camino al andar http://contadordeluz.seguimosinformando.com/se-hace-camino-al-andar-2015-04-23/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/se-hace-camino-al-andar-2015-04-23/ 2015-04-23 10:01:07 admin

Hoy me he propuesto hablar acerca del bipedismo. Bueno, en realidad pretendía proyectar "El mal del cerebro" a los alumnos de 3º ESO, ya que estamos trabajando el sistema nervioso, pero me he encontrado con que ya no cuento con un proyector en el aula y he tenido que improvisar. Con todo ese repaso mental ha dado para este post, por lo que os puedo dar la bienvenida a esta clase.


Aunque parecíamos tener muy claro cuándo comenzamos a erguirnos y a caminar sobre dos piernas, hace entre 3,5 y 6 millones de años, un estudio publicado recientemente por el estadounidense Aaron Filler y su equipo, del Museo de Zoología Comparada de Harvard, parece indicar que nos habíamos equivocado por mucho, unos 15 millones de años.


Tras estudiar más de 200 fósiles de diferentes mamíferos se ha llegado a la conclusión de que una mutación en los genes de los embriones podría ser la causa del bipedismo ya que dicha mutación provocaba una transformación de las vértebras.


Una vez que se conocía la razón solo quedaba buscar un candidato, un "eslabón perdido", ese término tan incorrecto que no nos gusta utilizar a pesar del poder literario que posee. Bien, pues Mortopithecus bishopi , antepasado común de chimpancés y humanos, encontrado en Uganda en los años 60 ha sido el elegido para ser el primer bípedo.


El citado estudio no ha dejado a nadie indiferente y ha generado bastante controversia. Jose Maria Bermúdez de Castro, Director del Centro Nacional para la investigación de la Evolución Humana, ha manifestado que los chimpancés no son bípedos, por lo que si este antepasado común lo fue, luego perdió esa cualidad, que se recuperó en otro paso evolutivo hace entre 3,5 y 6 millones de años, como se indica en la hipótesis original.


Aún sin conocer una fecha aproximada para este avance evolutivo, sí que parece que se trata de una evolución rápida y que estuvo sometida a una presión selectiva intensa, ya que actualmente continua sin ser algo innato, los recién nacidos deben aprender a caminar.


El por qué esta cualidad resultó beneficiada por la selección natural deberíamos buscarlo en el ambiente de la época, un tiempo en el que la sabana se expandía a la par que el bosque tropical perdía espacio. Los seres bípedos exponían menos superficie corporal al sol evitando así el calor y por otra parte conseguían liberar las manos, para poder transportar una mayor cantidad de alimentos de una vez y ahorrar así energía.


A este respecto son muy interesantes los estudios del equipo de Brian Richmon, de la Universidad George Washington, en los bosques de Bossou, en Guinea Conakry. Han realizado experimentos de competencia con diferentes tipos de nueces para ver si los chimpancés optan por caminar erguidos en ciertas situaciones. Los resultados muestran que en la competencia por las nueces más sabrosas y deseadas la opción general es la de recurrir al bipedismo para acarrear el máximo número de nueces en las manos liberadas. (sí, lo se, parece una idea evidente y no era necesario ir hasta Guinea para comprobarla, pero es vuestra envidia la que habla...).


A pesar de que el bipedismo supuso todo un avance evolutivo también conllevó una serie de inconvenientes. No se trata solo de caminar sobre dos piernas, hay que hacerlo de una manera eficaz, energeticamente hablando. Para ello, es necesario acortar el canal pélvico y esto supone dejar un menor espacio para los recién nacidos a la hora de  nacer. Si a este inconveniente le sumamos que también se ha posibilitado que crezca el cerebro, pues no tenéis más que hablar con una mamá primeriza para haceros a la idea de que no todo el monte es orégano.


Enlazando con la idea de que el cerebro ha crecido debido al bipedismo, indaguemos el porqué. Una posición vertical obliga a sostener la cabeza sobre el tronco, para lo que es necesario disponer de huesos fuertes para fijarla y músculos potentes. Para no dejar todo el trabajo a la modificación del cuello, columna y tronco, se tendió a reducir el peso del cráneo, minorizando la osamenta, lo que permitió equilibrar con un cerebro más grande, que a su vez crecía en conexiones con todos los nuevos problemas e ideas que surgían desde la nueva posición.


 





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Hoy me he propuesto hablar acerca del bipedismo. Bueno, en realidad pretendía proyectar "El mal del cerebro" a los alumnos de 3º ESO, ya que estamos trabajando el sistema nervioso, pero me he encontrado con que ya no cuento con un proyector en el aula y he tenido que improvisar. Con todo ese repaso mental ha dado para este post, por lo que os puedo dar la bienvenida a esta clase.


Aunque parecíamos tener muy claro cuándo comenzamos a erguirnos y a caminar sobre dos piernas, hace entre 3,5 y 6 millones de años, un estudio publicado recientemente por el estadounidense Aaron Filler y su equipo, del Museo de Zoología Comparada de Harvard, parece indicar que nos habíamos equivocado por mucho, unos 15 millones de años.


Tras estudiar más de 200 fósiles de diferentes mamíferos se ha llegado a la conclusión de que una mutación en los genes de los embriones podría ser la causa del bipedismo ya que dicha mutación provocaba una transformación de las vértebras.


Una vez que se conocía la razón solo quedaba buscar un candidato, un "eslabón perdido", ese término tan incorrecto que no nos gusta utilizar a pesar del poder literario que posee. Bien, pues Mortopithecus bishopi , antepasado común de chimpancés y humanos, encontrado en Uganda en los años 60 ha sido el elegido para ser el primer bípedo.


El citado estudio no ha dejado a nadie indiferente y ha generado bastante controversia. Jose Maria Bermúdez de Castro, Director del Centro Nacional para la investigación de la Evolución Humana, ha manifestado que los chimpancés no son bípedos, por lo que si este antepasado común lo fue, luego perdió esa cualidad, que se recuperó en otro paso evolutivo hace entre 3,5 y 6 millones de años, como se indica en la hipótesis original.


Aún sin conocer una fecha aproximada para este avance evolutivo, sí que parece que se trata de una evolución rápida y que estuvo sometida a una presión selectiva intensa, ya que actualmente continua sin ser algo innato, los recién nacidos deben aprender a caminar.


El por qué esta cualidad resultó beneficiada por la selección natural deberíamos buscarlo en el ambiente de la época, un tiempo en el que la sabana se expandía a la par que el bosque tropical perdía espacio. Los seres bípedos exponían menos superficie corporal al sol evitando así el calor y por otra parte conseguían liberar las manos, para poder transportar una mayor cantidad de alimentos de una vez y ahorrar así energía.


A este respecto son muy interesantes los estudios del equipo de Brian Richmon, de la Universidad George Washington, en los bosques de Bossou, en Guinea Conakry. Han realizado experimentos de competencia con diferentes tipos de nueces para ver si los chimpancés optan por caminar erguidos en ciertas situaciones. Los resultados muestran que en la competencia por las nueces más sabrosas y deseadas la opción general es la de recurrir al bipedismo para acarrear el máximo número de nueces en las manos liberadas. (sí, lo se, parece una idea evidente y no era necesario ir hasta Guinea para comprobarla, pero es vuestra envidia la que habla...).


A pesar de que el bipedismo supuso todo un avance evolutivo también conllevó una serie de inconvenientes. No se trata solo de caminar sobre dos piernas, hay que hacerlo de una manera eficaz, energeticamente hablando. Para ello, es necesario acortar el canal pélvico y esto supone dejar un menor espacio para los recién nacidos a la hora de  nacer. Si a este inconveniente le sumamos que también se ha posibilitado que crezca el cerebro, pues no tenéis más que hablar con una mamá primeriza para haceros a la idea de que no todo el monte es orégano.


Enlazando con la idea de que el cerebro ha crecido debido al bipedismo, indaguemos el porqué. Una posición vertical obliga a sostener la cabeza sobre el tronco, para lo que es necesario disponer de huesos fuertes para fijarla y músculos potentes. Para no dejar todo el trabajo a la modificación del cuello, columna y tronco, se tendió a reducir el peso del cráneo, minorizando la osamenta, lo que permitió equilibrar con un cerebro más grande, que a su vez crecía en conexiones con todos los nuevos problemas e ideas que surgían desde la nueva posición.


 





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¡Pero qué leches! http://contadordeluz.seguimosinformando.com/pero-que-leches-2015-04-16/ http://contadordeluz.seguimosinformando.com/pero-que-leches-2015-04-16/ 2015-04-16 10:23:52 admin

Hace unos días apareció en mi muro de Facebook una información muy curiosa acerca de una conspiración de la industria láctica. Según contaban, la leche se retira de los supermercados cuando va a caducar y se reenvía a producción donde es repasteurizada y envasada para volver a ponerla en circulación comercial.


Como justificación a tal fechoría indicaban que en los pliegues del tetra brik se podían encontrar una serie de 5 números, que indicaban el número de repasteurizaciones que había sufrido el producto. Siempre falta un número de la serie y se argumentaba que era el que correspondía a ese pack en concreto.


¡Pero qué leches!  


Para generar mayor alarma social, se especificaba que con cada repasteurización la leche pierde propiedades y que a partir de la segunda supone ingerir líquido sin ninguna propiedad beneficiosa.


Tras leer todo solo se me ocurrió una expresión: Pero qué leches ¡!


La verdad es que ha sido una investigación de lo más fácil falsear tales afirmaciones. Gracias a C. cuyo nombre no desvelaré para que los integristas de la conspiración no puedan ir a por él, que trabaja en el sector supervisando muchas cosas técnicas (prometo prestarle suma atención la próxima vez que nos hable del trabajo que desempeña).


Su respuesta ha sido la siguiente:


El número representa el corte de una bobina inicial de brik. Es una bobina gigante que se corta en 5 trozos y el número que falta es el corte de la bobina (para temas de trazabilidad). Eso del número de pasteurizaciones de la leche es un bulo. Si hay un problema con una bobina, como por ejemplo un fallo de laminación, tu sabrías a qué corte de la bobina original pertenece. La gente en internet se aburre mucho e inventa bulos absurdos. Llevo años respondiendo a lo mismo. Un abrazo“.


 





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Hace unos días apareció en mi muro de Facebook una información muy curiosa acerca de una conspiración de la industria láctica. Según contaban, la leche se retira de los supermercados cuando va a caducar y se reenvía a producción donde es repasteurizada y envasada para volver a ponerla en circulación comercial.


Como justificación a tal fechoría indicaban que en los pliegues del tetra brik se podían encontrar una serie de 5 números, que indicaban el número de repasteurizaciones que había sufrido el producto. Siempre falta un número de la serie y se argumentaba que era el que correspondía a ese pack en concreto.


¡Pero qué leches!  


Para generar mayor alarma social, se especificaba que con cada repasteurización la leche pierde propiedades y que a partir de la segunda supone ingerir líquido sin ninguna propiedad beneficiosa.


Tras leer todo solo se me ocurrió una expresión: Pero qué leches ¡!


La verdad es que ha sido una investigación de lo más fácil falsear tales afirmaciones. Gracias a C. cuyo nombre no desvelaré para que los integristas de la conspiración no puedan ir a por él, que trabaja en el sector supervisando muchas cosas técnicas (prometo prestarle suma atención la próxima vez que nos hable del trabajo que desempeña).


Su respuesta ha sido la siguiente:


El número representa el corte de una bobina inicial de brik. Es una bobina gigante que se corta en 5 trozos y el número que falta es el corte de la bobina (para temas de trazabilidad). Eso del número de pasteurizaciones de la leche es un bulo. Si hay un problema con una bobina, como por ejemplo un fallo de laminación, tu sabrías a qué corte de la bobina original pertenece. La gente en internet se aburre mucho e inventa bulos absurdos. Llevo años respondiendo a lo mismo. Un abrazo“.


 





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